Világosítsa meg a gyomrot a karácsonyi túlevés után, enyhítse a májat, és teste új energiát nyer. Kezd szabadulni az egész testet megterhelő és az immunrendszer aktivitását gátló méreganyagoktól. Ugyanakkor jobban fog fogyni. Nem hangzik jól? Például napi két deci lével kezdhet, ez segít.

deci lével

Méregtelenítés

Burgonyasaláta, ponty, cukrászda, pirítós és így tovább. Senkinek sem kell táplálkozási szakembernek lennie ahhoz, hogy azt gondolja, hogy ez a diéta nem tökéletes. A test önmagában fogja megtenni, és figyelmeztetni fogja Önt hasi fájdalmakra, fáradtságra, valamint azáltal, hogy az összes zsírt rosszabb időkre tárolja. Újév ezért ideális idő elindítani a méregtelenítést, azaz a szervezet általános megtisztulása.

Ne féljen a méregtelenítéstől

Sokan úgy gondolják, hogy a méregtelenítés liter forró gyógytea és harapás gyökere. Ez hiba. Bár a szervezet méregtelenítése a szennyező anyagok bevitelének, valamint az antioxidánsok és tápanyagok ellátásának csökkentéséből áll, könnyű elérni is sokat ízletesebb módon.

Gyakori hiba a méregtelenítés durva kezdete is napról napra. Mint mindig, itt van jobb, ha fokozatosan megy rá. Sokkal nagyobb esélyed van arra, hogy bent legyél egészséges életmód megszokja, ha nem akar visszajönni.

A gyümölcsökkel és zöldségekkel történő méregtelenítés funkcionális és ízletes

Az antioxidánsok és tápanyagok legjobb forrása a gyümölcs és a zöldség. Semmilyen táplálékkiegészítő nem helyettesíti, és nem hibázhat a kiválasztásával. Egy alapszabály itt, de mégis:

Mi van benne gyümölcs és zöldség sötétebb színeku, a csapatnak van erősebb antioxidáns hatás.

  • vöröskáposzta
  • cékla
  • vörös szőlő
  • káposzta levelek
  • zeller szár
  • brokkoli
  • paradicsom

Antioxidáns hatás Minden növényi gyümölcs megvan náluk, ezért ha fentiek nem csábítanak, kezdjetek nyugodtan gyümölcslevet készíteni sárgarépa, alma.

Miért saját gyümölcslevek? Nem elég a gyümölcs csak a zöldségek elfogyasztásához? Az igazság az, hogy a gyümölcslevekkel történő méregtelenítésnek sokkal nagyobb hatása van, mint amikor TELJES GYÜMÖLCST eszel. Ennek oka az, hogy a rost eltávolításával a test felszívja a fontos anyagokat anélkül, hogy megterhelné az emésztőrendszert. A test így minden energiáját a tisztításra és az immunitás erősítésére összpontosítja.

Ahelyett, hogy néhány órát nyers gyümölcsöt költenél, elköltöd a levét nak nek 15 perc ráadásul felszívja azt 68% tápanyag. Másrészt egész gyümölcsből kapja a Len-t '' '17%. '' ''.

Hozza ki a legtöbbet a méregtelenítésből gyümölcs- és zöldséglével

Kezdetnek elég, ha minden nap cserélje ki a tizedet két deci lével. A hatás természetesen csökken, ha ebédre sült krumplival és tartármártással készítünk steaket.

A méregtelenítési időszakban általában enyhébb ételeket kell fogyasztania, amelyek nem terhelik túlságosan a testet.

Idővel kipróbálhat egy teljes gyümölcslevet egy héten. Egy ilyen egynapos tisztításnak már jelentős hatása van, és tele lesz energiával. Ismét nem sokat segít, ha két nappal korábban csokoládét és szendvicseket tölt el magával. Éppen ellenkezőleg, tanácsos emlékezni a teljes megszüntetésük előtti napra, enni enyhén és figyelni a megfelelő ivási módra.

A méregtelenítés részeként végtelen számú gyümölcs- és zöldségkombináció közül választhat, amelyeket a tizedik helyett levezhet és ihat, de például vacsora is. Például keverje össze ezeket antioxidáns koktélok:

  • Alma és sárgarépa
  • Káposzta, cékla és alma
  • Leveles agyar, zellerszár, uborka, körte és egy kis citrom

Valójában korlátlan hatókörrel rendelkezik. Próbáljon ki különböző kombinációkat, keressen új receptek és megtalálja azokat, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek.

A minőségi facsaró az alapja

Annak érdekében, hogy a gyümölcsök és zöldségek lehető legszélesebb választékából, beleértve a gyökeret és a levelet is, valóban értékes gyümölcslevet kapjunk, célszerű olyan gyümölcscentrifugát választani, amely képes kezelni azt.

A legjobb választás ebben az esetben az alacsony sebességű csigás facsaró, mert ezek a legsokoldalúbbak, és szinte mindent elárasztanak, amire csak gondolhat. Ezen felül a lassú sebességnek köszönhetően megőrzi az élő anyagok maximális mennyiségét, amelyek kulcsfontosságúak a méregtelenítéshez. Ugyanakkor ezek a modellek könnyen tisztíthatók, és karbantartásuk nem fogja visszatartani a rendszeres gyümölcslevek fogyasztásától.

Használjunk gyümölcslevet, hogy tegyünk egy lépést egészséges életmód!