Jelenleg nagy számban vannak különféle étrendek. Valakinek tetszik a bennük lévő
program nagyon változatos étrendet kínál, mások az ún egyoldalú vagy
monotematikus étrend, amely, mint a neve is mutatja, magában foglalja a sárgarépa diétát.
Tehát, ha ezt a diétát választja, tudja, hogy egyáltalán fogyaszthat sárgarépát
lehetséges formák. Ehetjük nyersen, pároltan, keverve vagy a megfelelő kombinációval
egyéb zöldségek vagy gyümölcsök.
Vagy elkészíthet sárgarépalevest. Mire lesz szüksége neki?: 4 sárgarépa, 2
burgonya, hagyma, só, fekete bors. Vágja kockákra a zöldségeket és főzze meg, később fűszerezze
fűszereket, sót és apróra vágott hagymát.
A diéta alatt 2-6 kilót fogyhat, de talán neki köszönhető
az egyoldalúság csak egy hétig tart.
Ennek az étrendnek pozitívuma a gyors fogyás, valamint az, hogy a sárgarépa sok mindent tartalmaz
vitaminok és rostok, amelyek segítenek a zsírok lebontásában.
Negatívumai közé tartozik az egyhangúság, amint azt már említettük. Az étrend nem kiegyensúlyozott,
nem kapunk sok fontos anyagot, amelyre a testnek szüksége van. Elveszítjük hiányosságaikat is
izom, amely megerőlteti a belső szerveket és gyorsabban elfárad. A következőkkel is lehetnek problémák
emésztés.
