Tudta, hogy hatékonyan befolyásolhatja a lassú égést? Kezdje azzal, hogy újraindítja az anyagcserét, és a kilók csökkennek.
Kerülje a stresszt, lassítja az anyagcserét. Indítsa újra helyette. Szerző: Shutterstock
Van kedved, lassulsz és az emésztésed nem megfelelő? Megpróbálsz leadni néhány fontot, de bármit is teszel, a skálán lévő szám nem változik? Ha nem fogysz, akkor teljesen lehetséges, hogy az anyagcsere a hibás. "Az anyagcseréd működési sebessége valójában az a sebesség, amellyel a tested kalóriát éget" - mondta Julie Lohre amerikai táplálkozási szakember az Healthline-nak. Ezért, ha fogyni akar, javítania kell az anyagcseréjét.
Olvassa el még: Fogyás életkor szerint. Mit kell enni, hogy sovány maradjon?
Hol a probléma
A lassabb anyagcsere számos negatív mellékhatást okoz - a fáradtságtól, a hangulatváltozástól, az étvágy fokozódásától kezdve a nem kívánt kilók leadásához szükséges problémákig. Szerencsére az ilyen anyagcsere nem állandó. Csak néhány változás az étrendben és az életmódban, és újrakezdheti hatékonyan. És mi a legjobb? A hibák kijavításához nem kell sok idő. Csak néhány nap, és az égés elindítja az egyszerű újraindítást.
- Segítsen magának a karrier növekedésében
- Segítsen a gyerekeknek kiválasztani és dekódolni azt, amivel a média bombáz minket
- Győzd le a has puffadását ezzel az öt jógapózzal
- A PORT és a MOZGÁS segít a fogyásban és a METABOLIZMUS megváltoztatásában
- Segítsen kövér macskájának abban, hogy megfelelő macskává váljon az otthoni egészség érdekében - 2021. tipp