stresszt

Antioxidánsok - harcosok, védők ... nagyszerű munkások, akik kijavítják a szabad gyökök által okozott károkat.

"Az oxidatív stressz egyensúlyhiány a szabad gyökök és az antioxidánsok között."

A szabad gyökök tartósan megváltoztatják az anyagokat az emberi testben. Nagyon instabil molekulák, amelyek egészen a sejtek genetikai információig terjednek, amelyeket olyan rombolóan jelölnek. Itt játszanak szerepet az antioxidánsok, és van mit tenniük annak károsodásának helyreállításáért.

Antioxidánsok - hatékonyan fektessenek be

Ezek a nagy munkavállalók háromféle védelmet nyújtanak:

  1. Megakadályozzák az oxidatív terhelés túlzott intenzitását
  2. Elfogják és elpusztítják a radikálisokat
  3. Javítják a sérült sejteket

A szabad gyökök elleni küzdelem nem tavaszi méregtelenítő vagy csökkentő étrend, hanem egész életen át tartó stratégia.

Fontos tudni, hogy milyen körülmények között képesek megnyerni csatáikat:

Első feltételezés: Szükségletük az oxidatív terhelés mértékével, azaz a szabad gyökök mennyiségével növekszik.
Pmásodik feltételezés: Az élet normális részévé kell válniuk. Az alap a menüben van, de általában nem elég, és tanácsos segíteni az étrend-kiegészítőkkel.

De fogyasszon egy doboz teát, tele antioxidánsokkal, vegyen be néha étrend-kiegészítőt - egyszer ezt, majd másikat, és pénzt dob ​​ki az ablakon.

A rövid távú kezelés, például a havi kezelés, biztosan nem segít. Harcolj a szabad gyökök ellen mégpedig nem egy tavaszi méregtelenítő vagy csökkentő étrend, amelyet a középiskolás osztálytársakkal való találkozás céljából vállaltak, hanem egész életen át tartó stratégia.
Ezért jó előre meggondolni, hogy mely gyógyszerek előnyösek az Ön számára, és egyúttal képesek lesznek beépíteni őket a havi költségvetésbe.

Az optimális összetételnek köszönhetően az olyan növényeknek, mint a chlorella alga és a rooibos tea is kivételes antioxidáns hatásuk van.

Mely antioxidánsok a legerősebbek?

  • vitaminok - C, E, B6
  • béta karotin
  • koenzim Q10
  • ásványi anyagok - cink, szelén, mangán
  • bioflavonoidok
  • klór algák
  • rooibos tea

Győzd le egyszer és mindenkorra az oxidatív stresszt

TIPPÜNK: Ha Ön egyike azon személyeknek, akiknek magas az oxidatív stressz kockázata, akkor inkább tartsa magát a legmagasabb megengedett napi antioxidáns adagok mellett, természetesen hosszú ideig, feltéve, hogy nincs egészségügyi ellenjavallata. Például:

- A C-vitamin akár 2000 mg-ig is bevehető (lehet, hogy nem hagyja abba a hasmenést), és ugyanez a határérték vonatkozik a bioflavonoidokra is,
- a cinket 30 mg mennyiségben pumpálhatja a szervezetbe,
- Q10 koenzim körülbelül 150 mg,
- szelén 150 mikrogramm,
- vigyázz! E-vitamin 400 mg.