Részvény
Képzelje el, hogy holnap nyaralni megy, de csak 24 dolgot vihet magával. Tehát most egy nyitott bőrönd fölött állsz és gondolkodsz.
Tudod, hogy nem vihetsz el mindent. Így a szabályok. Bármennyire is próbálkozol, néhány dolognak otthon kell maradnia. De a jó hír az, hogy CSAK RÁND VAN, amit szedsz (és ami otthoni porba fog esni). Te vagy az, aki dönt!
Mit vennél? Mobil? Fogkefe? Vagy egy üveg bor? Bármi is legyen az, fogadni mernék, hogy te választod ki a legfontosabb számodra. Egyszerűen nem lenne hely a hülyeségeknek.
Ugyanez vonatkozik arra is, hogyan használjuk az időnket.
Miért nincs időnk fogyni?
Mindannyiunknak csak 24 órája van a nap folyamán. És ez nem fog változni. (Tudom, sokkoló.)
Világos, hogy nem tudunk mindent megtenni. Nem láthatunk minden sorozatot, és nem olvashatunk el minden állapotot a Facebookon. Még mobilon sem játszhatunk minden játékot, letörölhetünk minden polcot a portól, és nem mehetünk minden barátjával kávézni.
Bármennyire is próbálkozol, mindig lesznek dolgok, amelyeket napközben nem tudsz elkapni. Mindig lesz valami, ami egyszerűen nem fér bele a napodba.
DE valljuk be, hogy rajtad múlik, hogy a tevékenységedet 24 órán keresztül végezd-e. Te döntesz!
Mint láthatja, ha nincs időnk valamire, ha az nem fér bele a 24 óránkba - ez általában azt jelenti, hogy ez nem annyira fontos számunkra. De azt tapasztaltam, hogy vannak kivételek.
Amióta elindítottam a "Szeretném, ha fitt lennél" oldalt, és elkezdtem segíteni a fiatal nőknek a fogyásban, hogy lépést tudjanak tartani - figyeltem fel valami érdekesre:
2 olyan nő létezik, akinek nincs ideje lefogyni (vagyis nincs ideje recepteket keresni, vásárolni, ételeket készíteni és enni):
"Nincs időm (és nem is próbálom megtalálni)"
Az első csoport azok a babák, akik szeretnének változtatni valamin, de a valóságban ez nem fontos számukra. Nincs idejük rendszeresen főzni vagy tornázni, és nem is próbálják megtalálni. Talán csak 2-3 plusz kilójuk van, de nem is olyan rossz, hogy mindennap szenvednek tőle.
Ha ebbe a csoportba tartozik, rendben van. Röviden: ez most nem számodra prioritás. Nincs ezzel semmi baj. Csak legyél őszinte magaddal, és a "Nincs időm" helyett - inkább azt mondod, hogy ez neked "nem prioritás".
"Nincs időm (de meg akarom találni)"
A nők második csoportja azok, akik TÉNYLEG fogyni akarnak. Nincs is sok idejük, de a megközelítésük teljesen más. Nem érzik jól magukat a testükben. Nem azt az életet élik, amelyet szeretnének. És ezen változtatni akarnak! Bár nem érik utol, valóban megpróbálnak mindent úgy megszervezni, hogy a munka, a háztartási és egyéb feladatok mellett legyen idejük önmagukra is, és a testüknek adják a legjobbat.
Ha a második csoporthoz tartozik, és valóban keresi a módját, hogyan találhat időt és folytathatja azt, olvassa el tovább.
Hogyan találhatunk időt a "fogyásra"?
Térjünk vissza az ünnepi példánkra.
Mit tennél, ha a bőröndöd megtelt volna, de elfelejtett volna oda csomagolni valami fontosat? Megmondom, mit tennék:
- Kinyitnám.
- Megtalálta a legkevésbé fontos dolgot.
- Kivette a csomagtartóból.
- És ehelyett azt tette, ami nekem fontosabb.
Elfogadom, hogy nincs mindenem ott. De a másik oldalon. Szeretném, ha ott lenne, amit igazán szeretnék.
És ugyanezt kell tennie az idejével is. Most nézze meg a napját, mint egy korlátozott helyű bőröndöt. Lehet, hogy tele van. És lehet, hogy a tonhal saláta elkészítése és az ebédek csomagolása a munkához már nem illik oda. De megváltoztatható! Ne feledje, hogy Maga választja ki, mi lesz a helye a napjában.
Csak "NEM!" -T kell mondania valamire. A legkevésbé fontos tevékenységeket el kell dobnia, és ehelyett receptet kell keresnie a tojásos muffinokhoz. Nem mondom, hogy könnyű. De másképp nem működik. És hidd el, megéri.
Az "idő" ezen eltérő nézete megváltoztatta az életemet. Már nem aggódom amire "nincs időm" (minden, amit nem tudok elvinni nyaralni). Ellenkezőleg. A 24 órámat aszerint osztottam, hogy mi fontos számomra (a bőröndömben csak az van, amit igazán szeretnék). Tudom, hogy nem tudok mindent megtenni, de legalább a legfontosabb dolgokat meg tudom csinálni. És te is.
Ha fontos, hogy lefogyjon, és magabiztosnak, gyönyörűnek és vonzónak érezze magát - úgy gondolom, hogy talál "időt a fogyásra".
És ha véletlenül nem tudja, hol kezdje - szerezze be az INGYENES 35 oldalas útmutatómat, amely segít felkészülni a súlycsökkenésre és egyszer és mindenkorra lefogyni.