A testépítés, az egészséges táplálkozás és más erős sportok megbeszélése

megtekintése

  • Fórum tartalma‹vitafórum‹Táplálék-kiegészítők
  • Módosítsa a betűméretet
  • Képtár
  • Csere
  • Cikkek (Blog)
  • GYIK
  • Regisztráció
  • Belépés

Próbálta már a természetes táplálékot? Természetes kiegészítők hihetetlen áron a www.namaximum.sk oldalon!

Szemét a kiegészítőkben - tudja, hogy valójában mit fogyaszt?

Szemét a kiegészítőkben - tudja, hogy valójában mit fogyaszt?

tól től Szablya »2010. február 5., péntek, 12:43

Szemét a kiegészítőkben - tudja, hogy valójában mit fogyaszt?

Szemét a kiegészítőkben - tudja, hogy valójában mit fogyaszt?

Mintegy 8-10 évvel ezelőtt emlékszem, amikor a táplálék-kiegészítők világa egészen világos volt. Számos kategória volt - fehérjék, erősítők, kreatinok, étkezési helyettesítők és néhány speciális kiegészítés - minden kategóriában alapvetően validált anyagok, amelyeket validált kutatások alapján alkalmaztak.

Ezenkívül csak néhány gyártó volt abban az időben (vagy ők sem voltak gyártók, mivel a csomagolást és a keverést egy harmadik cég végezte). Összességében azonban minden gyártó megpróbált minőségi termékeket eladni.

Ma minden hónapban lát egy új társaság (főleg Észak-Amerikából), amely valami forradalmi dolgot próbál vonzani.

Amikor azonban belenéz a durva marketingrétegbe, amelyre a legtöbb márka és termék kifejezetten épül, akkor olyan krónikus drogfogyasztással fémjelzett profi testépítőkre gondol, akiket egy kis "szponzorálás" céljából fényképezni lehet egy trágyaszacskón, amikor az ember végül rátalál a kiegészítés lényegére és magukra az anyagokra, ezért jogosan undorodik attól, amit talált.

A közelmúltban különböző márkákkal együtt az anyagok különböző sói elkezdtek szaporodni, mint a gomba eső után, más formák, amelyeknek "as" -nak hatékonyabbnak, jobbnak, oldhatóbbnak és hatékonyabbnak kell lennie - csak válassza.

Legtöbbjük azonban olyan anyag, amelynek "nagyobb hatékonysága", "eredményessége" stb. nemcsak hogy egyáltalán nincsenek megalapozva vagy más módon bebizonyosodva, hanem olyan anyagokat is hozzáadnak a kiegészítőkhöz, amelyek vélhetően károsak és egészségre veszélyesek.

1994 óta, amikor az Egyesült Államokban elfogadták az étrend-kiegészítőkről szóló törvényt, és az FDA a kiegészítéssel elvesztette a kiegészítők és a különféle kiegészítő állítások ellenőrzését (a törvény szerint az FDA-nak be kell bizonyítania a gyártó számára, hogy a felhasznált anyag káros vagy hogy a csomagolásra vonatkozó állítások nem indokoltak), a geometriai sorozat megkérdőjelezhető anyagokat kezdett forgalomba hozni.

A gyártók egy ideje ragaszkodnak ahhoz a logikai mottóhoz, hogy az anyag hatékonyságát és biztonságosságát először a kutatás során kell bizonyítani, majd szabadon el kell adni az embereknek, de ami az elmúlt 5 évben történt, valószerűtlen, és a változás akkor jön létre, amikor az efedrinhez hasonlóan több ember meghal és a rendszer megváltozik, ill. egyes anyagokat az FDA betilt.

Fontos a veszélyes és káros anyagok hozzáadása az élelmiszerekhez és étrend-kiegészítőkhöz, különösen azért, mert a végfelhasználók még korántsem ismerik használatuk lehetséges kockázatait és következményeit, és az ellenőrzés ezen a területen, így az EU-n belül is, rendkívül gyenge. Paradox módon a tudatlanság miatt az embernek jelenleg többet árthat a táplálék-kiegészítők szedése, mint amikor valaki tudatosan, az eljárások tanulmányozásával és orvosi felügyelet mellett anabolikus androgén szteroidokat és más gyógyszereket szed.

