Ha magas a koleszterinszintje, vagy gyakrabban beteg, vegyen be laskagombát a segítségére. A gyógygomba fogyásra és számos betegség megelőzésére alkalmas. Ez csak néhány ok, amiért be kell vonnia az étrendbe.
Amit talál benne?
Laskagomba van fát romboló gomba, amely a szükséges anyagokat a fáktól kapja. Amint az osztriga tápanyagokat von le a fákról, úgy az osztrigából is ki lehet vonni őket. Tartalmaz B-, D-, C-vitamin, fehérjék, béta-glükánok, valamint réz, vas, cink, szelén, jód vagy króm zsírsavak és nyomelemek. Amellett, hogy ez a gomba hasznos az egészségére, ízletes is, így finom vacsorára számíthat.
Védi a szívet és az ereket
A szív- és érrendszeri betegségek kockázata növekszik a vér koleszterinszintjének növekedésével. És pontosan ebben tud segíteni ez a természetes orvos. Sokat tartalmaz rost és a lovosztatin, amelyek csökkentik a rossz koleszterin és zsírszintet a vérben. Ezért pozitív hatással van a szívre és az erekre, és csökkenti betegségük kockázatát. Mivel természetes anyag, nem kell aggódnia a mellékhatások miatt, mint a gyógyszereknél.
Jót tesz a bőrnek és az alaknak
Laskagomba is kell antioxidáns hatások. Nekik köszönhetően lassíthatja a bőr öregedését, megvédi az UV sugárzás hatásaitól, és szépítő és regeneráló hatással is rendelkezik. Kényeztesse magát akkor is, ha bőrproblémái vannak, például ekcéma. Fogyasztása a fogyás során is sikeresnek bizonyult. Neki van alacsony energiaérték, így könnyű, egészséges vacsorát készíthet belőle. De határozottan nem a fogyás csodaszere, inkább étrend-kiegészítő az egészséges fogyáshoz.
Támogatja az immunitást
A laskagomba különféle betegségek kezelésében is hasznos lehet. Nagyon gyakran említik a rák kapcsán főleg a tartalom miatt béta-glükán. A béta-glükán segíti az immunrendszert az onkológiai betegségek kezelésében. Az ilyen támogatás főleg azért fontos, mert a drogfogyasztás súlyosan gyengíti az immunrendszert, fertőzéseket és kábítószer-mellékhatásokat okoz. Segíthet más immunproblémák okozta problémák esetén is. Előnye, hogy természetes lehetőség diéta révén befolyásolni az egészségét (bár étrend-kiegészítők formájában is értékesítik). Ha azonban hosszú távú egészségügyi problémája van, forduljon szakemberhez.
Tipp egy egészséges vacsora laskagombához
Megízlelte a gombát, és ki akarja próbálni a laskagomba hatásait a saját bőrén? Próbálja ki ezt az egyszerű receptet!
Szükséged van:
- 500 g laskagomba
- 2 közepes méretű sárgarépa
- rizs
- 1 nagyobb hagyma
- 2 tejföl
- ízesítésre használhat fekete borsot, rascát, sót, szójaszószt, babérlevelet
Megközelítés: Vágja fel a hagymát, és párolja olajban. Mossuk meg a laskagombákat, vágjuk kisebb darabokra és adjuk hozzá a hagymához. Tegyen vizet az edénybe, hogy a gombák elmerüljenek. Adjunk hozzá fűszereket a fűszerezéshez, és lassú tűzön főzzük. Végül hozzáadjuk a reszelt sárgarépát, és amikor az osztriga megpuhul, hozzáadjuk a tejszínt. Forraljuk a mártást körülbelül 5 percig. Főzz rizst a mártással, és remek vacsora van a világon.
Milyen gyakran és milyen formában kényezteti magát a laskagombával? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.