Veled már megtörtént? Hogy egyszerűen nem volt ereje támogatni gyermekeit? Végül is egy anya az, aki oktatja és segíti a gyermekeket abban, hogy megbirkózzanak a negatív érzelmekkel, de - mi van, ha ő maga kétségbeesett, kimerült, rossz mentális állapotban van?

emberem

Biztosan tudod, hogy a gyerekek sok szempontból anyaként viselkednek. Nem csoda, mert ő a legnagyobb példaképük, ezért velük tölti a legtöbb időt. Ha a gyerekek nem megfelelő módon viselkednek, vagy nem tudják feldolgozni a negatív érzelmeket, akkor anyának ismét példának kell lennie.

De ha problémái vannak önmagával, akkor nehezen tudja kezelni a nehéz helyzetet, és nem tudja, képes-e kezelni? Mit kell tenni ilyen esetben?

Nem tudta kezelni a helyzetet?

Az anyukák állapota, amikor tele vannak a fogai és kimerültek az erő határáig, gyakran olyan helyzetbe fordulnak, amely nem a legjobb példa a gyermekek számára.

Nem kell bűntudatot éreznie emiatt, de ha teheti, érdemes segítséget kérni és pihenni. Sokan tárcsázzuk saját gyermekeinket, akiknek okait nem mindig kezeljük a legjobban. Nem csoda.

Fontos a reakciód

Amikor a gyerekek idegesek, negatív érzelmeket mutatnak vagy nem megfelelően viselkednek, a szülők bajba kerülnek. Míg egyesek hűvös fejjel képesek kezelni a helyzetet, mások nehezen tudnak megbirkózni.

Tanulmányok kimutatták, hogy az anya gyermeke negatív - akár pozitív, akár negatív - érzelmekre adott válasza megjósolja, hogy a gyermek fejleszti-e az érzelmek és viselkedés hatékony szabályozásának képességét. Ezért olyan fontos, hogy vigyázzon, hogyan reagál, ha gyermekének problémái vannak az érzelmeinek kezelésével.

A mai felnőttek nem tudják kezelni az érzelmeket

Az egyik oka annak, hogy az anyák manapság egyre nagyobb stresszt szenvednek, az az, hogy maguknak a felnőtteknek is vannak problémáik velük.

Úgy tűnik, hogy bár az érzelmek kezelésének problémája gyakori a gyermekeknél, és gyakorlatilag jogosultak rá, a felnőtteknél nem így kellene lennie. Az igazság azonban az, hogy sok olyan felnőtt van, aki nem képes az érzelmeit kezelni ezen a területen az igényes élet és a stressz hatására.

Az Illinoisi Egyetem kutatóinak új tanulmánya az anyai támogató vagy nem támogató viselkedés lehetséges előrejelzőit vizsgálta érzelmi problémák alatt.

Anyaként ismerkedjen meg vele

Szakértők szerint az az eset, amikor egy gyermeket földre dobnak egy boltban, soha nem könnyű feladat, de tanulási modellként szolgálhat az anya számára. Ebben a helyzetben adott válasza alapján segíthet megtanítani a gyermeket az érzelmek megfelelő kezelésére.

Természetesen, ha ez a helyzet érzelmileg nem érinti az anyát, akkor képes reagálni arra, hogy megmutassa a gyermeknek a helyes utat.

De sok más stresszor nyomása alatt gyakran nem kezeljük a helyzetet, mert ez befolyásolja önmagunk stressz szintjét, és ezáltal azt is, hogy jó példaképek lehessünk.

A szülők támogató és nem támogató magatartása

Az anya pozitív irányú támogatása általában a gyermek megnyugtatását jelenti, figyelmét valami másra összpontosítva. Egy ilyen eljárás pozitívnak tekinthető, és megtanítja a gyerekeket az érzelmek kezelésére.

Kutatások kimutatták, hogy az anyatípusú reakciók: a gyermek viselkedésének figyelmen kívül hagyása, büntetés, fenyegetés, káromkodás éppen ellenkezőleg, akadályozza meg a gyerekeket abban, hogy megtanulják érzelmeiket megfelelően irányítani.