Ön biztosan nem örülne annak a megállapításának, hogy egyes kiegészítők szedése sterilitáshoz vezethet, vagy hogy gyermekei retardálódhatnak, vagy szívproblémáik, kritikus szívrohamaik, veseproblémáik, májproblémáik, és legkisebb esetben hasmenésük és Gyere . Valószínűleg nem gondolja, hogy táplálékkiegészítőkből is meg tudja szerezni a rákot, nehéz kombinálni gyermeke fogyatékosságát vagy koraszülöttségét kiegészítőkkel, de a kockázat valós, és ezek a kiegészítők az európai és szlovák szabályozások megsértése ellenére is itt vannak szabadon elérhető.elérhető - természetesen illegális.

Nem minden értékesítő alapszik, mint mi, és elsősorban próbálunk segíteni. Leginkább az értékesítésről és a pénzszerzésről van szó, ezért nem veszik a fáradságot, hogy olyasmit áruljanak, amely tartósan kihathat az emberi egészségre. Az esetlegesen zavarók egy kis csoportja viszont még az alapvető törvények és rendeletek által megkövetelt ismeretekkel sem rendelkezik, és nem ismeri az általuk forgalmazott termékeket.

Ezért a végfelhasználó feladata, hogy saját maga tudja meg, mit fogyaszt és mit jelent végül, de néha még a pontos összetétel sem állapítható meg könnyen a címkéből és a megadott nevekből, mivel néhány veszélyes anyagot használnak az aromákban. a címke.egyszerűen aromaként, ill. egyes anyagokat csak olyan kereskedelmi név/kereskedelmi név alatt sorolnak fel, amely nem ad egyértelmű választ arra, hogy melyik anyagról van szó.

A legtöbb EU-országban, így a miénkben is, ez egy vényköteles gyógyszer, amelyet főként merevedési zavarok kezelésére használnak. Élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben tilos.

Az a tény, hogy specifikusan kötődik az alfa-2-adrenoreceptorokhoz, elsősorban fogyókúrás termékekben, különösen nőknél, és edzés előtti termékekben is alkalmazható a véráramlás javítása érdekében.

1-2 órán belül vérnyomás és pulzusszám emelkedik a gyógyszer beadása után. Különösen problematikus lehet a yohimbin és más stimulánsok kombinációja, amely végzetes következményekkel járhat, különösen azoknál a kardiovaszkuláris problémákkal küzdő embereknél, amelyekről a felhasználók csak néhányszor tudnak.

Bizonyos típusú ételekkel való kölcsönhatások szintén veszélyesek.

Gyakran leírják a légzéssel, a kéz remegésével, a magas vérnyomással, a szívveréssel és az izomgörcsökkel kapcsolatos problémákat.

Az Egyesült Államok egyes kiegészítéseiben az adagolás abszurd, és a józan ész és felelősség határán áll. A vényköteles gyógyszer adagja maximum 30 mg napi dózisról szól (napi háromszor 10 mg, a nagyobb adagolás nem növeli a hatékonyságot, hanem csak elmélyíti a negatív hatásokat). A mérgezés már 5-6-szor nagyobb dózisban következik be. Ennek ellenére egyes készítmények adagonként legfeljebb 200 mg tiszta yohimbint és származékait tartalmazzák.

Bizonyos esetekben a gyártók olyan termékek nemzetközi változatát is készítették, amelyek nem tartalmaztak előírt és tiltott anyagokat. Ugyanakkor úgy döntöttek, hogy olyan mértékben megváltoztatják az összetételt, hogy a termék túlárazott por lett, minimálisan potenciálisan aktív összetevõkkel, szó szerint mikro-mennyiségben szállítva. Éppen ezért a nemzetközi változatokat alig értékesítik, és csak tiltott anyagokat találhat a piacon.

Vanádium és sói és más formái

Körülbelül a 80-as évektől az első vanádium, ill. formája - vanadil-szulfát, olyan anyag, amely jótékony hatással lehet a cukorbetegség egyes eseteinek javítására.

A vanadil-szulfát hatékonynak bizonyult a cukorbetegség által kiváltott állatokon végzett vizsgálatokban, a vanadil-szulfát javította az inzulinérzékenységet és az általános cukorbetegséget. Negatívuma a magas toxicitás volt, amely az emésztési problémáktól, a belső szervek és a reproduktív rendszer károsodásán keresztül halálig vezetett.

Az ígéretes eredmények a cukorbetegség területén a táplálékkiegészítők gyártói figyelmébe is felkerültek, akik elkezdték népszerűsíteni a vanadil-szulfátot olyan kiegészítőként, amelyek inzulin tulajdonságokkal rendelkeznek, és javítaniuk kell az izomtranszfert és növelni kell az edzők izomtömegét, csökkenteni kell a zsírtartalmat stb. .

