Küldés innen maryska »2007. június 30., 19:54

zárva

Re: Szeretnék csatlakozni

Küldés innen Karla »2007. június 30., 20:19

Re: Szeretnék csatlakozni

Küldés innen Karla »2007. június 30., 20:20

Re: Szeretnék csatlakozni

Küldés innen Skavka »2007. június 30., 20:43

Re: Szeretnék csatlakozni

Küldés innen Skavka »2007. június 30., 20:48

Re: Szeretnék csatlakozni

Küldés innen Skavka »2007. június 30., 20:52

Re: Szeretnék csatlakozni

Küldés innen Skavka »2007. június 30., 20:54

Re: Szeretnék csatlakozni

Küldés innen tini »2007. június 30., 21:17

Térkép
Üdvözlet az új szegényeknek! Ezzel a vacsorával - van egyfajta vacsorája? Például van egy normálom a másik 18-nál, majd később este 20-21 óra között, legkorábban 23 órakor fekszem le. Csak nyers zöldséget vagy gyümölcsöt adok, valami finomat. Különben én is nagyon éhes lennék. Ehhez adok egy kis diót;-)) Nem tudom az orbitrekkel, nem is tudom, mi az. Főleg, hogy valahogy mozogjon. Ha nem tetszik, próbáljon meg találni valamit, ami örülne. Én sem szeretek nagyon tornázni, de gyakorolnom kell . És amit élvezek a sportban, arra nincs sok lehetőségem, de tudok gondolni valamire.

Maryska
Ez a fórum, ez a fórum is segít abban, hogy a telepítésben maradhassak, különösen a hosszú távú fogyás és a karbantartás szempontjából, nagyon jó . Ha az összes itteni emberre gondolok, azonnal nagyobb vágyam van ellenállni a próbálkozásoknak; -)) diéta legfontosabb. Valójában a fogyás első hónapjaiban nem sportoltam, bár próbáltam a pesót a lehető legjobban járni, így a mozgás (de nem erőedzés vagy testmozgás volt). Később és most, amikor m kisebb-nagyobb súlycsökkenés, nem úgy értem, de ezek nélkül a plusz kilók nélkül minden sokkal könnyebb;-)). De ha a kezdetektől fogva edz, a fogyás jobban megy, és egészségesebb is. Véleményem szerint azonban nagyon nehéz az étrend módosítása nélkül. Az étrendet sokáig ki lehet igazítani - nafurt.