De nem igazán egészséges, főleg hosszú távon nem. elég zsíros étel. mert hagyja főzni magának, nem 5 éves.
Ilyen tipikus szlovák konyha, hogy viseld a sajátodat, különben nem látom.
Biztosan tehettek volna néhány hideg salátát. Az étrend nem hasonlít az egészséges hiedelmekhez
A @ alexis00 vagy alkalmazkodni fog, vagy más módot talál az étkezésre. A megközelítés "Nem tudok főzni, és nem választhatom ki, mit tegyek a menüből?" sehova sem vezet. jó lenne, ha egészségesen főznének az ebédlőben, de ez harc a szélmalmokkal, vagy őrölsz, vagy te magad csinálod, de némi erőfeszítést igényel.
zavart napokon, például kedden, hagyja, hogy egyszerűen készítsen egy salátát, vagy hagyja, hogy gyümölcsöt vegyen és készítsen friss salátát, vagy hagyjon, hogy készítsen egy csomagolást vagy szendvicset zöldségekkel és hússal, és cserélje ki, ott könnyebben étkezik, normális, nem olyan szörnyű a menü, lehet, hogy ismét az arany középút váltogathatja az ilyen ételeket és egészségesebbeket
@ alexis00, amikor edzőterembe jár, így önállóan főzhet, vagy készíthet zöldségsalátát, azt hiszem, meg tudja csinálni
Ráadásul ez az iskola klasszikus étrendje, senki sem kényszeríti ebédelni, az iskolában az ebédszünetben hazaérkezése után lehet valami hideg és meleg. Hogy nem főz egyáltalán? Nem eszel?
@ alexis00 a fiam és 2 barátja is egészséges étrendet követett el. 3 percig élünk. az iskolából, tehát csak kedden viselt ételt, amikor 15.30-ig volt iskolában. De a két fiú barátai a faluból származnak, és mindennap hoztak ételt. Klasszikus adagban, és hidegen ette. Most középiskolába jár, így mivel a tavalyi gólyákat néztük, ebédelni fog vele. Ami engem zavar, hogy nem találok megfelelő termoszt, ahol az étel legalább egy kicsit meleg marad. 2 termoszunk van, és mindkettő csak díszítésre szolgál.
hát ez messze nem az egészséges étrend. ahogy végül is írok, vigyen magával ételt. Saláták, kuszkusz különféle módokon, különféle palacsinták, zöldségburgerek, pakolások. Különböző ételblogok találhatók, ahol azt tanácsolják, hogyan lehet az egészséges ételeket elkészíteni. Ez nem meleg étel, de a leves legalább enni késztetne rá. Egyébként most megjelent az Egészséges reggeli című könyv, nagyon remek, ahol sok recept van.
Nos, ez messze nem az egészséges táplálkozás - de szinte nincs iskolája (nagyon kevés kivétel). különben a lányod azt eszi, amik valójában - nincs más elképzelése az egészséges ételről, mint te? Zöldségek x módon, főleg főtt ételek, húsos ételek. stb...
Miért nem tudsz neki főzni? Alternatív megoldásként próbáljon átállni az angol módra, vannak kenyerek (különféle teljes kiőrlésű gabonák, bagettek, pakolások), zöldségek és gyümölcsök, valamint néhány joghurt. Aztán a vacsora meleg. Ez nem lenne a te lehetőséged?
Támogatom az egészséges ételeket, a gyerekeknek különféle módokon kínálok reggeliző pénztárgépeket és joghurtokat. ebédelnek az iskolában (az evőim nagyon keveset ettek, ezért valahogy nem kezelem ezt), és egészséges főtt vacsorát fogyasztanak. Nem eszünk édes ételeket (csak ha van ilyen az iskolában, az óvodában ebédre), süteményeket csak kivételesen, és nem eszünk búzát (csak iskolában, óvodában).
