A következő interjút elkészítettük a Next Future magazinnak. Megtudhatja benne, milyen attitűdök vannak az életmódbeli változásokkal kapcsolatban, hogyan viszonyulunk a kritikához és az ellenfelekhez, vagy akár azt is, amit a legnagyobb akadálynak tartjuk önmagunk jobb változatának elérése felé vezető úton.
Amikor olyan személy jön hozzád, aki változtatni akar az életmódján vagy a megjelenésén, milyen alapvető kérdéseket tesz fel nekik, hogy teljes értékű tervet alkothasson számára?
Az, hogy a megfelelő kérdéseket teheti fel (önmagát vagy másokat), az egyik legfontosabb kompetencia, amelyet az ember megtanulhat az életben. Ha az emberek a megfelelő kérdéseket teszik fel maguknak, akkor talán nem is kell a segítségünkre. Azonban a legtöbb ember nagyon helytelen kérdéseket tesz fel, például: "hány kalóriát kell ennem kevesebbet az esztétikai céljaim elérése érdekében", vagy: "milyen étrend segít a lehető leggyorsabban leadni X kilogrammot", vagy "milyen gyorsan a lehető leggyorsabban 10 kg izomot gyarapítson ". Nyárra számít". A rosszul megfogalmazott kérdések és következésképpen gyenge válaszok alapján az emberek felszínes döntéseket hoznak, és ez olyan felületes eredményekhez és rossz ítéletekhez vezet, amelyeket körülöttünk látunk (túlsúly, elhízás, rossz egészségi állapot, anyagcsere-károsodás). Ma az emberek sietnek, mint valaha, és azonnali eredményeket akarnak a pénzükért. Ezután mindenki keres nem létező parancsikonokat és rövid távú megoldásokat, amelyeket hosszú távú és visszatérő problémákra cserél (például a jo-jo effektusra). Néhány példa a blogolvasóknak és az ügyfeleknek az elmélkedésre:
- Mit kell változtatnom az életmódomon (táplálkozás, testmozgás, alvás), hogy a hormonrendszerem kordában legyen?
- Milyen rövid távú elégedettséget kell kihagynom az életemből, hogy ne cseréljem ki hosszú távú problémákra?
- Mennyit kell javítanom az állapotomon, hogy a szebb esztétika az általános állapotom mellékterméke legyen?
- Milyen kalóriákat fiziológiailag előnyben részesítenek másokkal szemben (zsírok a szénhidrátokkal és fehérjékkel szemben) és miért?
- Mely ételeket engedem meg, hogy a testem részévé váljanak?
- Mely táplálkozási elveket kell betartanom és melyek a legfontosabbak?
Manapság sokan egész nap a munkában töltik, és nyolc óra munkaidő után már nem tudnak fizikai tevékenységet folytatni. Ez összefügg az időhiány okozta rossz étkezési szokásokkal is. Van megoldás az ilyen emberek számára is?
Igaz, hogy nem szokott reggelizni? Számos egészséges táplálkozási szakértő szerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Valószínűleg nem ért egyet velük. Meg tudnád mondani olvasóinknak, hogy miért?
Van még sok más véleményed, amely túlmutat a szokásos és jól ismert véleményen, hogyan reagálnak rá az emberek? Olyan emberek reakcióival is találkozott, akik látnak a kulisszák mögött, és nem hajlandók elhagyni a véleményüket.?
Mit tart a mai legnagyobb madárijesztőnek életmód és életmód szempontjából?
A blogodban olyan cikkeket is kínálsz, amelyek támogatják azt a tudatosságot, hogy mindenki felelős saját életéért. Gondolod, hogy sokan jelenleg nem így gondolkodnak? Hogy jutottál el ehhez az élethithez?
