"A világ legjobb gyógyszere az, ha megtanítják az embereket, hogy ne legyenek szükségük gyógyszerekre." Hippokratész
Aztán arról beszélt, hogy semmi sem zavarta, és fogalma sem volt, mit tegyen, annyira tanácstalan volt. Ennek ellenére az orvos által felírt gyógyszert szedte, mert úgy érezte, hogy ez az egyetlen remény. Nos, akkor felismerte az illóolajokat. Nagyon jól hallottam, hogy az olajoknak köszönhetően újra teljes életet élhetett.
A legjobban azonban az lenyűgözött, hogy természetes megoldást talált problémájára, de öt év rendszeres illóolajhasználat után is eljutott egy kezdő előadásra, hogy minél többet megtanuljon. mindig valami újat tanulni. Bár úgy érezheti, hogy már eleget tud, mégis visszamehet az iskolába, és elmélyítheti ismereteit.
Mennyire vágysz a változásra?
Remélem, hamarosan rájön (ha még nem jött rá), hogy egyáltalán nem áll az orvosok, gyógyszerészek, italboltok tulajdonosai vagy cigarettagyártói kegyelmében. A kezedben van az egészség ellenőrzése, és a legjobb az egészben, hogy egyáltalán nem nehéz ezt a felelősséget vállalni.
Valószínűleg hallott már arról, hogy illóolajokat használhat saját, nem mérgező otthoni tisztítószerek és komplett természetes légfrissítők pótlására. Ezek mind gyakori és remek tippek az olajok használatához - ki ne szeretné egyszerre csökkenteni a vegyi anyagok mennyiségét az otthonban és pénzt megtakarítani? Azonban a legtöbb ember nem veszi észre, hogy az olajokban valódi gyógyító erő rejlik.
Nagyon gyógyítóak. Néhány ember, mint pl az első előadásom nője, afféle szuperhősöknek tartják őket - képzeljük csak el, hogy egy köpenyben lévő sötét üveg repül, hogy megmentse a várost egy idegen támadástól. Nos, lehet, hogy egy kicsit túlzok, de az az igazság továbbra is fennáll, hogy emberek milliói tudták felhagyni a szorongásos gyógyszerekkel, a nyomásszabályozókkal és az agresszív gyulladáscsökkentőkkel.
Az illóolajok segítségével jobban alhat, enyhítheti a fájdalmat, korrekt emésztést, támogathatja a fogyás folyamatát, és általában energiával és erővel érezheti magát, hogy bőségét és energiáját érezze életének minden területén. Talán nem is vittem túlzásba azzal a szuperhőssel.
Az illóolajok legnagyobb áldása és átka, hogy számtalan módon felhasználhatók. Egész életüket az ismerkedésüknek szentelhetnék. Az információk és lehetőségek mennyisége könnyen elárasztja Önt, ezért néhány gyors és egyszerű utasítást szeretnék átadni Önnek, hogy azonnal jelentősen javíthassa egészségét.
Remélem, hogy egész életében nem hagyja abba az illóolajok megismerését, de azt is tudom, hogy elszántsága nőni fog, ha első kézből tapasztalja meg hatalmukat. Ezért szeretnék megosztani veletek hét lépést, amelyeknek köszönhetően azonnal ismerni fogja jótékony hatásukat. Válasszon ki egy területet a kezdéshez. Miután észrevette a javulást, folytassa a következővel. Ha sikerül több területen javítani, a következő fejezetek közvetlenül a konkrét tüneteihez és egészségügyi problémáihoz vezetnek.
Azt hiszem, amikor megtudja, hogy néhány illóolaj és eljárás mennyi egészséget jelenthet az egészségére, akkor el lesz ragadtatva. Úgy gondolom, hogy elmélyíteni szeretné tapasztalatait és tudását az illóolajok gyógyító erejéről.
1. lépés: Aludj jobban
A jobb éjszakai alvás egyértelműen a leginkább figyelmen kívül hagyott és egyben rendkívül hatékony módja az egészséges testnek. Alvás nélkül a tested nem regenerálódik, és nem pihen egy stresszel és aggodalommal teli hosszú nap után.
