Tisztítsa meg a testet lével
A tavasz és a nyár beköszöntével egy kicsit lassítani kell. A test télen teljes sebességgel dolgozott, ezért jó lenne pihentetni és egy úgynevezett testet adni neki tisztítsa meg a nem kívánt anyagokat. Különböző tisztító étrendek segíthetnek ebben, amelyek újra teljes teljesítményre indítják a testet. Próbáljon gyümölcs- és zöldségleveket beépíteni a böjtjébe. Csodákat tehetek.
OLVASSA EL:
Tehát, ha úgy döntött, hogy böjtöl, fontos, hogy ne felejtse el a zöldség- és gyümölcsleveket az ideiglenesen megváltoztatott étrendjébe felvenni. Fontos szerepet játszanak a különféle étrendekben és a szervezet méregtelenítésében. De kevesen tudják, miért van ez így. Megmondjuk, hogy mi a leve és mi a célja.
1. Elönteni a testet sok folyadékkal.
2. Biztosítson "pihenést" az emésztőszerveknek. A gyümölcs- és zöldséglevek egyszerű formában tartalmaznak cukrokat, és csak kis mennyiségű fehérjét tartalmaznak, így a test egy ideig szünetet tarthat az ételek nehéz emésztésében. Megkönnyíti a testet az is, hogy a legtöbb gyümölcs és zöldség nem tartalmaz zsírt vagy olajat.
3. Alacsony savképző anyag tartalmú táplálékkal látja el a testet. Például a fehérjék és zsírok magasak ezekben az anyagokban.
4. Korlátozza a rothadási folyamatokat. A fehérjék könnyen rothadnak, ezért ha böjtöl és inni zöldség- és gyümölcsleveket, akkor jelentősen csökkenti a húgysav és purin termelését a szervezetben.
5. Csökkentse az erjedési folyamatok lehetőségét. A cukor és a keményítő az erjedő ételek közé tartozik. A komplex cukrok és a nagy mennyiségű keményítő jelenléte mindig fermentációt okoz, amely gázokat termel a gyomorban és a vékonybélben. A gyümölcslevek kis mennyiségben tartalmaznak keményítőket, és a bennük található cukrok általában egyszerű szerkezetűek. Nem igényelnek emésztést, ezért nem maradnak túl sokáig a gyomorban, hogy ott elkezdjenek erjedni, hanem közvetlenül felszívódnak a vérbe.
6. Adja meg azokat az élelmiszer-összetevőket, amelyek fenntartják a szövetek lúgos jellegét. A nátrium, kálium, kalcium és magnézium főleg a zöldségekben és gyümölcsökben található meg. Ezek az anyagok fenntartják és kiegyensúlyozzák a lúgos környezet iránti igényt. Ezen ásványok leggazdagabb forrása azonban közvetlenül a héj alatt található. Ha burgonyát, répát vagy almát hámoz meg, elpusztítja az értékes ásványi anyagok nagy részét. Ha minőségi gyümölcscentrifuga van, akkor a gyümölcsöt vagy a zöldséget maximálisan felhasználják, és nem vesznek el vitaminok és ásványi anyagok. A konyhai facsaró jó alkalom erre az alkalomra, válasszon a menüben a lehető legjobbak közül, ez egy befektetés az egészségre, amely megtérül Önnek.