A mai napig nincs olyan tanulmány, amely a lehető legkevésbé támogatná ezeket az állításokat.

Egészséges embereken végzett összes vizsgálat, függetlenül attól, hogy gyakorolták-e vagy sem, nem mutatták ki a vanádium-kiegészítés pozitív hatását, ill. különböző formáiban izomtömeg növelésére vagy a testösszetétel javítására.

"... Vanadil-szulfát kis orális adagjai (100 mg/nap) nem változtatják meg az inzulinérzékenységet nem cukorbetegeknél"
M Halberstam, N Cohen, P Shlimovich, L Rossetti és H Shamoon. Az orális vanadil-szulfát javítja az inzulinérzékenységet NIDDM-ben, de nem elhízott, nem cukorbetegeknél. Diabetes (EGYESÜLT ÁLLAMOK) 1996. május, 45 (5) p659-66

"A van orális vanadil-szulfát hatástalan volt a testösszetétel megváltoztatásában a súlyzós sportolóknál"
Fawcett és mtsai. Az orális vanadil-szulfát hatása a testösszetételre és a teljesítményre a súlyzós edző sportolóknál. International Journal of Sport Nutrition. 1996.6.382-390.

"Kutatások kimutatták, hogy a króm, a vanadil-szulfát és a bór nem tűnik hatékonynak a sovány testtömeg növelésében ..."
Clarkson miniszterelnök, Rawson ES. Táplálékkiegészítők az izomtömeg növelésére. Crit Rev Food Sci Nutr. 1999. július; 39 (4): 317-28.

Ez annak is köszönhető, hogy az egészséges emberek inzulinérzékenysége elegendő, és a glikémia szabályozása a cukorbetegséggel ellentétben problémamentesen működik. Ezenkívül a testmozgás jótékony hatással van az inzulinérzékenység növelésére, és a testmozgás körüli időszakban az izomsejtek alacsonyabb inzulinszint mellett is könnyen felszívják a tápanyagokat, amiről több tudományos cikk is írt.

Épp ellenkezőleg, a vanádium-toxicitás és túlzott használatának kérdése elhanyagolt a nagyközönség számára.

Az étrendből a vanádium tipikus bevitele napi 15 mcg, és teljes mértékben elegendő az egészséges emberek igényeinek kielégítésére.

2001-ben az Egyesült Államok Élelmezési és Táplálkozási Testülete (FNB) tolerálható maximális bevitelét 1,8 mg/nap, de csak felnőttek számára határozta meg, ez a határ azonban nem vonatkozik a terhes és szoptató nőkre, gyermekekre és 18 év alatti serdülőkre, mivel A mellékhatások súlyossága nem tette lehetővé ezeknek a csoportoknak a biztonságos korlátozását, és az FNB jelezte, hogy ezeknek a csoportoknak különösen óvatosnak kell lenniük a vanádium-kiegészítők fogyasztása során.

Hatóság az Egyesült Királyságban - Az EVM Vitaminok és Ásványi anyagok Szakértői Csoport 2003-ban arra a következtetésre jutott, hogy a meglévő vizsgálatokból nem áll rendelkezésre elegendő adat a maximális szint meghatározásához, és hogy a tanulmányok következtetései azt mutatják, hogy a vanádium káros hatással van a férfi és a női reproduktív rendszerre, és az utódok fejlődéséhez. A meglévő tanulmányok egyáltalán nem elegendőek a vanádium kiegészítők formájában történő biztonságos használatának elősegítésére.

2004 óta az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA), amelynek megállapításai relevánsak az EU országaira nézve, a 2002/46/EK irányelvnek és annak elfogadható felső határának megállapításával foglalkoznak a vanádiummal az emberi egészségre gyakorolt ​​valószínű kockázat nélkül. A súlyos mellékhatások és a kutatás hiánya miatt az EFSA nem tudta meghatározni ezt a határt.

További tanulmányok benyújtását követően az EFSA 2008 februárjában negatív véleményt adott ki a vanádium hat formájáról toxikus hatása miatt, ami gyakorlatilag azt jelenti, hogy betiltják ezeknek a formáknak az élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben való használatát:

„Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság, az EFSA, kedvezőtlen véleményt adott ki a vanádiumot tartalmazó vegyületek élelmiszerekben történő felhasználásáról. A vanádiumot tartalmazó vegyületek biztonságos használata a vanádium által okozott toxikus hatások és a vegyületek felszívódásának hatékonysága alapján nem volt megállapítható.

