A kendermag olyan, mint egy kis dió, amelynek puha magját kemény héj védi, ez a legtáplálóbb az összes ismert olajos mag közül, és a legegészségesebb a testem számára. ?
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->
Korábban leírtam a chia magokat és a lenmagokat, amelyek szintén nagyon egészséges. Jó váltogatni őket, vagy kombinálni az étrendet, így még kiegyensúlyozottabb lesz.
Először is, tökéletes arányban tartalmaznak omega 3 és 6 zsírsavakat.
Az omega 9 zsírsavak-gammasav linolén- és oleinsav erős gyulladáscsökkentő hatással bír. A gyulladás kezelésére való képességük nagyon értékes a krónikus betegségek kezelésében, amelyek valódi oka a gyulladás.
A kendermag tartalmaz sok fehérje, amelyek 20 aminosavból állnak, amelyek közül 8 elengedhetetlen.
Vagyis azokat, amelyeket az emberi test nem tud létrehozni, és csak táplálékkal kell kiegészítenem őket. Táplálkozási értéke is megegyezik a minőségi hússal. A kendermagok teljes aminosav-spektrumot, azaz teljes fehérjéket tartalmaznak.!
Magas vitamintartalom magától értetődő. Fogyasztásakor ezeket veszem vitaminok (A, B, B1, B2, B3, B6, PP, C, E és F) a ásványok (kálium, magnézium, kalcium, magnézium, foszfor,)
A magok nem tartalmaznak glutént, ezért megfelelő táplálékot jelentenek a lisztérzékenységben szenvedők számára.
A fitoszterolok, a klorofill és a lecitin tartalma hasznos a testem számára, ezek az anyagok alacsonyabb koleszterinszint, gyulladáscsökkentő hatása van.
'bal', 'clear' => 'mindkettő', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->
Az albumin főleg a különféle anyagok (vérzsírsavak, ásványi anyagok, gyógyszerek) véren keresztüli szállításában fontos, és segít fenntartani a test állandó belső környezetét.
Hogyan adjunk hozzá kannabiszmagot az étrendhez ?
Három formában tudok fogyasztani kannabiszmagot.
A hántolt kendermagok enyhébb diós ízűek, a napraforgómagra vagy a szezámra emlékeztetnek. Közvetlen fehérje- és zsírforrás.
A hántolt kendermag ropogós, emellett rostokat és ásványi anyagokat tartalmaz a bőrben.
És a kannabiszmag fogyasztásának harmadik módja az, hogy áztassa őket, és hagyja csírázni majd fogyasszon valamilyen köretben vagy saláta-kiegészítőben.
A magokat a nap folyamán bármikor befogadhatom. Gyakorlatilag minden ételhez hozzáadható, és a hideg ételek kiváló ízletes összetevője, így vitaminbomba .
Az ajánlott napi adag 15-20 gramm, ami körülbelül két evőkanál.
Tudok pörkölni, megsütni vagy megsütni a magokat. A hőkezelésnek azonban csak rövidnek kell lennie, különben a magok elveszítik értékes anyagukat.
A kannabiszmag pozitív hatása a testemre
- Különösen dicsérik a sportolók, a kendermag javítja a regenerációt és hozzájárul az izomnövekedéshez .
- Bontja az izomfájdalmakért felelős tejsav-metabolitokat, azaz lerövidíti az izmokat
- Fiatalítja a bőrt és a hajat, megakadályozza a száradást és megakadályozza a bőr hámlását és a haj törését.
- Jól működik a test méregtelenítésében, lebontja a nehézfémeket a szervezetben.
- Ez jó megelőzés a szív- és érrendszeri szívroham ellen, és csökkenti a koleszterinszintet
- Magok hozzáadása az étrendhez jó terhes és szoptató nők számára, nagyon ízlik a gyerekeknek is.
- A gyógyíthatatlan betegségekben, például rákban, AIDS-ben, szklerózis multiplexben, Alzheimer- és Parkinson-kórban szenvedő betegeknek szintén részesülniük kell a pozitív hatásokból. .
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), tömb (), tömb ()) ->