Mindenki arra fordítja az idejét és energiáját, amit fontosnak tart (értékrend). A világ legfelelőtlenebb embere is felelőssé válhat, ha olyan gondolatokkal találkozik, amelyek érdeklődést vagy tudatosságot váltanak ki benne. Ezért fontos sok könyvet elolvasni, és ez nekünk is segít. Fontos, hogy az emberi kiválóságra törekedjen, és a legértékesebb ötleteket használja fel saját életében. Ezért veszünk körül bölcs embereket, akiktől mindig alázatosan tanulhatunk valamit. A jó hír az, hogy az igazán bölcs és inspiráló emberek viszonylag könnyen elérhetők mások számára, és hajlandók találkozni vagy beszélgetni veled. Mindig többet adnak, mint amennyit visszakapnak, és végül úgyis kamatokkal megtérül. Az élet támogatja azokat, akik támogatják az életet, keresik a gazdagságot magukban, és megpróbálják ezeket az értékeket terjeszteni a világra. Csak így lehet kiaknázni az ember teljes végtelen potenciálját.
Te is foglalkozol az elhízással. Szlovákiában gyakoriak-e az elhízott emberek más országokkal összehasonlítva? Az elhízás saját kudarc eredménye-e, vagy többnyire genetikailag határozza meg (vagy milyen tényezők)?
A világon mindenhol rossz, és egyre rosszabb lesz. Hazánk sem kivétel és a hivatalos statisztikák szerint a szlovákok egyharmada már túlsúlyos. De a valóság egy kicsit más. A szubkután zsír tényleges százalékát még szegény embereknél sem veszik figyelembe, akik első látásra karcsúnak tűnnek (főleg a nőknél), de alultápláltak, olyan alacsony az izomtömegük (alacsony állapot), karcsú alakjukat pedig a zsír képezi 20%). A férfiaknál a viszcelláris zsír mennyiségét (a hasi szervek között) nem veszik figyelembe, ami ismét torzítja a statisztikát. És ez genetikai rendellenesség? Egyáltalán nem. A gének ebben ártatlanok, máshol keressék a tettest. A génjeit azzal vezérli, hogy mit evett a tányérjáról. Ki tette a tányérjára?
Mit mondana azoknak az olvasóknak, akiknek egészségük, fittségük és étrendjük egyáltalán nem érdekli?
Még semmi. Személy szerint azt az álláspontot képviseljük, hogy nem jó, ha az emberek gondoskodnak ezekről a dolgokról. Ha a hallgató készen áll, talál tanárt. Ha a hallgató nem áll készen, akkor a világ legjobb tanárai is egyszerűen kudarcot vallanak. Proaktív hozzáállásról, értékekről és életcélokról (célokról) van szó. Ha magasabb életcélokkal rendelkezik, akkor hatékonyabb eszközökre, több energiaforrásra, jobb egészségre, a fáradtsággal és betegségekkel szembeni ellenálló képességre, valamint a túlélési képességre (funkcionális állapot) is szükség van. Ha alacsonyak a céljaid, érdekelnek rövid távú kielégülések, de végül hosszú távú problémákra cserélik őket (a közös valóság). Mindenkinek felelősnek kell lennie a saját életéért. Ha nem, akkor panaszkodhat, és elmagyarázhatja másoknak, miért olyan nehéz és igazságtalan az élet. Ez az ő választása. Igyekszünk a személyes példamutatást követni mások számára, és eddig mintegy 70 000 embert győztünk meg, akik havonta ellátogatnak weboldalunkra, és ingyenes információkhoz jutnak önmagunk jobb verziójához. A pozitív társadalmi változások elérése érdekében azonban még mindig sokkal magasabb értéket kell létrehoznunk és képesnek kell lennünk hatékonyabban terjeszteni az emberek között.
Úgy gondoljuk, hogy ha Szlovákiában egyre több ember veszi észre a táplálkozással és az életmóddal kapcsolatos problémákat (az új információk és az önismeret gyakorlati tanulmányai alapján), akkor együtt javíthatunk a körülöttünk lévő életkörülményeken. Úgy gondoljuk, hogy hazánknak energikusabb vezetőkre és segítőkész polgárokra, valamint kevésbé tehetetlen, kövér, nem kormányzati és beteg juhokra van szüksége. Szeretnénk önmagunk jobb verziójává válni veletek is, hogy mindannyian együtt teljesítsük saját lehetőségeinket abban a környezetben, amelyben élünk (hazánkban). Mi és a jövő generációink megérdemeljük. Ezért tartjuk az ujjainkat mindenki előtt, aki úton van önmagunk jobb változatához. Legyen felelős az életedért.
Vlado és Tina Zlatošovci (a cikk a Next Future magazinban jelent meg)