A SMART MASH egy laza keverék fehérje, gluténmentes zabkása, magas rost- és fehérjetartalom, valamint valódi belga Callebaut csokoládé vagy fagyasztva szárított eper elkészítéséhez.

szakácskönyv

Megközelítés

A SMART MASH fehérje zabkása teljes vagy tízes reggeli, amelynek elkészítése nem tart tovább 15 másodpercnél - csak keverje össze a keveréket forró vagy hideg vízzel vagy tejjel.

  • kiváló ízű és jól telített
  • kiegyensúlyozott a tápanyagok aránya
  • magas fehérjetartalma, valamint magas oldható és oldhatatlan rosttartalma
  • alacsony a glikémiás indexe (a cikória gyökere és a természetes palatinosis megegyezik vele)
  • alkalmas sportolóknak (tejsavófehérjét tartalmaz) és celiakóknak (nem tartalmaz glutént)

Mesterséges aromák, édesítőszerek, színezékek, tartósítószerek és töltőanyagok használata nélkül.

Tippek reggelire és tízre

Egy adag elkészítéséhez öntsön egy tálba 3 szintezett mérőpoharat (40 g), öntsön 60 ml meleg vagy hideg félzsíros tejet, vagy forró vagy hideg vizet, és alaposan keverje össze. Hagyja a keveréket körülbelül 3 percig állni, és tálalja.

Reggeli helyett félzsíros tej öntését javasoljuk. Hozzáadása növeli az energiaértéket.

SMART MASH csokoládéval (vízzel | tejjel)

  • 1 adag vízzel: fehérje 9,8 g szénhidrátok 13 g zsír 4,2 g rost 7,4 g 143 kcal/598 kJ
  • 1 adag tej: fehérje 12 g szénhidrát 16 g zsírok 5 g rost 8 g 170 kcal/717 kJ

SMART MASH eperrel (vízzel | tejjel)

  • 1 adag vízzel: fehérje 10 g szénhidrátok 14 g zsírok 2,5 g rost 8,2 g | 137 kcal/576 kJ
  • 1 adag tej: fehérje 12 g szénhidrátok 17 g zsírok 3,5 g rost 8 g 165 kcal/695 kJ

TÍPUS: A kész zabkását díszíthetjük szeletelt friss eperrel vagy más darab gyümölccsel és/vagy mentával.

További receptek megtalálhatók itt: szakácskönyv SMART MASH.

PDF letöltése A SMART MASH termékkel kapcsolatos részletes információk, beleértve az e-bolt linkjét, itt találhatók.