Helló, kérem, tanácsolja, hogyan lehet fogyni 27 éves vagyok, 170 magasságú és 125 kg súlyú, és megrázom magam, és nem bírom a testem?
Evi előbb el kell fogadnod és munkába kell állnod.mint minden nap megismétlődik.nem édes italok.cseréld ki a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre.korlátozd, hogy milyen lehet az édesség és a mozgás.kezdeményként legalább hosszú sétákat. A szuper receptek a fájlban találhatók. Romy-nak van egy menüje egy egész hétre, hogyan kell enni. tartsa a hüvelykujját "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Evi előbb el kell fogadnod és munkába kell állnod.minden naponta megismétlődik.nem édes italok.cseréld ki a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre.korlátozd, hogy milyen lehet az édesség és a mozgás.kezdeményként legalább hosszú sétákat. A szuper receptek a fájlban találhatók. Romy-nak van egy menüje egy egész hétre, hogyan kell enni. drukkolás
Több hasonló súlyú lány van, mint te, és nagyon jók hozzá. szóval fejjel fel, és hura, akkor "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Több hasonló súlyú lány van, mint te, és nagyon jók hozzá. hát fejjel fel és hura utána
Jó úton jársz. \ u263a \ nFontos, hogy el akar érni valamit. \ nNe változtasson, változtassa meg az életmódját. Vegyen be családját, legyen egy csapat együtt. \ NAés leglassabban először változtassa meg étrendjét, adjon sportot. \ nAz iratban vannak az ebédlőszobák. \ nHúzom az ujjaimat? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Jó úton jársz. ☺ Fontos, hogy el akarjon érni valamit. Ne halj meg, változtass az életmódodon. Csatlakozzon családjához, legyen egy csapat együtt. És különösen lassan, először étrendváltás, sport hozzáadása. Az iratban étkezők vannak. Drukkolás ?
Tehát, ha tudok valamit mondani, Évi, hasonló helyzetben voltunk, lefogyok 120 kg-ot, és pontosan olyan, mint Katka írta neked, kerüld az édességeket, ne egyél fehér lisztet, főleg cukrot vertek, és nem is ajánlom hamarosan, és egy hosszú sétára egy nyugodt vagy még mozgékonyabb lépés, attól függ, hogy ez hogyan fog neked megfelelni, fokozatosan, amíg az állapot naponta ötször könnyebbé, egészségesebbé és rendszeresebbé tesz néhány gyakorlatot? Nagyon lefogytam, de még mindig nem annyira, mint szeretném? bárcsak megtehetné? és üdvözöljük közöttünk? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Tehát, ha tudok valamit mondani, Évi, hasonló helyzetben voltunk, lefogyok 120 kg-ot, és pontosan olyan, mint Katka írta neked, kerüld az édességeket, ne egyél fehér lisztet, főleg cukrot vertek, és nem is ajánlom hamarosan, és egy hosszú sétára egy nyugodt vagy még mozgékonyabb lépés, attól függ, hogy ez hogyan fog neked megfelelni, fokozatosan, amíg az állapot naponta ötször könnyebbé, egészségesebbé és rendszeresebbé tesz néhány gyakorlatot? Nagyon lefogytam, de még mindig nem annyira, mint szeretném? bárcsak megtehetné? és üdvözöljük közöttünk?
igen és még egy dolog, a lányom fogy velem és 10 kg-ot fogyott, kezdeti súlya 130 kg volt? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
igen és valami mást, a lányom fogyott velem és 10 kg-ot fogyott, kezdeti súlya 130 kg volt?
Evicko, semmi sem változik, nézd meg az ebédlőt a fájlokban, és amikor ragaszkodsz hozzájuk, látni fogod, milyen jól esik le a súlya. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Evicko, semmi sem változik, nézd meg az ebédlőt a dossziékban, és amikor ragaszkodsz hozzájuk, látni fogod, milyen jól esik le a súly.?
beleegyezés? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
A vazit, vazit, vazit. kaja, nem magad!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
A vazit, vazit, vazit. ételt, nem magad!?
P as uu \ u011b jak p \ u00ed \ u0161 \ u00ed baby. Háromnál kevesebb férfival kezdtem ezzel a súllyal, és most 13 kg-ot nyomunk. A cukrot cukrozatlan italokig csökkentettem. Abszolút mindent megtesznek, csak a maximális napi 5500kj-t, és kezdtem várom, és működik, és ez körülbelül 20-szor több, mint V. Tart egy hüvelyk. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Pontosan úgy, ahogy a baba írja. Kevesebb, mint három hónapja én is ezzel a súllyal kezdtem, és most 13 kg-mal kevesebbet. Korlátoztam a cukrot, azaz a cukrozatlan italokat. Abszolút mindent adtak, de maximum 5500kj-t naponta, és elkezdtem mozogni, és működik, és ez 20-mal több, mint te. Drukkolás.
Van kocka! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
köszönöm még akkor is, ha nem így érzem? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
köszönöm még akkor is, ha nem így érzem?
Eviiii. hülye? te tényleg kocka vagy.és a fotók szerint nagyon menőnek kell lenned baba? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Eviiii. hülye? te tényleg kocka vagy.és a fotók szerint nagyon menőnek kell lenned baba ?
Sajnálom a hibákat, amelyekben az Egyesült Királyságban élek, így már elfajultam? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Elnézést a hibákért, amelyeket az Egyesült Királyságban élek, így már elfajultam?
Próbáld ki Romival, ő 100% -ban segít. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Próbáld ki Romival, ő 100% -ban segít.
és írhatod a nevet köszönetképpen "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
és megírhatja a nevet köszönetképpen
romi46 csoportvezető, de ne féljen, ha nem írja le azonnal, nagyon elfoglalt?
Szia. Én is 27 éves vagyok, 172 cm magas és az év elején 117 kg-ot nyomtam. Kezdtem fogyni, de rengeteg vétket követtem el. Április elején pedig rájöttem, hogy ez nem fog menni, és 113,3-as súlyával belementem, és ezúttal tényleg. Jelenlegi súlyom 99kg, eltörtem a háromjegyű számot és folytatom. Azt tanácsolom, hogy azonnal kezdje el, ne halogassa - mert a súly csak rosszabb lesz, és később még nagyobb számmal kell fogynia. Olvassa el az oldal menüjét, inspirálódjon az általam itt írt receptekből, legalább 2 liter cukrozatlan vízzel, adjon hozzá napi háromszor zöld teát vagy valamilyen port, tartsa meg a fehérjebevitelét, fogyasszon egy gyümölcsöt, például tizedikén és csak a nap első felében csökkentse a péksüteményeket napi 1 darabra - legjobb reggel, adjon hozzá testmozgást, sok zöldséget -, és akkor biztosan elkezd fogyni. Nagyon sok erőt kívánok ebben a küzdelemben, hogy megtaláljam a bátorságot az indulásra és főleg a maradásra. erős ököre volt. És ami a legfontosabb - motivációja és mozgatóereje legyen az új teste gondolata, csodálatos pillantások és dicséretes megjegyzések, amelyeket bebizonyított! Mert bizonyítani tudja - csak akarni kell, nem kifizetni a kiömlött tejet - nem csak megváltoztatásról van szó? Inkább egész életű trapit lennék fogyással, mint egész életemben, amely az alakomból él. Szóval keresztben tartom az ujjaimat!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Írtam egy üzenetet: "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>