Nem! A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy - a túlsúly az egyik legnagyobb egészségügyi problémává vált. Szó szerint elhízás-járvány volt világszerte. A túlsúly egyre veszélyesebbé teszi az emberek egészségét szerte a világon. A számok azt mutatják, hogy Európában a halálesetek akár 70% -a is túlsúlyos.
Érdekes, hogy sok náthás ember fordul orvoshoz, de ők maguk próbálják kezelni a túlsúlyukat, ugyanakkor .
A túlsúly - különösen egészségügyi probléma!
Az elhízás óriási stresszt jelent a szív számára, mert vért kell pumpálnia az összes zsírrétegen,
ez a mozgásszervi rendszer számos betegségének oka, és pszichoszociális rendellenességekhez is vezet.
Növeli a kockázatokat:
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- szív-és érrendszeri betegségek
- emésztőrendszer
- pajzsmirigy rendellenességek
- rák
- allergia
- asztma
- reumás betegségek
- ízületi problémák
- korai halálozás
- társadalmi és pszichológiai problémák
Ha valaki azt mondja: „Semmi, hogy kövér vagyok, csak akkor, amikor egészséges vagyok!” Akkor figyelmeztetnem kell,
hogy ez nem lehetséges. Nem lehet túlsúlyos és egészséges!
Kiindulópont - diéta ?
Nagyon kevés olyan ember van, aki életében semmilyen módon nem próbálna lefogyni, és mégis küzdene a túlsúlysal. Nem furcsa sok túlsúlyos orvost látni. Ez azt jelenti, hogy még az orvostudomány sem tudja, hogyan kell ezt megtenni. A diéta szót ma valószínűleg mindenki ismeri. Egy bizonyos korlátozást képzelünk el alatta
az ételben. Valószínűleg a legismertebbek a különféle csökkentő étrendek. Aki kipróbálta őket, valószínűleg sokat tudna róluk.
Csökkentő étrendekkel, amikor csökkentik az étkezés mennyiségét, csökkentik a kalóriabevitelt is, ami csökkenti a mikroelemek bevitelét - egyensúlyhiányt okozva a szervezetben. Van ingerlékenység, figyelmetlenség, fejfájás és általános fáradtság.
Egyszerűen látni egy diétás embert! A test energiahiányban szenved. Megfelelő adag akaraterőre van szükség a csökkentő étrend betartásához.
Rájön, hogy az emberi test nagyon bölcs rendszer. Amikor éhesnek érzi magát, lelassítja az anyagcserét, hogy megőrizze az energiát és a szükséges tápanyagokat, és elkezd felhalmozni a zsírraktárakat, mert azt hiszi, hogy éhezik, megnő az étvágya, és ha abbahagyja a diétát, az anyagcsere lelassul egy ideig, és szépen el van tárolva, és még többet nyerünk. Az úgynevezett yo-yo effektus.
Ezenkívül a diéta során a test gyakran nem kap elegendő fehérjét az étrendben, és elkezdi égetni saját fehérjeit az izmokból, mert fehérjékre van szüksége. A saját izomzatának lebomlása következik be, amelyet zsírral egészítenek ki a diéta befejezése után, és végeredményben még rosszabbul néz ki, mint a csökkentő étrend előtt.
A testben található zsírok mérgező anyagok raktára. A redukciós diéták során a zsírokat elégetik, ezért mérgező anyagok szabadulnak fel és megterhelik az egyes szerveket, különösen, ha nem iszik elegendő folyadékot, a méreganyagok a testben tárolódnak, és gyakran károsítják a vesét. A klasszikus redukciós étrend másik problémája, hogy az étel csökkentésével csökkentjük a telítetlen zsírsavak mennyiségét is, amelyek nagyon fontosak a kötőszövet és a bőr rugalmassága szempontjából, ami miatt a bőr megereszti a bőrt és az izmokat.
Ezeknek az okoknak az az oka, hogy általában egészségkárosítónak tekintik, ha nagyobb a fogyás, csak az élelmiszerek csökkenése formájában.
Átfogó súlycsökkentő kezelés
Nagyon fontos a súlycsökkenés átfogó áttekintése. t.z. nézze meg ezt a problémát egészében. Négy fő tényezőt kell összeegyeztetnie:
- Ivási rendszer és táplálkozás,
- Mozgás és állapot
- A test méregtelenítése, vagyis a testnek meg kell szabadítania a testet az összes felhalmozódott mérgező anyagtól és hulladéktól.
- A szokások kialakítása és kiigazítása az étkezés és a fizikai aktivitás területén
Az egészséges táplálkozás és az aktív rendszeres testmozgás kombinációja hosszú távon sokkal hatékonyabb eszköz a fogyáshoz, mint bármely más módszer. Ugyanakkor a tanulmányok eredményei azt mutatják, hogy az extra kilogramm veszteség eléréséhez nem szükséges olyan magas fizikai aktivitás, mint korábban feltételeztük.
Főleg a fizikai aktivitás módjáról és rendszerességéről szól. Magában foglalja a megnövekedett oxigénellátással járó tevékenységeket hosszabb ideig, közepes intenzitással.
Súlycsökkenés csoportban vagy egyénileg?
Az egyéni megközelítés egy lehetséges megoldás, amelyhez erős személyiség és különösen a "kitartás" iránti erős akarat szükséges. Természetesen az is nagyon fontos, hogy legyen támogatás a családban, hogy mások is támogassák a "fogyás" döntését.
Könnyebb és hatékonyabb a "csoportos fogyás", ahol az emberek oktatók és táplálkozási szakemberek szakmai felügyelete alatt találkoznak, együtt edzenek és kommunikálnak.
Kínálunk Önnek:
- egészség, fitnesz, energia
- hosszú távú és biztonságos fogyás wellness edzőink szakmai felügyelete mellett
- teljes tanácsadás az étrendről, a táplálkozásról és a testmozgásról
- az eredmények ellenőrzése és garantálása