A Fitclane-nél nincsenek megfelelő receptek az édes csemegékhez. Itt kevesebb levesünk van, ezért ideje ezen változtatni. A levesek általában alacsony kalóriatartalmúak, tele zöldségekkel, rostokkal és még jóllakottsággal is. Ez a borsónk egyszerű és egyben nagyon finom. Csak néhány hozzávaló valóban elegendő számodra, de az eredmény kellemesen meglep majd téged is.
ÖSSZETEVŐK
600 g borsó (elég fagyasztva)
0,8 l zöldségleves
egy kis marék friss menta
1 közepes hagyma
50 ml 10% -os főzőkrém (elhagyható)
1 evőkanál (10 ml olívaolaj)
só
fekete bors
tálaláshoz - pirítós, menta, görög joghurt/tejszín
MEGKÖZELÍTÉS
Először zöldséglevest készítünk. A legjobb házi készítésű, de ha nagyon nem akarja, akkor a kocka is szolgál Önnek. A hagymát apróra vágjuk, és olívaolajon megpirítjuk. Ezután öntsük a húslevest és adjuk hozzá a borsót. Főzzük csak egy ideig (kb. 3 percig, különben a borsó elveszíti a színét). Tegyük félre a lángtól, adjuk hozzá a mentát és keverjük a levest simára. Ízlés szerint ízesítsük sóval és borssal. Végül adjuk hozzá a tejszínt, forraljuk fel a levest és tálaljuk. A levest pirítóssal, mentalevelekkel és tejszínnel/gombóc görög joghurttal szolgálják fel.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
(1 adagnál a teljes összegből négy jött ki)
Kalória: 184
Fehérje: 11 g
Szénhidrátok: 21 g (ebből rost 11 g)
Zsírok: 4 g
Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.