Az, hogy képes-e teljesíteni a fogyás céljait, vagy fenntartani az egészséges testsúlyt, a jól bevált étkezési szokásaitól és az étkezéshez való hozzáállásától függ. A teszt eredményei megmutatják, mi akadályozza a súlycsökkenést vagy az egészséges testtömeg fenntartását a nagy erőfeszítések ellenére. Megtudja, hol vannak a buktatók, amelyeket újra elkap, és amelyekért nem sikerül, és mindig visszatér a régi pályákra. Csak akkor, ha megértette viselkedési mintáit, akkor sikeresen megváltoztathatja étkezési szokásait és csökkentheti a plusz kilókat, javíthatja egészségét és növelheti energiaszintjét.
Kérdések esetén válassza ki a szokásos viselkedésének leginkább megfelelő válaszokat. Legyél őszinte, mert csak így érhetsz el rád vonatkozó eredményeket és tanácsomat, amelyek segítenek egészséges étkezési szokásokban, egészséges és karcsú alak elérésében.
Előkészítette a tesztet Suzana Fridl, az Egészséges fogyás című könyv szerzője.
Tetszik az Egészséges fogyás könyv?
Támogatásra van szüksége a fogyáshoz és az egészség javításához?