Csecsemők, ms-ove, ha ízlésed van, nyugodtan adj hozzá 1000 kj-t, ha nem tervezed, a test tudja, mit csinál, energiát kér ms-ra 🙂
Egy pillanat múlva főznöm kell, ezért nem akarok. Emma éjjel tizenkét órakor volt, körülbelül egy óra körül, sikerült megmondania, aztán négy órakor, fél ötkor felkeltem az ágyból, felébresztettük Olit, és mindig is zavarosak voltunk mivel. Legalább áldott vagyok, egymás után tíz, ebédhez csirkét és burgonyát have
@ luna22 az enyém, naponta háromszor eszel és kapni fogok rólad még 2500 kj-t sem. Amit hamarabb írtam a buliról, az érvényes, már kettő van?:(
különben a látogatások során nehéz. Amikor évente egyszer elmegyek egy barátomhoz, csak csomagolok magamnak és a kicsiknek, hogy ne nézzünk, de ha más a látogatásunk, akkor előre megegyezünk, hogy az leszek-e vagy sem. Vadabb lesz, mint elkerülni, és senki sem fog, ezért alkalmazkodni fogok. Amikor hozzám jövök, veszek valamit, és veszek egy kvázi ebédet is, ami gyorsan elkészül, de ha valami mást főztek, akkor tudtam kinyitni, és nem kellett és újra hazavittem. De amikor otthon főzöm, összecsomagolom anyámnak, és azt mondom, hogy nem akarom, hogy a hűtőben elromoljon, de előre is figyelmeztetlek, hogy nem kell főzned,.
de meg fogok mosni hajat, turkálni a szekrényben (utálom ezt, mert milliószor váltok, semmiben sem érzem jól magam, vonzó. És a végén mindig hosszú és laza vagyok Póló ☹), majd vándorlásra indulunk. hát szép napot kívánok mindenkinek 🙂
@ tutulka12 ó, ustne fukal? szegény ak megint van pumpám, csak nem tudom hol 😀
@macekovam, de kíváncsi vagyok, soha nem voltam 😀
@nanika amikor ilyen vagyok, vagy naponta háromszor eszem, amit látok, vagy ezt.És még mindig szoptatok. Szörnyen kétségbe vagyok esve, és még mindig vitatkoztam egy sráccal
szia mindenkinek, ma van egy igazi depk, holnap valószínűleg nem lesz ok, a súly valószínűleg iszonyatos szám lesz, doparoma ☹
@ jojina11 miért iszonyatos szám. Valószínűleg én is plusz leszek. és még nem voltam. tök mindegy.
@adky
@macekovam tudod, hogy elveszítem a motivációt? Tegnap kiszálltam, mint egy szamár, még ételt-italt is néztem, ma pedig felértem a mérlegre, és több van, mint tegnap volt, szóval nagyon szomorú vagyok emiatt, hidd el, nem éreztem ilyet még
@ jojina11 egész héten őszintén gyakorolok igazán. Tegnap is hozzátettem, és nekem is van még. és nem kevés. de ne aggódj. amikor mindent megnövekszünk, mint a súlyunk, nem lesz más út, csak az óramutatók ellentétes irányába. Nepo 🙂 🙂 🙂 🙂 csak ne ússzon és lásson. Bátortalanítani akarok minket, és a rossz járdákra kerülni. de megint nem olyan fontos a súly. fontos, hogy mennyire vagy elégedett magaddal. és kíváncsi vagyok, hogy meg is romlottak-e? esetedben gyógyszeres kezelés is lehet, ha ATB-vel rendelkezel.
@ jojina11, de tudd, hogy ez egy TEST, nem valami gép, nem tud annyit fogyni, amennyit csak akarunk. Gyakran előfordul, hogy ragaszkodunk az egész naphoz és bummhoz, másnap + van. Nem teszek ellene semmit, ha egyszer több víz van benned, egyszer kevesebb, a súly több tényezőtől függ
Szia. Látom, hogy nem leszek egyedül + kíváncsi vagyok a holnap súlyára, de úgy érzem, hogy semmi sem ment le 😒 De ez nem számít, nem tudok mindig csak boldog lenni 😀
@adky
@macekovam köszi baba, az internet lefagyasztott, ki kellett kapcsolnom, eltartott egy ideig, hé beteg voltam és volt atb, de nincs, még pénteken is adtam egy zumbát, bár csak fél óra, nem irányítottam többet, de nem számít, két hét alatt meg sem mozdultam, de mit sejtek, a csecsemőim holnap megbocsátanak, ha megfelelő pluszban járulok hozzá 😒
@ jojina11 fél óra zumba remek eredmény 🙂 🙂 🙂 🙂 Nagyon hiszem. A kardiót általában csak 15 percig gyakorolom. Rájöttem, hogy ez nekem elég. Most már szinte erősödöm. 😵 annyira alapozott.
Szia babák,
@ jojina11 ne aggódj, ha továbbra is hallgatsz, a test megtérül, talán nem a mérlegen, hanem a dolgokon, én legalább egy kis plusz vagyok, és még a farmernadrágomat sem éreztem lazábbnak, de én terhelést jelentett az edzőteremben és több fehérjét, így kb. egy hónapja nem járok a súly szerint, remekül érzem magam és látom az eredményeket, és ha van pluszom, akkor már nem ütök, egyenesen haladva továbbra is a célomat követi, ne aggódjon, Jojinka és te megint lemész len 😉 😉, csak nincs csokoládé stb. 😀
@ tutulka12 pontosan tudom, miről beszélsz, amikor ruhákkal foglalkozol, körülbelül nyolcszor cserélek, és még mindig nagyokat és farmert viselek, mert mindenhol hamisítványok vannak, és mm mindig előre bejelentik, hogy a tanfolyam öltözzön először, legalább százszor átöltözöl, egyelőre izzadtan várok az ajtó előtt, néha ez engem zavart, de most csak a vállamat vetem és nem oldom meg, nyáron megmutatom neki, hogy ki fog váltani hihihi 😀 😀 😀
@nanika volt ms, és nem kaptam plusz kj-t, de reggelire a kávekockához 70% -os cikória és egész nap béke volt. 😀 😀
@ luna22 lány azt tanácsolom neked, fogyni akarok, és minden jóságommal vágok, és működni fog. Meg kell próbálnia nem azt mondani, hogy enni szoktam. Csak be kell szedned, és elég, ha egészséges vagy, és a tested felszabadítja a zsírt. Mert ezekkel csak pénzt keresel egy papagájon abban a formában, hogy elérje valahol, és infúzióval megy a kórházba:( Írja le, mit eszel, amikor sikerül megtalálni a számot, ezért tartsa valahol a szemén és próbáld Senki sem fogja megtenni érted, hogy dobot tarts feletted, akár megeszed, akár nem. Tudom, hogy ez nem fog azonnal működni, időbe telik, de van némi motivációd, csak ellenőrizni és tanácsot adni, ébressze fel a roncsokat, de a többit el kell zárnia 🙂