- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Üdvözlet, lehet, hogy gazdagabb téma, de szeretnék itt találni egy babát, aki ezt az étrendet tartja támogatása, új érdekes receptek feltalálása, inspiráció és az eredmények "dicsekvése" céljából.
Van tapasztalatom ezzel a diétával kapcsolatban, és jó eredményeim voltak, ha valaki tudatlanságban akart szakítani és "tanácsokat adni", ha tudom. 🙂
És újra megfogod?
Le is fogytam vele néhány kilót, és valószínűleg lesz még egy biciklim. Szeretnék hozzáadni egy vegetáriánust, és megosztani a receptek ötleteit.
Kérdezem, mert a szerző azt írja, hogy jó eredményei voltak, de most újra megtartható? Mit is jelent ez? Fogyókúrát tartani, majd újra? 33 kilót fogyókúra nélkül, kalóriaszámlálás nélkül. Nem egyszerűbb megváltoztatni az életmódot, és akkor nem kell visszatérni a fogyókúrára? Hosszú időbe telt a fogyás. Rossz életmódváltás kellett hozzá.
szóval körülbelül 8 évvel ezelőtt tartottam, de később a súly megemelkedett, és most kezdtem újra. és gratulálok, de ez a megjegyzés nem sok lényege, ezért köszönöm a tanácsot
@ berny800 Van egy receptkönyvem dukan étrendje is van egy ajánlás mit reggelire tizedik ebéd olovrant vacsora . terhes korom óta eladom és most nem fogom használni 🙂
Rövidnek tartottam Dukankát. Hallottam, hogy mennyire egészségtelen és hogyan veszíthetem el a vesémet, ezért ilyen diétával abbahagytam. Fogyott az edzés és az étrend egészségesebbre váltása.