A szauna kiváló rituálé a baba egészségéhez:)

A szauna forrósága elsősorban a kellemetlen és hideg őszi vagy téli napokban vonz minket. Valójában ajánlatos sokkal rendszeresebben látogatni a szaunát, különösen a gyerekeket. A gyermekeknek szauna megszünteti a szellemi és fizikai fáradtságot. Többek között enyhíti a fájdalmat, enyhíti a stresszt, erősíti a testet és növeli a védekezőképességét. A szaunába való rendszeres látogatás felpörgeti, megtisztítja és megerősíti a szívet. Pozitív hatással van különösen a légzési problémákkal küzdő és asztmás gyermekekre.

A takarítás hatékony módja

A szauna az egyik leghatékonyabb és legkellemesebb módszer a belső szervek tisztítására. Megtisztítja a bőrt a testben felhalmozódó méreganyagoktól is. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a szaunát látogató gyermekek tízszer kisebb eséllyel kapnak influenzát.

A hőmérsékletváltozások és azok hatása

A szervezetet befolyásolják a hőmérsékletváltozások, a páratartalom és a szél. Ha a gyermek védelme gyengül, azonnal reagál ezekre a változásokra. A szauna ideális módszer a test meleg, meleg és száraz levegővel történő megkeményítésére.

hogyan

Finnországban, Németországban és Oroszországban a gyerekek szüleikkel együtt használják a szaunát. Németországban a gyerekek még az óvodában is szaunáznak. Ez a tendencia már sikert aratott a Nové Zámky-i Vláčik-Ďorocká školka óvodában. A gyerekek hetente egyszer látogatják az ott található szaunát, és ez a rendszeres rituáléjuk lett.

Meddig töltjük az időt a szaunában

A Žabka medencékben a gyerekek szüleikkel együtt úszás után belépnek a szaunába. A gyermekek 5-10 percet tölthetnek a szaunában 50 ° C hőmérsékleten és 25% páratartalom mellett. Ez idő alatt a baba teste úszás után regenerálódik, ellazul, megszárad és felmelegszik.

Mit kell inni a szaunában az ivási rendszer fenntartása érdekében:)

A gyerekek langyos teát isznak a szaunában. A legfinomabb málnából, erdei szamócából, mentából vagy hársból készül. A csecsemők a szaunában szokták szoptatni az anyákat. Miután a gyermek ellazult a szaunában, és feltöltötte a szükséges energiát és vizet, a legjobb, ha masszázsba kezd. A szauna után a masszázst az izmok, a bőr ellazításával és a test kellemes felmelegedésével erősítik.