alkohollal

Az alkoholt régiónkban nagy erővel rendelkező folyékony közegként érzékelik. Ésszerű mértékben hozzájárul az egészségünkhöz, és elősegíti a társadalmi kapcsolatok kialakítását. Sajnos, ha túlzunk vele, ez nemcsak az alakunkban fog tükröződni, hanem az otthoni és a munkahelyi zavart pszichében és kapcsolatokban is. El tudja képzelni, hogy absztinensé váljon néhány hétre? Itt egy rövid áttekintés arról, hogy milyen változásokra számíthat valójában.

1. Aludj összehasonlíthatatlanul jobban

Az Alcoholism: Clinical and Experimental Research folyóirat nemrégiben készült tanulmánya arra a következtetésre jutott lefekvés előtt az ivás az alfa agyhullámok termelésének növekedéséhez vezet. Ez egy agyi tevékenység, amely akkor következik be, amikor boldognak és nyugodtnak, de ébren vagyunk. Ezért, ha az említett hullámok éjszaka jelentkeznek, az eredmény a zavart alvás. Egy másik tanulmány azt is sugallta, hogy az alkohol gyorsabban alszik és mélyebb alvást élvez. Sajnos a kezdeti fázis után az alvás minősége élesen megy le a vízbe. Az önmegtartóztatásnak köszönhetően egy ideig ágyban lehet, de másnap frissebb lesz. A bőségesebb éjszakai pihenés mellékhatásai: javult hangulat, koncentráció és mentális teljesítmény.

2. Nem fogod túlzásba vinni a vacsorával

Az American Journal of Nutrition által publikált kutatások ezt megerősítették Az alkohol a túlzott táplálékfogyasztás egyik legnagyobb kiváltója. Érdekes kísérletet végeztek azoknak a nőknek, akiket a szakemberek alkoholinfúzióként injektáltak a vénába. Két fél kölyök egyenértékű volt. Az eredmény? Ezek a hölgyek akár 30% -kal több ételt ettek a második csoporthoz képest, amely csak normál sóoldatot kapott. Még a nagyon enyhe alkoholos mérgezés is növelte az agy aktivitását a hipotalamuszban a szelíd generáció tagjaiban. Ennek eredményeként a nők sokkal érzékenyebbek voltak az étel szagára, és inkább többet ettek.

3. Vágyj édességre

Ha csokoládéval kényeztetjük magunkat, a test dopamint bocsát ki a véráramba, ami örömérzetet vált ki bennünk. Sajnos nagyon hasonló az alkohollal. Csak annyit kell tennünk, hogy tagadni kezdjük a felszabadulás ezen formáját, és agyunk azonnal megpróbálja megtalálni a megfelelő pótlást.. Tehát ne csodálkozzon, ha mindenféle finomságnak érzi magát, amelyre eddig nem nagyon figyelt. Végül is a dohányzást leszokóknak ugyanaz a tapasztalata.

4. A ruhád lazább lesz

Természetesen, feltéve, hogy ellenállsz a fent említett kísértéseknek. Nem titok az alkoholos italok, különösen a kevert koktélok, kész energiabomba. Friss absztinensként 300-500 kalóriával csökkentheti a napi bevitelét. Tehát ne csodálkozzon, ha néhány hét múlva egy lyukkal meghúzhatja az övet.

5. A bőre ragyogni fog

Iváskor nagyon gyakran megfeledkezünk az elegendő ivási rendszerről, ami kiszáradáshoz vezet. Az alkohol vízhajtóként működik, vagyis elősegíti a vizeletet. Ugyanakkor csökkenti az antidiuretikus hormon termelését, amely segíti a testet a víz visszaszívásában. Ez előbb-utóbb az arc bőrén nyilvánul meg hervadt, vörös és unalmas. Próbáljon néhány hétig tartózkodni, és ha naponta legalább 1,5 liter tiszta vizet iszik, a bőre frissebb lesz.

6. Mentesz

Az alkohol mindig is jövedelmező üzlet volt a kereskedők számára. Ez különösen igaz, ha minőségi márkájú italokat és híres borokat keres. Az igazság az egy üveg luxusalkohol több tíz-több száz euróra is felmászhat. És még mélyebbre kell nyúlnia a zsebében, ha a bárban vagy az étteremben is jó választás van. Az alkohol nélküli élet tehát több pénzt jelent egy új hobbihoz vagy egy megújult szekrényhez.

7. Furcsának érezheti magát

Szlovákiában csak így van - egyetlen családi parti vagy ünnepség sem a család, sem az ismerősök körében nem nélkülözheti legalább egy szimbolikus pirítóst. Ha határozottan elutasítja a poharat, akkor valószínűleg nem kívánt figyelmet fog magára vonni. Az első kérdés valószínűleg az, hogy vannak-e egészségügyi problémái. És amikor kénytelen vagy nézni, ahogy mások pihennek és kortyolnak a kedvenc italukból, lehet, hogy egy kicsit féltékeny vagy rájuk a lelked sarkában.

Milyen gyakran iszik egy pohár alkoholt? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.