A terhes nők 65% -a rendszeres hányingerrel küzd az első trimeszterben, némi szenvedéssel a terhesség végéig. Próbáljon ki néhány természetes módszert annak hatékony elnyomására.
A hányinger és a hányás nagyon gyakori a terhesség alatt, különösen az első három hónapban. Úgy tűnik, hogy a hCG hormon okozza, amely biztosítja, hogy a baba megfelelő táplálékot kapjon az anya testétől és a fejlődéshez szükséges összes anyagtól. Néhány hónap múlva azonban ennek a hormonnak a túlzott termelése leáll, és ezzel együtt a legtöbb nőnél megszűnik az émelygés. Sajnos néhány kismama nem szabadul meg az émelygéstől a terhesség alatt. Tehát mit lehet tenni ez ellen? Nézzünk meg néhány természetes gyógymódot.
- Víz
Az émelygés megelőzésének legegyszerűbb, de leghatékonyabb módja a tiszta víz fogyasztása. Ezenkívül a hatás hidratál és javítja az emésztést.
- Gyömbér
A legtöbb embernél mindenféle hányingerrel foglalkozik. Megpróbálhatsz szívni egy darabot vagy teát főzni. Még a gyömbér illata is segíthet megállítani az émelygést.
Olvassa el: Hogyan segít a gyömbér hányingerben?
- Citrom
Csakúgy, mint a gyömbér esetében, a citrom illata is hat néhány emberre, hogy megállítsa az émelygést. Egy másik alternatíva: inni vizet citrommal és mézzel. Egyéb hatékony citrusfélék közé tartozik a mész vagy a narancs, amely szintén elnyomja az émelygést.
- Menta
Segít megnyugtatni az emésztőrendszert még a terhesség alatt is. Készítse elő tea formájában, és igyon reggel. Vagy cseppentsen néhány csepp borsmentaolajat a zsebkendőre, és lassan lélegezze be. A mentaillat pozitív hatással lehet az émelygésre is.
- Édeskömény
Ez az egyik másik hatékony természetes gyógymód, amely elnyomja az émelygést. Lazítja az emésztőrendszert, és kellemes illata is van, ami segíthet csökkenteni az émelygést. Rághatja az édesköménymagot, vagy egy teáskanálnyi infúziót adhat egy pohár forró vízbe, és igyon.
- Növelje a B6-vitamin bevitelét
Viszonylag népszerű és hatékony módszer az émelygés leállítására a jövő anyáknál a B6-vitamin szedése. Ez a vitamin nem veszélyeztetheti a magzatot vagy az anyát. A gyógyszertárban megtalálható étrend-kiegészítőként vagy természetes formájában barna rizsben, banánban, avokádóban, halban és diófélékben.
- Málna tea
A népi gyógynövényes gyógyszerek és néhány orvos ajánlhatja Önnek, különösen a terhesség későbbi szakaszaiban. Fel kell készítenie a méhet a szülésre, és a gyógynövényes szakemberek szerint fel kell gyorsítania a szülést. A kellemes aroma és íz mellett a málna tea magas kalcium-, vas-, magnézium- és B-vitamin-tartalommal is büszkélkedhet.
- Akupresszúra
A professzionálisan végzett akupresszúra sok problémát segít. Az egyik a menstruációs vagy terhességi hányinger. De bízza magát szakértők kezére. Az amatőr masszázs vagy más alternatív kezelés nem biztos, hogy kiváltja a kívánt hatást.
Olvassa el: Terhes nőknek kerülniük kell ezeket az ételeket
- Séták
Hacsak orvosa nem mondja másként, a séta vagy a könnyebb testmozgás segíthet a hirtelen hányinger kezelésében. Egyszerű járással ösztönzi a testet a progeszteron termelésének csökkentésére, ami szintén hozzájárulhat az émelygéshez.
Mindenesetre konzultáljon orvosával, mielőtt szedné ezeket a termékeket. Ha állapota rosszabbodik és a hányás túl gyakori, akkor hyperemesis gravidarum lehet. A kismamák körülbelül 2% -át érinti, és orvos felügyelete alatt kell állnia, aki általában infúziót és néha pszichoterápiát javasol.