Vannak több kimerült és irritált anyukák

A kutatók tovább vizsgálták, hogy hány anya képes pozitívan és nyugodtan reagálni ebben a nehéz helyzetben. Megállapították, hogy a kisgyermek viselkedésének egyes típusai jobban megterhelik az anyákat, mint mások.

Az anyukák másképp reagáltak - néhányan nyugodtan elmagyarázták a gyerekeknek, hogy mit és miért nem tudnak, más gyerekeket figyelmen kívül hagynak, egy másik gyereket megmozgatnak, és a kezükbe veszik a birtokukban lévő dolgokat.

Az eredmények egyértelműen azt mutatták, hogy az irritált fáradt anyák több mint fele, akik számára a hasonló helyzetek óriási terhet jelentenek,.

Szorongás és stressz a gyermek viselkedéséből

"Megállapítottuk, hogy azok az anyák, akik gyermekeik viselkedéséből adódó magas szorongásról és stresszről számoltak be, később további 5 percig reagáltak a kevésbé támogató gyermekre., " elmagyarázza Niyantri Ravindran, az Illinoisi Egyetem eredményeit. Időeltolódás van a baba viselkedése és az anya reakciója között.

Szakértők szerint ez a váltás fontos. A tényből következik, hogy a gyermek viselkedése az anya viselkedéséhez vezet. Stresszes és kimerült anyák, akiket sokfelől nyomás ér, kezelik a legnehezebb helyzetet.

Mit tanácsolnak a szülőknek?

Észre kell vennünk, hogy a gyermekek bizonyos viselkedése alapján a félelem, a stressz és a szorongás eláraszt-e minket. Ebben a pillanatban megtennénk meg kell állniuk és meg kell próbálniuk irányítani érzelmeiket.

A tanulmánynak természetesen nem célja a szülők jóra és rosszra való felosztása, és az a tény, hogy az anya nem tudja kontrollálni az érzelmeit a gyermekek hasonló szerencsétlen cselekedeteiben, nem jelenti azt, hogy rossz anya lenne.

Ezek a helyzetek rendkívüli kihívást jelentenek, ezért fontos, hogy a szülők tisztában legyenek reakcióikkal és azzal, hogy mit okoznak.

Tanulja meg, hogyan kezelje először az érzelmeit

A tudósok szerint a dacrohamok nagyon alkalmasak arra, hogy megtanítsák a gyermekeket az érzelmeik kezelésére, természetesen, ha a magunkét kezeljük a viselkedésükből.

De arra is kiválóak, hogy megértsük érzelmeinket és megtanultak velük dolgozni, mert sok felnőtt még mindig nem tudja, mi nehezíti meg a különböző helyzeteket.

Beszéljen velük az érzelmekről, címkézze meg őket

"A kisgyermekes időszak lehetőséget ad a gyerekeknek, hogy beszéljenek velük az érzelmeikről. Egyszerű, tömör módon a történtekkel kapcsolatban. A cél nem a félénkség vagy a büntetés lehet, hanem az, hogy a gyermek számára világos matricákat biztosítson, amelyek leírják érzelmeit és azok okait.

Az érzések felcímkézésével a gyerekek képesek lesznek azonosítani, mit tapasztalnak, amikor frusztráló helyzetek adódnak ”- magyarázza Nancy McElwain, az egyetem humán fejlődésének és családtanának professzora.

Egy dolog biztos: Ha azt hallja, hogy egy anya sikoltozik a gyermekén, az lehet, hogy ő maga hív segítséget. Ő maga kétségbeesett, kimerült és szünetet igényel.

Egyáltalán nem kell rossz anyának lennie, mivel a nyilvánosság azonnal elítélné. Bármi is történik, ne engedje magához, hanem dolgozzon egyedül, kezelve az érzelmeket + emlékezzen a férje vagy a gyermekes szülei segítségére.