hogy
Tánc közben a táncosok maximalizálják a kognitív funkciókat és az izom memóriát. Mit jelent?

A tánc különböző szinteken javítja az agy működését. A témával foglalkozó tanulmányok azt vizsgálják, hogyan érhető el csúcsteljesítmény a különböző típusú táncokban, amelyek úgy jönnek létre, hogy az intellektuális és kognitív gondolkodási folyamatokat összekeverik az izmokban és az agyban lejátszódó propriocepcióval. Tehát rendszeres aerob edzéssel maximalizálhatja az agyműködését, amely valamilyen táncot tartalmaz legalább hetente egyszer.

Táncolni annyi, mint élvezni a testmozgást

A breakdance különösen népszerű a fiatalok körében

A tánc az egyik legélvezetesebb testmozgás. Sokan azonban nem tudják, hogy a tánc számos betegséget is megelőz, csökkent vagy gyógyít. A tánc teljes értékű test és lélek gyakorlása.

Fizikai szempontból a tánc segít a fogyásban, megerősíti és tonizálja testét, növeli a bőr rugalmasságát és rugalmasságát, javítja az egyensúlyt és a testtartást. Mentális szempontból a tánc csökkenti a stresszt, pozitív hatással van a gondolatokra, és támogatja a jó hangulatot biztosító endorfin hormon termelését. És ez a nőkre és a férfiakra egyaránt vonatkozik. Végül is mindenki szeretni akarja és jól érzi magát - kívülről szépen öltözhetünk, de valamilyen sport segíthet abban, hogy belül jól érezzük magunkat. Nem számít, ha élvezed a breaktáncot, az utcai táncot, a hip-hopot, vagy a valsdot, a cha-chát vagy a rumbát. Minden tánc közbeni mozdulat egy lépést jelent közelebb az egészséges és boldog testhez és lélekhez minden életkorban.

Különböző kutatók úgy vélik, hogy a tánc magas szinten és hosszú évekig képes megőrizni az egészséges elmét és testet. Bármilyen típusú tánc növeli az agyban az idegsejtek növekedését elősegítő vegyi anyagok számát. Tudta, hogy a tánc is hozzájárulhat az Alzheimer-kór kockázatának csökkentéséhez?

Tánc az egész test számára

Tánc = nagy alak = öröm

A tánc bármilyen formája az egész test minden részére hatással van. Ez azt jelenti, hogy a test összes izma érintett. Ez természetesen segít az izmok és a csontok megerősítésében.

Aztán vannak olyan tánctípusok, amelyek pozitívan hatnak a test meghatározott részeire, pl. a hastánc segít megelőzni a deréktáji problémákat, a társastánc segít a szív jó állapotban tartásában, a salsa pedig a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében.

A tánc testünkre gyakorolt ​​pozitív hatása sokáig írható volt. De az összefoglaló: tánc. Táncoljon az Ön által kedvelt zenére, az Ön által kedvelt stílusban, egyedül vagy egy társával vagy barátaival.