Állatkísérletek során kiderült, hogy a vanádiumvegyületek károsak a vesékre, a lépre és a tüdőre, valamint növelik a vérnyomást. Számos sejttesztben (in vitro) és néhány állatkísérletben is kimutatták, hogy genotoxikus hatással bírnak.

A most kiadott vélemény a következő vanádiumvegyületekre vonatkozik: vanádium-citrát, bismaltolato-oxo-vanádium és biszglycinato-oxo-vanádium, vanadil-szulfát, vanádium-pentoxid és ammónium-monovanadát. "

Általában olyan kiegészítőket talál a piacon, amelyek 100 mg vanadil-szulfátot is tartalmaznak adagonként (20% vanádium-tartalom), sőt egyes kiegészítők 750 mg bismaltolato-oxo-vanádiumot és biszglycinato-oxo-vanádiumot tartalmaznak egy adagban. Ezek az esetek betegek, és a gyártók és a kiskereskedők felelőtlensége érthetetlen, egyes esetekben annál is inkább, mivel szándékosan elrejtik a weboldal leírásaiban említett anyagokat, vagy akár uniós verzióként is említik őket, bár ezek nem léteznek. Ezért a felhasználó nem tudja előre, hogy ennek az ásványi anyagnak/nehézfémnek potenciálisan mérgező dózisú kiegészítést vásárol, amelyről csak az utasítások alapos elolvasásával tudhat meg, feltéve, hogy rendelkezik a kérdéssel kapcsolatos szükséges ismeretekkel.

Ezért minden felhasználónak alaposan tanulmányoznia kell a termékcímke használata előtt, a vanádium használata az elő- és edzéskiegészítőkben érthetetlenül elterjedt.

A yohimbin mellett a vanádiumot, a különféle prohormonokat és proszteroidokat olyan anyagokkal adják a kiegészítőkhöz, amelyek aktivitása nem igazolható, és amelyek ártalmát feltételezik, legyen szó például bizonyos aminosavak metilésztereiről vagy más sókról. Ezeknek az anyagoknak a funkcionalitása szinte mindig rosszabb, mint a meglévő és biztonságos formák funkcionalitása, és használatuk kizárólag a fogyasztó bonyolult nevekkel történő felmelegedését célozza. Az, hogy ők is eljutnak hozzánk a piacra, ill. következetlen ellenőrzés és kifejezetten laza jogszabályok eredménye néhány EU-országban, például Hollandiában.

A fogyasztó tehát gyakorlatilag a tudásától, valamint az eladó tudásától és felelősségétől függ. Ezért a BodyWorld, mint a kevés üzlet egyike, csak azokat a termékeket kínálja, amelyek a törvényhozási folyamaton és a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalának jóváhagyásán mentek keresztül.

Alig néhány nappal ezelőtt, május 1-jén az FDA 23 májproblémáról számolt be, miután a Hydroxycut-ot kivette a Muscletech-től (Szlovákiában illegálisan értékesítették), köztük egy halálesetet és több szükséges májátültetést. Az FDA és a Muscletech megállapodtak abban, hogy önként visszavonják a Hydroxycut mind a 14 változatát.

Az alábbiakban felsorol néhány illegálisan értékesített étrendet, amelyek káros hatásokkal járhatnak:

BSN Atro-Phex
BSN Axis-HT
Dymatize Dyma-Burn Xtreme
Dymatize Xpand és Dymatize Expand Energiával
Muscle Asylum Project (MAP) Anabolikus N.O. Plasmacore
TÉRKÉP Gyújtogatás zsírégető szérum
MAP Altered State
MuscleTech Anabolikus Halo
MuscleTech Hydroxycut Hardcore
MuscleTech NaNO gőz
MuscleTech GAKIC Hardcore
MuscleTech Hydroxycut Hardcore
MuscleTech NaNO gőz
MuscleTech NaNOX9 Hardcore
Nutrex Lipo-6 amerikai verzió
VPX olvadás
VPX NO Shotgun

Az összes termék listája többször hosszabb, lényegesen több Nutrex, Gaspari Nutrition, Fizogen, SAN stb. Márkájú terméket tartalmaz. Ha megtalálta ezeket a termékeket a kereskedőnél való értékesítéshez, az azt jelzi, hogy hozzááll az ügyfél egészségéhez. Bonyodalmak esetén vegye fel a kapcsolatot a regionális közegészségügyi hatóságokkal.