Hogyan lehet illóolajokat aludni, ahogy kell? Ez meglehetősen egyszerű lehet - csak este híg levendulaolajat kenjen a bőrére. Kutatások kimutatták, hogy a levendula hordozóolajjal kevert lokális alkalmazása az egyik leghatékonyabb megoldás az alvászavarokra, mivel a levendula kémiai komponensei az olaj bőrön történő felhordását követő öt percen belül bejutnak a véráramba. És ha attól tart, hogy a levendulának hosszan tartó nyugtató hatása van, és hogy felébredés után is részeg lesz tőle, nincs mitől tartania. Ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy a levendula nagy része másfél órán belül eltűnt a véráramból.
Több emberrel dolgoztam együtt, akiknek a levendulaolaj segített számukra veszélyes altatók használatában - akár vény nélkül, akár vény nélkül. Ez lehet a te eseted. Egy 1995-ös klinikai vizsgálat alapján tudjuk, hogy az alvás időtartama idős benzodiazepin-függő betegeknél jelentősen csökken. De amikor megismerkedtek a levendula aromaterápiával, az alvás minősége és időtartama visszatért a múlt szintjére, annak ellenére, hogy már nem szedték gyógyszerüket. A legjobb az egészben, hogy a levendulának vagy más nyugtató illóolajoknak nincs megfelelő mellékhatásuk - nem úgy, mint a szokásos altatók vagy benzodiazepinek.
Próbálja ki: Keverjen össze 1 csepp levendulaolajat 1 PL frakcionált kókuszolajjal, és lefekvés előtt masszírozza be a has bőrébe (mert ez a testrész az egyik legjobban felszívja a hatóanyagokat).
2. lépés: Csökkentse a stresszt
Béke nélkül káosz lesz. A stressz nem a káosz fő oka, hanem a mai krónikus betegségek többsége is. Első számú ellenségnek látom. Amint azt egy friss tajvani tanulmány sugallja, a stressz okozta megbetegedések előfordulása a munkahelyen kezd hasonlítani a járványra. Másrészt az illóolajok azon képessége, hogy közvetlenül befolyásolják a stresszválaszt a vérnyomás csökkentésével, a pulzus lassításával és az autonóm idegrendszer más részeinek kiegyensúlyozásával sú. (A vegetatív idegrendszer felelős az öntudatlanul összekapcsolt létfontosságú funkciók, például a légzés, a pulzus és az emésztés ellenőrzéséért.)
A levendula a stressz enyhítésének bizonyított sarokköve, de nincs egyedül. Még kis mennyiségű szantálfa illóolaj is segíthet megnyugtatni az irritált és szorongó idegeket minden helyzetben. A stressz forrása változó, ezért ennek csökkentéséhez különféle olajokra lesz szükség, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet. A muskátli (muskátli), a neroli, az ilang-ilang és a spikenard kiváló eredményeket ért el a kutatásban, amely megerősíti nyugtató és lágyító képességüket.
Próbálja ki: Legközelebb, amikor stresszt érez, egyszerűen nyissa ki egy üveg ylang-ilang, backgammon vagy neroli palackot, és csukott szemmel lélegezzen be néhányszor. Gondolj valami pozitívra.
3. lépés: Jobb hangulat
A szag az egyetlen érzék, amelyet az amygdala és a limbikus rendszer irányít, amelyek az agy azon részei, amelyek szerepet játszanak a hangulatban és az érzelmekben. A szaglás és a limbikus rendszer közötti közvetlen kapcsolat valószínűleg az oka annak, hogy az illatok emlékeket hagynak ránk, és azt is, hogy egyes illatok milyen alapvető hatással vannak a hangulatra. A hangulat javításának területén a rózsa illóolaj és a borsmenta olaj a legjobb hatással bír. Rózsa- és citrusolajok, mint pl A citrom rendszeresen olyan tanulmányok tárgya, amelyek megvizsgálják az illóolajok képességét a hangulat javítására, a relaxáció kiváltására és a szorongás enyhítésére. És ha szomorú vagy, a friss borsmentaolaj garantáltan felvidít. Ezenkívül a haw fájdalom természetes gyógymódja is. És ezzel senki sem lenne jó hangulatban.