Szüksége van-e a diétájának extra egészséges étrendre, csak kamaszként pillanatnyi? Mint írtam, mindenki nagyon kicsi, heti 4 alkalommal sportolok, ezért nem végezek külön munkát, de megint nem támogatom a diétát (néha nem kerülöm el), csak normális is .
véleményem szerint normális étel az iskolai menzán. változik, hogy anyagilag elégségesek legyenek. egészséges diéta egy középiskolás diáknak rendben, de a fenébe is vigyáznék, hogy ne érjen el anorexia vagy orthorexia. véleményem szerint elég egy egészséges reggelit, vacsorát, valamint a fent említett ebédek mellett gyümölcsöt és zöldséget enni. ilyen fiatalon nem támogatnám a gyerekeket az étel kitalálásában. a nővérem anorexiában szenvedett, és több évig nem volt menstruációja. Számomra úgy tűnik, hogy divat az étel iránti érdeklődés.
Egyébként pontosan, vigyázzon rá ilyen korán/esetemben - nagyon szigorú vegetáriánus voltam. menzék 17 után kaptak, nagyon nagyon szabálytalanok. rosszul mentek a fogaim - most (39 éves vagyok) parodontitisszel küzdök. Az egészséges táplálkozás nemcsak egészséges ételeket akar, hanem tápanyag-érzékelést is ilyen fiatalon. Határozottan ajánlom az ebédet, a sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint a sportot heti 3-5 alkalommal attól függően, hogy a súly miatti változásról van-e szó
Otthagynám az ebédet és kritikus napokon szavaznék.
De felzárkózzon az egészséges étrendhez otthon, vacsorákkal és reggelivel. És akkor főleg hétvégén.
Meleg étel levessel a héten, bár a kevésbé tökéletes jobb, mint a hideg az állványon. Például. az említett konkrét menü hétfőn rosszabbnak tűnik számomra, kedden a langók vagy a sajtkrémes gombócok egyaránt undorítóak, a fehér gyötrelem vagy törlődik, vagy az olvadó sókkal rendelkező sajt - undor. A hétfő általában húsmentes az ebédlőben, ami jó lehet, ha a fehér édes gyötrelmet nem kívánják elviselni. Az enyém, eddig az IB-ben, hétfőnként is mindig szavazunk. Ott vagy magammal, vagy néhány saláta közelében adtam neki egészséges ételeket vásárolni.
Látom kedden, hogy amikor lehámozza a sült csirkét a sült csomagból - nézze, nekem csak tiszta maszkom van, és a krumpli is nagyon szép.
A fiam szeretne enni az iskolában, de mivel celiakia van, ezért nem tud enni. De el kell mondanom, hogy iskolájukban legfeljebb 3 ételt kínálnak, az egyik saláta. És van egy olyan érzésem, hogy azok a klasszikus ételek is egészségesebbek. Tehát úgy oldjuk meg, hogy hideg ebédet adok a fiamnak - főleg kenyeret sonkával, sajttal vagy tojásos omlettgel, vagy tonhalat és néhány zöldséget. Ezen kívül házi készítésű egészséges süteményeket visel. Délután otthon melegszik ebédre, de nem minden nap főzök. Általában magam készítek húsokat és köreteket - tészta vagy kivételesen hasábburgonya -, de természetesen nem egészséges. Még néha palacsintát vagy palacsintát is készítek neki, és ő magával viszi. Az iskolában lehetőségem van felmelegíteni az ebédemet, ezért néha elveszi, ha hosszabb iskolám van. De a fiam később megszokta az ebédet - 10 éve dolgozik így - nem volt más választásunk.
Két évvel ezelőtt kezdtem egészségesebben étkezni, és sikerült lefogynom. Az előző munkában lehetőségem volt egészségesen étkezni egy étteremben, vagy melegíteni az ételeimet. Így váltottam egymást. Az új munkában nincs lehetőségünk melegíteni az ételt, és a közeli éttermekben általában egészségtelen ételek, nagy adagok és még drágábbak is vannak, és ott legalább 3/4 órán át fogok ölni. Tehát az elmúlt időszakban bélelt rozmaringot és zöldségsalátát viselek.
Vettem egy termoszt kajára is, de ebédig nem fog tartani. De legutóbb reggel próbáltam frissen főtt ételt rakni, és egy ikey kis hőzsákba tettem. Az étel ebédig tartott - 7.00-tól 12.00-ig egészen meleg. A termosz rozsdamentes acél. Parkrat olyan változatot is kipróbált, hogy reggel sietve megsütöttem a zöldségeket, betettem egy termoszba, a munkahelyemen pedig kuszkuszt öntöttem és összekevertem.