Leggyakrabban a habban vásárolunk diófélék például földimogyoró, mandula vagy mogyoró, vagy mazsolák a banán. A hab a cukorkák alternatívájává teszi őket. Azt azonban saját maga ítélje meg, hogy egészségesebb-e. Közülük ez a leghíresebb:
1. Csokoládé hab
Öntetekkel találkozhat tej, forró vagy fehér csokoládé. Olyan összetevőket tartalmaznak, mint a cukor, kakaóvaj, kakaómassza, kakaó-szilárd anyagok, tejpor, tejsavó, tejzsír, növényi zsírok (pálma, napraforgó.) emulgeálószer: szója lecitin.
2. Joghurt hab
Ebben a mázban megtalálod cukor, edzett növényi zsír (pálma, szójabab, repce.), tejpor, szárított joghurt, tejsavó, citromsav, emulgeálószer: szója vagy napraforgó lecitin.
3. Fahéj hab
Alapvetően az csokoládé, csak kis hányadot adnak oda őrölt fahéj - körülbelül egy-négy százalék.
4. Kókuszdió
Ugyanez mondható el erről a jegesedésről is. Valójában kb fehér csokoládé reszelt kókuszdióval kombinálva, míg a kókusztartalom csak körülbelül egy-öt százalék.
Tehát, ha szeretnél kedvelni egy kedves csemegét, akkor vége jobb alternatíva, mint önmagában a csokoládé vagy más édesség.
De ha egészségesen szeretnél enni, őszintén edzeni vagy fogyni - válaszd a természetes diót jegesedés nélkül, ne pirítsd. A jobb ízlés érdekében próbáljon meg hozzáadni egy kis teáskanál mézet. Így egészséges és ízletes kombinációt kap.