Vesék és ivási rendszer
Izotóniás italok - az izotóniás italok legmegfelelőbb összetétele 0,4 g nátrium/liter, szacharóztartalma 6–8%. Az ilyen italkészítmény lehetővé teszi a gyors rehidratálást. Az izotóniás könnyű italok szénhidráttartalma csökkent, ami csökkenti energiaértéküket.
Üdítők - a különféle limonádék, valamint a gyümölcslevek hipertóniás italok. Ezek az italok viszonylag nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak a víz elválasztására a vékonybélben, ami csökkenti a felszívódás sebességét, és ez szomjúságérzetet okoz. Ezek az italok gyakran tartalmaznak koffeint, amelynek vízhajtó hatása van.
Ásványvizek - az ásványvizek erősen hipotóniásak. Ezek az italok viszonylag sokáig felszívódnak, amit nagy mennyiségű nátrium okoz. Az ásványvíz különösen alkalmas a szabadidős sportolók számára.
Alkoholmentes sör - az ilyen sör könnyen hipotóniás. A nátrium- és szénhidráttartalom szinte összehasonlítható az izotóniás könnyű italokkal. A pozitív hatások közé tartozik a jobb íz, ami irritálja az ivást, és így pozitívan hat a rehidrációra. Hátránya a vízhajtó hatás.
A szomjúság jelentősége a vízbevitel kezelésében.
Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz
- TÚLSÚLY Hogyan lehet fogyni A METABOLIZMUS javítása nélkül nehéz lesz örökre lefogyni
- Túlsúlyos HOGYAN EGYENÜNK a nap folyamán, mit együnk, ha fogyni akarunk
- Túlsúly Hogyan lehet lefogyni 9
- TÚLSÚLY Hogyan lehet fogyni ÉTKEZÉS VÉRCSOPORTOK SZERINT
- TÚLSÚLY Hogyan lehet fogyni Még a burgonyának sem kell az ellenségének lennie, ha lefogy