Szóval lányok, itt megoszthat egy gyakorlatot Jillian Michaels-szel 🙂
@ankaevka nekem is van kojim. és szegény körülbelül 2 hónappal a szülés után. egyszer lefogytam 5 kg-os étrenddel (amit természetesen aludtam), és a tejjel semmit sem csinált, még mindig tudom, hogy talán változik a tejed, vagy többet ivott, és nem volt elég a befejezéshez ne aggódj rendben lesz 😉
egyébként baba ma a 81,9 kg-os súlyra és gyümölcslére fogok állni, és az elején volt a 85. külföldi, boldog rangos am 😵 😵 vagyok. annak ellenére, hogy elhanyagolom a gyakorlatot - főleg Jillian, de megpróbálom megfelelően betartani az étrendet. tegnap 50 percet gyakoroltam az orbitreken, és azon gondolkodom, mit kezdjek Jilliannel, vagy hogy kezdjem újra. mert annyi nap hiányzott azóta.
Szia, szóval tegnap elkezdtem a második szintet, egy megfelelő fuska 😝 ma mértem, és valószínűleg nem is volt, mert az eredmények nem egyenletesek, még cm-rel sem lejjebb, a súly valószínűleg nem, nem tudom megtartani, mert mint írtam, mindig másként súlyoz, még a blog is, amit tegnap tettél ide, tehát a nő a súlyról pontosan azt írja, hogy mi ez 😀
Rettenetesen demotivált ☹
Szia. Tehát a súlyom ugyanolyan tiszta, mint a múlt héten. Annak ellenére, hogy reggel 1,4 kg-mal kevesebbet mutatott nekem, egész nap kimentem és nevettem. tegnap 100% -kal túlléptem a kalóriáimat, és így itt van. Nincs szállás a múlt hétfőhöz képest. Tegnap nem igazán sikerült. Ma új nap van, és folytatom. Végül is mozgatni kell. Mindenkinek jó napot. 🙂
@zuzanat Sziasztok. Remélem, nem motiváltalak. Ettől nagyon sajnálnám. Ha élvezi a gyakorlatot, az hihetetlenül nagyszerű érzést nyújt az embernek. Csak azoknak a kockáknak, amelyek gyakorolják az ellenállást és legyőzik azt, ezért jó tudni, hogy enélkül is lehetséges. Mától úgy döntöttem, hogy elindítom a gyakorlatot, és legalább hetente háromszor megcsinálom, hogy jobban érezzem magam. . Remélem, hogy egy hét múlva nem kell belekényszerítenem magam, és várom a gyakorlatot. A súlyom sem csökkent. de azért kaptam, mert tegnap nagyon túlzásba vittem a diétámmal. Vissza kell vonnom a héten. 😉