A ráncok talán minden nő félelme. Az öregedésnek ezek a "jelei" nem igazán örvendetesek, és ezért számos ránctalanító kozmetikum létezik. A legjobb azonban, ha a már kialakult ráncok megoldása előtt a lehető legnagyobb mértékben késleltetjük a ráncok megjelenését. Íme néhány tipp, amelyek segítenek a ráncok kordában tartásában.
Ne dohányozzon!
A dohányosoknak valóban fel kell készülniük arra, hogy a ráncok korábbi életkorban megfogjanak, mint a nem dohányzók. Ha törődik a bőrével és a megjelenésével, akkor jobb, ha lemond a cigarettáról. A dohányzás kiszárítja a bőrt, hozzájárul a gyengébb vérkeringéshez, ami gyorsabb ráncokhoz is vezet.
Vigyázzon a napra
Azokat a nőket is, akik gyakran napoznak, és napsugárzásnak teszik ki bőrüket, szintén gyakrabban "érinti" a korábbi ráncképződés. A nap, vagy a bőr túlzott napsugárzása felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát. Ezért mindig gondoljon a bőrének megfelelő védelmére, és nyári vagy nyári szünetben a védőkrémek mellett jó kalapot viselni.
Hidratáció
Az elegendő folyadék fontos testünk egészsége, valamint a bőr egészsége és szépsége szempontjából. Megfelelő folyadékellátás nélkül a bőrünk elpusztul, és az öregedés első jelei gyorsabban kezdenek megjelenni. Hidratálja a bőrt kívülről és belülről. Ez annyi folyadékfogyasztást jelent, mint hidratáló vagy más hidratáló krém használatát.
Alvás
Azt mondják, hogy a szépség legolcsóbb és legjobb eszköze az alvás. Ez az állítás tudományosan is megalapozott, tehát nem csak mítosz. Az alváshiány negatív hatással van a bőrre, ami például a szem alatti sötét karikákban nyilvánul meg, és álmatlan éjszakái is hozzájárulnak a bőr gyorsabb öregedéséhez. Bár egy kicsi babával vagy több gyermekkel rendelkező anyának gyakran van alváshiánya, jó, ha időt talál a nap folyamán pihenésre, vagy korábban lefekszik a gyerekekkel. Ez nem csak a bőrének kedvez, hanem ellazul és így kényelmesebb lesz. Az alváshiány egyszerűen ellenségünk.
Alvó helyzet
Nemcsak az alvás hossza a ráncok szempontjából fontos, hanem az is, hogy milyen helyzetben alszik. Ebből a szempontból a legjobb helyzet a hátoldalon van. Van egy speciális párna is, amely alakjának köszönhetően segít megelőzni a ráncokat.
Az egészséges táplálkozás
És megint: egészségesen étkezünk. Ha meg akarja őrizni a fiatalos megjelenést, az nagyban függ attól, hogy mit eszel. A vitaminok fontosak az egészséges bőr számára, különösen az A-, C- vagy E-vitamin (antioxidánsok), amelyeket ideális esetben az étrendből nyernek (nem vitamin-kiegészítőkből, mivel rosszul felszívódnak).
A gyümölcsök és zöldségek mellett a hal (különösen a lazac), a dió és a mag jó választás, és egyes tanulmányok szerint a szója is jó választás az egészséges és fiatalos bőr számára.
Megfelelő kozmetikumok és ápolás
Ezen kívül vannak természeti erőforrások. Ha jobban vonzza a ráncok elleni küzdelem ilyen formája, akkor kipróbálhatja a természetes olajok hatásait. A csipkebogyó olaj jól ismert a fiatalos bőr megőrzéséről, és a ricinusolaj is megemlíthető. Mindkét olaj ismert a bőrre gyakorolt jótékony hatásáról, amelyet kisimítanak, és támogatják a különféle hegek gyógyulását is.
Kerülje a rossz szokásokat, amelyek elősegíthetik a ráncokat. Ide tartozik például a homlokráncolás, a "hunyorítás" vagy a gondatlan szem sminkeltávolítás (a szem körüli bőr nagyon érzékeny és hajlamos a ráncokra).
Nevess és légy boldog!
A nevetés és a pozitív életszemlélet a hosszú távú fiatalság másik kulcsa. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy azok az emberek, akik gyakran nevetnek és optimista életszemlélettel rendelkeznek, fiatalosabbnak tűnnek, mint negatív társaik.