A rugalmasság és az elégetett kalóriák nem csak a testmozgás előnyei.
Cikk megosztása
Mindenki, aki már nyaralott és volt homokja, tudja, milyen nehéz lehet csak ezen a "terepen" járni.
Még nem fut, vagy nem intenzíven edz. De részt vettünk egy mészárlásban. És hadd mondjam el - mi is izzadtunk attól, hogy kitartó sportkalandorokat néztünk.
Ne gondold, hogy a homokon való mozgás csak fiatal csontoknak szól. Alkalmas idős vagy elhízott emberek számára is, beleértve a műtét utáni sportolókat is.
A rugalmasság és az elégetett kalóriák nem csak a testmozgás előnyei. A szakember szerint a pozitív eredményekhez legalább minden második nap intenzív képzésre van szükség.
Az étrend egy másik elengedhetetlen része. Ha már nehezen éred magad, akkor nyúlj fehérjéhez vagy zöldséghez.