Próbálja ki: Ha legközelebb elkapja a depót, adjon hozzá 2 csepp citromot, lime-t és bergamottot a diffúzorhoz, és élvezze a garantált hangulatjavulást.
4. lépés: Tisztább ész
Lehet, hogy nem tetszik nekünk, de mindannyian jól ismerjük a homályos elmét. Bárkit érinthet a kisgyermekektől a posztmenopauzás nőkig. Normális figyelmetlenséggel kezdődik és ADHD-vel vagy figyelemzavarral zárul. Az illóolajok hatékonyan segítik az ADHD tüneteinek kezelését, és a gyermekeket (és felnőtteket) jobban képesek koncentrálni. A vetiver, a borsmenta és a rozmaring a leghatékonyabbak ezen a területen. A rozmaringot évszázadok óta ismerték az "emlékezés gyógynövényének" is, és ismert, hogy javítja a memóriát és felidézi a felnőtteket. Javítja a demenciában szenvedő idős betegek általános tájékozódását.
Próbáld ki: Próbáld meg elkészíteni az inhalálómat a koncentráció és a tiszta ész érdekében. Visszaállítja elméd élességét, bárhol is vagy.
Inhalátor a koncentrációhoz és a tiszta elméhez:
10 csepp rozmaring illóolaj
5 csepp fenyő illóolaj
5 csepp Litsea cubeba illóolaj (kocka babér, néha May Chang néven említik)
Segédanyagok: elővágott pamut törlő aromaterápiához, aromaterápiás inhalátor
- Helyezzen egy pamut törlőt az inhalációs botba.
- Adjon hozzá illóolajokat közvetlenül. Alternatív megoldásként leejtheti őket egy üvegtálba, belemárthat egy pamut törlőkendőt az elkészített keverékbe, majd csipesszel átviszi az inhalátorba.
- Nyissa ki az inhalátort, és egy éjszakára csukott szemmel lélegezzen be néhányszor. Ismételje meg szükség szerint, amikor szükségesnek érzi az elméd felkavarását.
5. lépés: Kiegyensúlyozott hormonszint
A női hormonok Isten igazi ajándéka, mert lehetővé teszik az új élet megszületését. Ezek azonban gyakran okoznak kellemetlen tüneteket, például hangulatot, puffadást, ingerlékenységet, fáradtságot vagy depressziót. Az a tény, hogy gyakoriak, még nem jelenti azt, hogy ne lehetne elkerülni őket. Az illóolajok bevált alternatívája a vényköteles hormonoknak, amelyeket gyakran fogamzásgátlás vagy hormonpótló kezelés formájában alkalmaznak.
A fiatal nőknek enyhítik a menstruációs fájdalmat, még a paracetamol-gyógyszereknél is nagyobb mértékben. Segítenek a diszmenorrhoában szenvedő nőknek is. A menopauza kezdete után az antidepresszánsok fogyasztása gyorsan növekszik. A stresszes átmenet tüneteiben a szerecsendió zsálya jól működik, ami csökkenti a kortizol szintjét és hasonlóan hat az antidepresszánsokhoz.
A naroli virágokból származó Neroli olaj kimutatták, hogy javítja a hormonális egyensúlyhiány okozta tüneteket. 2014-ben koreai kutatók a neroli illóolaj menopauza tüneteire gyakorolt hatására összpontosítottak. Jó eredményeket értek el. Már belélegezve pozitív hatással volt a stresszre, a szexuális vágyra és a vérnyomásra.
6. lépés: Kevesebb étvágy és fogyás
Semmi sem tudja, hogyan ronthatja el az egészség, a bőség és az elégedettség útját, mint az ellenőrizhetetlen étvágy és a súlygyarapodás. Szerencsére az illóolajok is segítenek ebben a problémában.
