Gondolod, hogy nem tudod, mi az a surimi? Valószínűleg többször is ette ezt a csodálatos terméket. Ez egy japán étel, amelyet fehér hal vagy garnélarák húsából készítenek. A sütés során a halakat lefagyasztják, majd homogén masszává őrlik, amely könnyen felvihető a különböző félkész termékekre. A híres rákpálcák mindenkit a surimi-ból készítenek.
Surimi - hatékony eszköz a fogyáshoz?
A Surimi alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú termék, így kiváló étrend. A rákpálcák gyártói azonban gyakran más káros anyagokat adnak az összetételhez: színezékeket, aromákat, szóját. Az étrendhez megfelelő botok kiválasztásához alaposan el kell olvasnia a kompozíciót. Ideális esetben csak fehér halhúst (surimi) és sót szabad használni.
A Surimi lehet a jó fehérjetartalmú étrend alapja, amely alkalmas a sportolók és mindenki más számára.
Diéta surimi-val
Különböző súlycsökkentő rendszereket használhat. Például, ha korlátozott idő áll rendelkezésére, és sürgősen le kell fogynia 2-3 kilogrammról, akkor ülhet korlátozott étrenden, amely csak surimi és kefir salátából áll. Ebben az esetben napi 1 liter mennyiséget feltételezünk. 1% kefir, 200 g rákpálca és 2-3 uborka. Egyél, hogy ne tarthasson többet öt napig egymás után.
Ha hosszú távú eredményeket szeretne, váltson át a megfelelő táplálkozásra, amihez hozzáadhatja az ételeket a surimi-val. Például:
- reggeli: zabkása, tea.
- ebéd: minden leves, gyümölcslé.
- vezet: polpachki túró vagy egy csésze joghurt.
- vacsora: saláta surimivel és friss zöldségekkel (nagy rész).
Egy ilyen étrend rövid időn belül segít abban, hogy rendbe hozza a karaktert. Ez egy egészséges étrend, és a menetrend fenntartása határozatlan időre szólhat.
Receptek surimivel
Tekintsünk példákat olyan salátákra, amelyeket egészséges étrend mellett, surimi-val készíthetünk. Minden alkalommal, amikor az öntet olívaolajból és citromléből áll, 1: 1 arányban keverve.
Japán saláta
- rákpálcikák - ½ csomagolás;
- Pekingi káposzta - ½ csíra;
- Tojás - 2 db;.
- szezám - 1 marék.
Vágjon pekingi káposztát tetszés szerint, rákpálcikákat - csíkokat, tojásos palacsintából készült tojásokat és csíkokra is vágja.
Mindent mozgassunk, adjuk hozzá a szezámmagot, fűszerezzük a fent leírt mártással.
Könnyű saláta
- uborka - 1 darab;.
- Bolgár fűszerek - 1 db;.
- rákpálca - ½ csomagolás.
Uborka, fűszerek és csíkok csíkokra vágva, szezonálisan a fent leírt sóval, borssal és mártással.