kalória

Az orosz nyelv az egyik elérhető finomság, amelyet a felnőttek és a gyerekek szeretnek. Bármelyik szupermarketben megvásárolhatók vagy otthon főzhetők.

Kenyér vagy tekercs nevű keksz, amelyet egyenlő darabokra vágunk és újra sütünk. Ezt az elkészítési módszert azért találták ki, mert a hagyományos pékáruk gyorsan romlanak. Az oroszok hosszabb ideig jól megőrződtek, és külső tényezők hatására nem veszítik el tulajdonságait.

A kekszek kalóriatartalma attól függ, hogy mennyi kalória van a kenyérben, amelyből készültek. Ezenkívül megtartják az összes hasznos tulajdonságot. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ezt a terméket jól emészti és felszívja a szervezet, ajánlott étkezés közben enni. Például a posztoperatív időszakban vagy a mérgezés során, amikor fontos az emésztőszervek megterhelése és egyúttal a test szükséges energiaellátása. Sok rostot is tartalmaznak.

Természetesen a keksz hasznos termék. A teljes hasznot azonban csak akkor érezhetjük, ha nem bántalmazzák őket. Fontos, hogy legyen arányérzéke, és ne próbáljon kekszet főétkezésként elkészíteni, mivel ez elkerülhetetlenül emésztési problémákhoz vezet.

A fehér kenyér morzsájának kalóriatartalma

A fehér ropogós morzsa finom teaként szolgál a lekvárral együtt. Délben harapnivalókat is fogyaszthatnak, amelyeket tejjel mossanak. Néha elengedhetetlen részét képezik a salátakészítésnek.

A zsemlemorzsa kalóriatartalma 331 kalória/100 g termék, a fehérjék 11,2 g, szénhidrátok 72,7 g, zsírok 1,4 g.

A viszonylag magas kalóriatartalom ellenére a ruskz fehér kenyerek jót tesznek a szervezetnek. Sok vitamint tartalmaznak: B1, B2, PP, E, amelyek felelősek az agytevékenységért, a szívműködésért és a bőr állapotáért. Ezenkívül ez a termék számos ásványi anyagot tartalmaz, például vasat, magnéziumot, káliumot, kalciumot, rézet és foszfort.

A fekete kenyérmorzsa kalóriatartalma

Ez a termék nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és szénhidrátot is tartalmaz. De mivel a fekete kenyérmorzsa kalóriatartalma sokkal alacsonyabb, azoknak jó, akik fogyni akarnak anélkül, hogy tagadnák a kenyérterméket.

100 g-ban 210 kalóriát tartalmaz, fehérje - 4,7 g, szénhidrát - 49,8 g, zsír - 0,7 g.

A zsemlemorzsa kalóriatartalma

A zsemlemorzsa apró zsemlemorzsa, amelyet a főzéshez használnak. A chniting elengedhetetlen a sütemények, a hús, a hal főzésének és a sütés folyamatának. Ez ropogós aranykérget ad az ételnek, ugyanakkor a késztermék lédús marad.

A morzsa kalóriatartalma körülbelül 395 kcal. Mivel keveset adnak hozzá, nem sok kalóriát adnak a tálhoz, de mégis befolyásolják a teljes energiaértéket.