Van bevált receptje az egészségesebb és anyagilag olcsóbb receptekre? Vedd el, amit a férjed eszik
Szia, a férjem szereti a spargleket . annak ellenére, hogy nem a legolcsóbb, de jelenleg a szezon dübörög, és ha van esemény, akkor az ár nem szörnyű. Szereti az írottakat is, ezért gyakran főzöm neki köretként az írott, zöldbabot. egy pillanat múlva szezonális zöldségek lesznek, így különféle salátákat készíthet. Mindketten szeretjük a káposztát, a kovászot és a fejes káposztát, valamint a hüvelyeseket, babot, mártást.
De amire emlékszik @ 17juraj17, a férjemnek adom a legtöbb furfangot, és a legolcsóbbból jövök 🙂
minden szezonális zöldség és gyümölcs, hüvelyesek, édesburgonya
Alapvetően sok mindent tehet egészségesebb változatban, csak hagyja ki a sütést, a kínlódást és a kötődéseket a zöldségek pótlására
most van egy zöldségidőd, és lassan kezdődik a gyümölcsszezon, házban lakom, és mivel kertem van, egész évben van elég zöldségem és gyümölcsöm (amit a szezonban nem ehetünk a fagyasztóban) 🙂
étkezésként pedig a férfi szereti a zöldségleveseket házi készítésű kiflivel vagy tojással, palacsintát (burgonya, cukkini), klasszikus és almás palacsintát, lechót, zsemlét házi lekvárral vagy savanyú süteményeket (a barackos szezonban nálunk is minden héten), sültek cukkini vagy patizone, töltött paprika .
Főszezonban sok cukkini és sütőtök, palacsinta, vagy sós pite vacsorára vagy három csomagban.
A szezonális zöldségek nagyszerűek. Valamint rizottót, különféle salátákat, zöldségpalacsintákat. Elég, csak egy kis háló
zsíros kenyér hagymával, retekkel vagy bármilyen kenettel. Egy hétig nem főzök, a munkahelyén ebédel. Hétvégenként elfojthat bármilyen húst, adhat hozzá zöldséget, rizst, burgonyát, millió módon is elkészíthetők és ez elég. Vagy hüvelyesek. Telítettek, egészségesek
@ 17juraj17 Jézusom, utálom
@nagyon étrendet kell tartani ill?
@galioska nem, ez nem a diétáról szól, hanem az egészségről.
Tudom, hogy a receptek domb, csak az enyém kissé elkényeztetett
@unal szóval Tom esetben kérdezd meg tőlem, nekem nekem más tanácsai nem segítenek, mivel nem látják mit eszik, és ha egyáltalán megenné, nekem is van válogatós és egy lányom 😁
Bizonyos hüvelyesek - varratok vagy levesek belőlük. Nagyon sok fehérjéjük, ásványi anyaguk, rostjuk van stb.
Például. bikaszemmel vagy marék levessel sosovic hegesztését is. 🙂
Tejjel leöntött zabpehely, hagyja forralni, adjunk hozzá mézet, kókuszt, tojást. Keverjen össze mindent és süssön egy serpenyőben, mint a kis palacsinták. Lekvárral tálaljuk. Legfőbb reggelink.
A gyerekek imádják a zabpelyhet (nem kellett!) Ahhoz, hogy joghurttal töltsék meg, adj hozzá gyümölcsöt, és gazdag és ízletes reggelit fogyaszthat.
@nevludna nem attól függ, hogy az embered mit hajlandó enni. mert ha ez az a fajta, amely hús nélkül sem bír ki egy napot, akkor valószínűleg nehéz fizetni. mi például minimum húst eszünk, sok hüvelyes ételt eszünk (a hüvelyeseket mindig legalább 24 órán át előzőleg hideg vízben áztatom, aztán nem fújom fel), sok burgonya ételt, sűrű zöldséglevest gombóc, gombóc, tészta, szójahús is olcsó, általában csak olajban sütjük, plusz burgonya, párolt borsó, némi saláta. Indiai receptek egy fazékból, hagyma, paradicsom, burgonya, fűszerek, sosovica is jó, és ízletes, nagyon gazdag étel. Sok lehetőség van.