Az ünnepek után testünk nagyon elfoglalt volt. Szeretné újra érezni az energia beáramlását, javítani az immunitását, megszabadulni néhány felesleges kilótól és alaposan megtisztítani a belsőt? Próbálja ki a hatékony méregtelenítést közvetlenül egy táplálkozási szakembertől, aki talpra állítja Önt!

Mi történik a testtel?

Január eleje a legmegfelelőbb idő a testben történő tisztálkodásra. Annak ellenére, hogy első ránézésre nem úgy néz ki, a testünk szó szerint szenved. Vannak olyan folyamatok, amelyek nem járulnak hozzá az egészséghez. A zsírszövet elraktározódik, a cukor lebomlik a vérben, ami a jóllakottság és az éhség újbóli folyamatát eredményezi, csökkenti a vitalitás és az energia érzését, a rossz közérzetet és az álmosságot.

Olvassa el még: Éhgyomorra iszik vizet? Vigyázzon erre!

"A gyomor-bél traktusnak jobban meg kell birkóznia a fokozott nedvszekrécióval, puffadással vagy székrekedéssel,"mutat rá Ing. Libor Javro táplálkozási szakember.

Újévi újraindítás

Mint a táplálkozási szakember hozzáteszi, a karácsonyi lakoma után ajánlatos optimális étrendet kialakítani, ami fontos az ember egészsége és jóléte szempontjából. Végezze el a test "visszaállítását"! Az újévi méregtelenítésnek azon kell alapulnia, hogy elegendő vitaminnal, rosttal és vízzel csökkentse a teljes energiafogyasztást. Ennek azonban nem szabad két napnál tovább tartania!

Példa méregtelenítő menüre az Ing. Libora Javra:

Reggeli

Köles sárgarépasalátával

Falatozás

Spenót turmix vízzel és lenmaggal

Ebéd

Burgonya búzadara leves

zsírszövet

Olovrant

Cékla-zeller turmix hajdina pehellyel

Vacsora

Póréhagyma leves gyökérzöldségekkel

Még ha könnyíti is a testét és enyhíti az emésztőrendszert, a fő lépés az étrend teljes hosszú távú megváltoztatása. A diétából a lehető legkevesebbet szüntesse meg az alkoholt, a cukrot és a sót. Ne felejtsen el horgászni, egyél minél több nyers zöldséget és gyümölcsöt. És ne feledkezzünk meg a folyadékokról sem. Lépjen be az új évbe egy új életmóddal, amely megváltoztatja az életét.