Menstruációs naptár - praktikus eszköz az egész éves ciklusok adatainak rögzítésére, amelyekre nőgyógyász látogatása során van szükség.
Utasítás a menstruációs naptárhoz
A naptár 12 hónapból (sorokból) áll, és minden hónapnak megfelelő számú napja van (oszlop). Amikor egy nőnek menstruációja kezdődik, például március 12-én, megtaláljuk a megfelelő március hónap sorát és a 12. oszlopot. A négyzeten jelöljük a menstruáció típusát: általában három, vagy egy hosszú kalapács; közepes vérzés két kalapáccsal vagy közepesen hosszú kalapáccsal és könnyű vérzés egy vagy rövid kalapáccsal.
Az is jó, ha a naptárban megjelölik a menstruáció alatti fájdalmat egy adott napon, például B betűvel, és jó a nemi közösülést is megjelölni a naptárban, például egy ponttal.
A vérzési jelölések minden nő esetében egyediek, és egy rövid mondat megtalálható a mellékelt letöltési naptárakban.