Az utóbbi időben egy táska információ szakadt szét a turmixok egészségügyi előnyeiről. Úgy tűnhet, hogy ez megint csak az "élelmiszer-divat" kiáltása, de ennek az ellenkezője igaz. Ez a sűrű vegyes ital, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel, igazi vitaminbomba. És ez még nem minden. Az antioxidánsok, enzimek, fehérjék és ásványi anyagok mellett rengeteg értékes rostot is tartalmaz.

smoothie

ZÖLD DOLGOK.

Biztosan találkoztál már egy pohár zöld folyadékkal, és csak hitetlenkedve rázta a fejét és az orrát. Ez nem lehet jó. A legtöbb ember ugyanígy érez, amíg meg nem kóstolja a zöld turmixot. Ez a vitamin forgatag igazán ízletes lehet. Kíváncsi vagy, hogy lehetséges ez? Egészen egyszerűen.

HOGYAN KELL CSINÁLNI

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a zöld turmixot, teste 100% -ban megköszön. Csak válasszon leveles zöldséget a saját ízlése szerint. Kipróbálhatja a spenótot, a római salátát, az agyarat, a salátát, a sült salátát, vagy elfogyhat a réten, és összegyűjtheti a pitypang vagy a csalán levelét. Az összes említett összetevő összekeverhető egymással. Ha úgy döntött, megszerzett egy alapot, amelynek a receptben szereplő összetevők legalább 50% -át kell kitennie.

Legyen egészséges és ízletes. Milyen gyümölcsöt szeretsz? Vegyük pontosan ezt, és adjuk hozzá a zöld turmix alaphoz. Képzeletének és ízlésének nincsenek korlátai - adhat hozzá banánt, citrusféléket, almát vagy szezonális finomságokat, például málnát, epret vagy szedret. Ha kedveli az egzotikus gyümölcsöket, ezek is megengedettek. Tőled függ!

Ha alapvető leveles zöldségeket és gyümölcsöket választott az egészség elixírjéhez, tegye őket turmixgépbe, adjon hozzá vizet, és mindent simára keverjen. Csak kóstolja meg.

MIÉRT IGYA "IT"?

A zöld turmixok fogyasztásának jótékony hatásait nemcsak különféle tanulmányok igazolják, hanem különösen azok, akik többé-kevésbé rendszeresen iszik őket. Az ember érzi az energia és a vitalitás rohanását. A klorofillnak köszönhetően a test megújul. A zöld turmixok jótékony hatással vannak az emésztésre és az emésztésre, mivel fontos rostforrást jelentenek. Ezenkívül erősítik az immunitást és az általános fizikai állapotot.

ÉS MILYEN GYERMEKEK?

A turmix egészséges iskolai tizedként vagy kiadós ólomként szolgál. Akár hiszi, akár nem, a zöld szín ellenére a gyerekek megkóstolják és ellátják testüket a szükséges tápanyagokkal és rostokkal. Ha mégis javítani akarja az ízüket, cserélje le a vizet joghurttal vagy tejjel, és adjon hozzá egy kis mézet édesítéshez. A turmix ilyenkor hasonló lesz a turmixhoz, csak sokkal egészségesebb.

EGYSZERŰ INSPIRÁCIÓ

Ha nem tudod, mit kezdj, bevált kombináció a baba spenót és a banán. De ahogy mondják: száz ember, száz íz - szóval csak keverje össze kedvenc gyümölcseit néhány leveles zöldséggel, és ízletes, egészséges jóság van a világon.