hogy banán

Hihetetlen e-mailt kaptam, ezért nem tehetek róla, de megosztom vele. Hadd nevessenek mások:)))

Egy élettani és pszichológiai órán CCNY professzor beszélt hallgatóival a banánról. A "banán" kifejezést használta, amely a banán agyra gyakorolt ​​hatásán alapul.

Soha ne tegyen egy banánt a hűtőbe.

A banán három természetes cukrot tartalmaz - szacharózt, fruktózt és rostokkal kombinált glükózt. És a banán azonnali támogató és jelentős adag energiát ad.

A kutatások megerősítették, hogy mindössze két banán ad elegendő energiát egy kiadós 90 perces edzéshez. Nem csoda, hogy a banán az első számú gyümölcs a világ vezető sportolói között.

De nem csak az energia képes megtartani a banánt. Segíthet a betegségek és a nem kívánt állapotok jelentős számának leküzdésében is, így olyan elemet képez, amelyet feltétlenül hozzá kell adni étrendünkhöz.

Depresszió: A depresszióban szenvedők körében a MIND-en végzett legfrissebb kutatás szerint nagy részük jelentősen jobban érzi magát egy banán elfogyasztása után. A banán ugyanis tartalmaz triptofánt, egy olyan fehérjetípust, amelyet a szervezet szerotoninná alakít át, amely relaxáló és pihentető elemként ismert, amely javítja a hangulatot és összességében boldogabbá tesz.

Menstruációs szindrómák esetén: Felejtsd el a tablettákat - banán. A banánban található B6-vitamin szabályozza a vércukorszintjét, ami pozitív hatással van a hangulatára.

Anémia: A banán magas vaskoncentrációja stimulálhatja a vér hemoglobint és segíthet a vérszegénységben.

Vérnyomás: Ez az egyedülálló trópusi gyümölcs rendkívül magas káliumtartalommal és alacsony sótartalommal rendelkezik, így a banán tökéletes eszköz a vérnyomás elleni küzdelemben. Ezenkívül az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nemrégiben engedélyezte a banánipart, hogy hivatalosan is deklarálja a gyümölcs képességét a vérnyomás és a szívroham kockázatának csökkentésére.

Agyerő: Egy twickenham-i iskola (Middlesex, Anglia) 200 tanulója ebben az évben banánétel-teszt során kapott segítséget: reggelire, tizedre és ebédre, hogy növelje az agy teljesítményét. Kutatások kimutatták, hogy ez a káliumba csomagolt gyümölcs sokkal koncentráltabbá teheti a diákokat.

Emésztés: A banánból készült étrend magas rosttartalma segít az emésztőrendszer normális működésének szabályozásában, valamint hashajtók használata nélkül segít a problémák leküzdésében.

Másnaposság: A kaki megszabadulásának egyik leggyorsabb módja a mézzel édesített banántej turmixjának elkészítése. A banán megnyugtatja a gyomrot, és méz segítségével helyreállítja a szervezet elpusztult cukorszintjét, míg a tej megnyugtatja és újra öntözi a rendszerét.

Gyomorégés: A banán természetes savkötőként hat a szervezetben, ezért ha szívégési problémái vannak, fogyasszon egy banánt az égés enyhítésére.

Reggeli fájdalom: Néhány falat banán az étkezések között segít egyensúlyban tartani a cukorszintet és megszünteti a reggeli fájdalmat.

Szúnyog csíp: Mielőtt a fájdalmas szúnyogcsípés kezelésére szolgáló krémhez nyúlna, próbálja meg megkenni a fájdalmas területeket egy banánhéjjal. Nagyszámú ember tapasztalta, hogy a banán hihetetlenül hatékonyan csökkenti a bőr égését és irritációját.

Idegek: A banánban sok B-vitamin található, amelyek nyugtatják az idegrendszert.

Túlsúly: Nyomás alatt dolgozni? A bécsi Pszichológiai Intézet tanulmányai kimutatták, hogy a nyomás alatt végzett munka gyakran túlcsordulást okoz nyugtatókkal, például csokoládéval vagy chips-kel. Az 5000 kórházban fekvő beteg felmérésében a kutatók megállapították, hogy a legelhízottabbak magas nyomás alatt dolgozó emberek csoportjai voltak. A jelentések arra a következtetésre jutnak, hogy az étkezési pánik kizárása érdekében ellenőriznünk kell a szervezet cukorszintjét. Két óránként elfogyasztott darab magas szénhidráttartalmú banán segít fenntartani ezt a szintet.

Gyomorfekélyek: A banánt sima állaga és gyengédsége miatt emésztési problémák esetén diétás ételként használják. Ez az egyetlen nyers gyümölcs, amely krónikus esetekben is fájdalom nélkül fogyasztható. A banán semlegesítheti a savfelesleget és csökkentheti az irritációt azáltal, hogy finoman kibéleli a gyomor falát.

Hőmérséklet-szabályozás: Sok más kultúra felismeri, hogy a banán hűsítő gyümölcs, amely csökkentheti a kismamák fizikai és érzelmi hőmérsékletét. Thaiföldön például a terhes nők banánt esznek, hogy a baba jó hőmérsékleten szülessen.

Szezonális érzékenységi probléma (SAD): A banán segíthet az SAD-ban szenvedőknek, mivel természetes triptofánt tartalmaz, amely javítja a hangulatot.

Dohányzás és dohányfogyasztás: A banán segíthet azoknak az embereknek, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról. A banánban található B6, B12 vitaminok, valamint a kálium és a magnézium segítenek a szervezetnek felépülni a nikotintartozásból.

Feszültség: A kálium létfontosságú ásványi anyag, amely segít normalizálni a szívritmusát, segít elosztani az oxigént az agyban, és szabályozza a test vízszintjét. Amikor stresszt szenvedünk, az anyagcsere-sebességünk és a káliumszintünk is nő. Ezt a nagy hatékonyság segítségével lehet egyensúlyba hozni.

Szívroham: A The New England Journal of Medicine publikált eredmények szerint a banánfogyasztás a rendszeres étrend részeként akár 40% -kal is csökkentheti a szívroham kockázatát!

Szemölcsök: Ez az egyszerű természetes alternatíva megerősíti, hogy ha meg akar szabadulni a szemölcstől, vegyen egy darab banánhéjat és helyezze a szemölcsre sárga oldalával kifelé. Óvatosan rögzítse a héjat a helyére orvosi szalaggal !

Tehát a banán valóban számos betegség természetes gyógymódja. Ha összehasonlítja a banánt egy almával, négyszer annyi fehérje van, kétszer annyi szénhidrát, háromszor annyi foszfor, ötször annyi A-vitamin és vas, és kétszer annyi más vitamin és ásványi anyag. Káliumban való gazdagsága miatt a legmagasabb értékű gyümölcs. Valószínűleg ideje megváltoztatni régi szokásait: "Naponta egy banán tartja szem előtt az orvost!"

PS: A banán csak az oka annak, hogy minden majomnak állandóan olyan boldognak kell lennie.