autohipnózis

Ez a gyakorlati önsegítő útmutató elmagyarázza, hogyan javíthatja az autohipnózis az életminőségét. Ez lépésről lépésre megtanítja a szükséges lépésekre, és megmutatja, hogyan használhatja a hipnotikus technikákat a stressz, a félelem, a fájdalom vagy a depresszió enyhítésére, a gyorsabb gyógyulásra, a megnövekedett önbizalomra, a könnyebb tanulásra más célokra.

Sokkal több erő és bizonyosság van benned, mint azt észrevennéd, és hipnotikus állapotban könnyű ebből a forrásból meríteni!

A Patricia d’Angeli és Olivier Lockert könyv szerzői hipnoterapeuták, a hipnózis és a neurolingvisztikai programozás szakterületének szakértői, valamint az ún. humanista hipnózis. Emellett számos más könyv szerzői.

Itt egy interjú Olivier-vel, közvetlenül az Eugenics számára (kérdéseket tett fel Zuzana Šestáková, a válaszokat cseh kiadásunk fordítója és közvetítője, Marcela Maftoul kapta meg és fordította le):

Mennyire jó megbirkózni az autohipnózissal?

Jó a könyv szerint fokozatosan kezdeni az autohipnózissal. Idővel az ember elsajátítja a gondolkodásmódját, amelynek köszönhetően képes lesz elvégezni az első gyakorlatok sorozatát.

Az önhipnózisra vonatkozó szokásos utasítások általában az önhipnózis kísérletezésével kezdődnek, míg könyvünkben először rövid gyakorlatokat kínálunk, amelyek közül mindenki kiválaszthatja azt, ami a legjobban megfelel neki. Így biztos lehet benne, hogy sikerrel járnak az első hipnotikus technikák, amelyek lehetővé teszik, hogy hipnotikus transzba kerüljön. A képzés elengedhetetlen itt, akárcsak minden új tevékenységnél. Az erőfeszítések jutalma azonban az önhipnózis alkalmazásának lehetősége az élet számos területén - magán és szakmai.

Mondhat néhány példát arra, hogy mikor és hogyan segít az autohipnózis?

Az autohipnózis felhasználható például a jobb alvás megismerésére. Vagy javíthatja annak kedélyét, aki gyakran melankóliába esik. Használható fájdalomcsillapításra, például fogorvosnál. Ez egy olyan megközelítés, amely összeköti a testet és az elmét, amely megerősíti a test általános védelmi rendszerét, és segít a stresszel való megbirkózásban, a fogyásban vagy a dohányzásról való leszokásban is. Az önhipnózis segítségével növelhető az önbizalom és felgyorsulhat a tanulási folyamat. Mindezt elmagyarázza a könyv.

Mi a különbség az autohipnózis és a hipnózis között?

A hipnózisban a hipnoterapeuta hipnotikus transzba vezet bennünket, míg az autohipnózis esetében megtanulják, hogyan lehet önállóan bekerülni ebbe az állapotba. Nagyszerű, hogy külső segítség nélkül dolgozhatok az állapotának javításán!

De néha nehéz kideríteni, hogy mi van (betegség esetén), vagy mi akadályoz bennünket (kudarc esetén, vagy egy adott területen "elakadt"), és mi az, amin pontosan változtatni kell. Ebben az esetben a segítség, a külső kinézés vagy a hipnoterapeuta tanácsai nagyon fontosak lehetnek az ördögi körből való kilépéshez.

Mi a különbség az autohipnózis és az egyszerűen pozitív gondolkodás vagy hasonló módszerek között ("nem hipnotizált" állapotban)?

Az autohipnózis során bekövetkező állapot eszköz más módszerek vagy technikák felerősítésére. Ez azért van, mert a logikus gondolkodás visszafogott az önhipnózisban, és az érzelmi világ nyitottabb. Így a pozitív gondolkodás hipnotikus transzban hatékonyabb lesz, mint bármely más tanácsadás vagy személyes fejlődés technikája. Ezért ez a megközelítés egyre népszerűbb. Gyakran mondják a hipnózis megduplázhatja az eredményt. Ez azonban azt is jelenti, hogy ha valamiben megbukik, amit normál állapotában tesz, akkor az autohipnózist használó eredmény nulla lesz. Ha azonban egy adott technikának legalább kicsi a hatása, akkor hipnotikus transzban annak a hatása tízszeres lesz.!

Van-e tapasztalata az ún regresszív hipnózis és a születés előtti állapotok, "az inkarnációk között" és hasonlók? Vagy mit gondol erről a témáról és ezekről a kérdésekről?

A hipnózis és az önhipnózis olyan eszközök, amelyek lehetővé teszik a logikus gondolkodás elnyomását, és megnyílnak az érzelmi világ és a tudattalan előtt. Ennek az eszköznek számos változata van. Erickson és Humanista Hipnózis Intézetünkben idő-regressziós protokollokat tanítunk, beleértve a regressziót az "elmúlt életekre". A hipnoterapeutának erről nincs véleménye, alkalmazkodik az egyes betegek igényeihez és véleményéhez. Ha az előtte ülő ember hisz a múltbeli életekben és ki akarja próbálni, a hipnoterapeuta el tudja kísérni őt egy ilyen úton. Az erről szóló véleményének semmi köze hozzá.

Ha a beteg nem hisz a múltbeli életekben, akkor a hasonló tapasztalatok metaforaként is felfoghatók, amelyet a beteg akaratlanul (tudat alatt) hoz létre, hogy megvédje magát egy túl fájdalmas élettapasztalattól. Ha ilyen metaforákat alkalmaznak a kezelésre, akkor a terápiás eredmény ugyanaz lesz, mintha a beteg valós életéből származó eseményről lenne szó., de ugyanakkor elkerüli a negatív érzelmeket, és így könnyebb lesz együttműködni.

A terapeuták egyáltalán nem kerülik el az ilyen eljárást, ha a beteg velük jön. Semmi sem változik azon, hogy a múlt élete valóban létezik-e vagy sem. Mindenesetre a lényeg az, hogy a beteg jobban érezze magát.

Önhipnózis esetén az időbeli visszafejlődés nem ajánlott, bár természetesen lehetséges. Fennáll annak a veszélye, hogy az ember egyedül találja magát az erős negatív érzelmekkel szemben. Ezért biztonságosabb ilyen élményt átélni egy hipnoterapeuta irányításával.

És végül kijelentjük három felvétel, amelyet önhipnózisként használhat.

A könyv fordítója, Marcela Maftoul, aki létrehozta őket (lefordította és francia eredetiből beszélt) szíves rendelkezésünkre bocsátotta őket.

Bővebben a könyvben:

Sokkal több erő és bizonyosság van benned, mint azt észrevennéd, és hipnotikus állapotban könnyű ebből a forrásból meríteni!

Patricia d’Angeli és Olivier Lockerti hipnoterapeuták, a hipnózis és a neurolingvisztikai programozás szakértői, a humanisztikus hipnózis alapítói és számos könyv szerzői is.

- Tipp a könyvhöz: Hogyan érhetünk el pozitív változásokat az életben az álmok által

- Könyvtipp: Caroline Ebert - Lélek és látás

- Tipp a könyvhöz: Lise Bourbeau - Gyógyítsd meg belső sebeidet + interjú a szerzővel