Az agy megtévesztése…
Az életmódot megváltoztató emberek többsége egy nagy hibát követ el. Diétázni kezd, és jelentősen csökkenti a kalóriabevitelt. Képzelje el azonban a test és különösen az agy sokkjának valóságát, amely régóta hozzászokott a napi 2000-3000 kcal-hoz, és hirtelen áttér a salátákra és a rizsre. Ezért fontosabb az anyagcserét fokozatosan edzeni a zsírégetés érdekében. Ehhez pedig különlegesen egészséges zsírokat és fehérjét kell kombinálnunk.
Hozzávalók:
- Pörkölt szalonna 100 g
- Apróra vágott vöröskáposzta 200 g
- Apróra vágott fehér káposzta 200 g
- Zöld alma 2 db
- Almaecet 3 PL
- Friss finomra reszelt gyömbér 1 Art
- Dijoni mustár 2 ART
- Méz 1 ART
- Préselt fokhagyma 1 Art
- Citromlé 1 PL
- Tökmag nyers 2 PL
Készítmény:
- Öntetet készítünk: keverjünk össze almaecetet, gyömbért, mustárt, mézet és zúzott fokhagymát.
- Az almákat szeletekre vágjuk, és citromlével meglocsoljuk, hogy ne barnuljanak meg.
- Egy tálban keverjük össze a vörös és a fehér káposztát, adjuk hozzá az almát, és süssük 1-2 percig vajban vagy olívaolajban.
- A káposztát és az almát ötvözettel kombináljuk.
- Töltse fel a nyers tökmagot, és szórja meg házi sült szalonnával. (srácok, nyugodtan adjatok hozzá:-))
Töltsön le egy világos életmód-tervet, amely segít eligazodni az összetevők és azok kombinációinak kiválasztásában.