Az Autonomic Neuroscience folyóiratban 2014-ben megjelent tanulmány értékelte a grapefruit és a levendulaolaj azon képességét, hogy befolyásolja az autonóm idegrendszer aktivitását. Lehet, hogy már hallotta, hogy a kifejezések támadnak vagy menekülnek, és pihen és emészt. A szimpatikus idegrendszerhez kapcsolódnak, amely a test pihenési és emésztési tevékenységét irányítja. Összehangolják anyagcserénk és belső szerveink, például a szív, a belek vagy a gyomor aktivitását.
A grapefruit illóolaj belélegzése megállapította, hogy csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét, és serkenti a lipolízist (zsírbontást) és a termogenezist (a kalóriák felhasználása a testhő előállításához). Érdekes módon a levendula ellenkező hatást fejt ki, valószínűleg nyugtató paraszimpatikus tulajdonságai miatt. A grapefruitolaj tehát remek természetes megoldás az egészségtelen kapzsiság és a túlsúly ellen. A tanulmány azt is hangsúlyozza, hogy ha valaki fogyni akar, étkezés közben ne lélegezzen be levendulaolajat (pl. Diffúzorból), mivel ez növelheti az étvágyat és lelassíthatja a kalóriaégetést, de az esti használat miatt ne aggódjon, mert csak 90 perc. Ha este bekapcsolja a levendula diffúzort, hogy jobban aludjon, az nem akadályozza meg a fogyást.
Próbálja ki: csepp 1 csepp grapefruit illóolajat és egy kevés folyékony stevia kivonatot egy literes üvegpalackba. Töltse fel vízzel. A buborékoknak köszönhetően nem leszel éhes, és a grapefruit támogatja a zsírégetést. Feltétlenül kerülje a levendulát a nap folyamán.
7. lépés: Enyhíti a fájdalmat
Beszéljünk egy olyan szóról, amely nagyon fontos az orvostudományban, és amellyel találkozhatott a tanulmányában - gyulladás.
A gyulladás kétségkívül ma meglehetősen modern szó. Nem csoda, mert alapvetően minden krónikus betegséghez kapcsolódik, például rákhoz, cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri rendellenességekhez, sőt autizmushoz is. Mark Hyman orvos szerint "az autoimmun rendellenességeket egyetlen központi biokémiai folyamat köti össze. Ez egy kontrollálatlan immunválasz, amelyet szisztémás gyulladásnak neveznek. A test megtámadja saját szöveteit. "
Mi is pontosan a gyulladás?
Általánosságban elmondható, hogy az immunrendszer természetes reakciója az olyan ingerekre, mint a baktériumok, vírusok, vágások, karcolások, vegyszerek, sugárzás és alapvetően mindaz, amit a test fenyegetésként érzékel - még a stressz és a mérgező érzelmek is.
A gyulladást okozó betegségek általában -itisben végződnek (latinul latinul). Az olyan betegségek, mint a hörghurut (a hörgők gyulladása) vagy a középfülgyulladás (a középfül gyulladása), gyakoriak és közismertek. Ezek akut betegségek, ami azt jelenti, hogy gyorsan jelentkeznek, és általában nem tartanak sokáig. Ezek azonban sokkal tovább tarthatnak, mint kellene. Attól függ, hogy teste képes-e harcolni velük.
Lehet, hogy már akut gyulladást tapasztalt, amelyet általában a következő tünetek kísérnek:
- vörösség
- hő
- duzzanat
- funkcióvesztés
- fájdalom
Nézzük az utolsót. A legfájdalmasabb betegségek középpontjában a gyulladás áll - a sérüléstől a krónikus betegségig. Ezért a gyulladáscsökkentő olajok fontos eszközei a fájdalom elleni küzdelemnek - legyen szó fejfájásról, merev izmokról vagy olyan betegségekről, mint az ízületi gyulladás. Szerencsére sok választási lehetőségünk van - copaibu, füstölő, balzsam/srienista fenyő és borsmenta.
A szakmai közösségben arról is beszámoltak, hogy a monoterpént (illékony molekula) tartalmazó olajok, amelyek az idézett tanulmány szerint az olaj akár 90% -át is képesek előállítani, bizonyos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Tehát valóban sokat kell tennie a fájdalom természetes kezelésében. Ne felejtsük el, hogy az illóolajokat a hordozóolajjal kell hígítani a p. 69.