A nők hajlamosabbak a visszérre, mint a férfiak. Gyakran előfordulnak terhesség alatt, amikor a végtagok vérárama korlátozott. Bár az öröklődés fontos tényező annak meghatározásában, hogy kinek lesznek problémái a visszérben, az étrendi intézkedések és a rendszeres testmozgás segíthet megelőzni őket. A visszér a test bármely pontján megjelenhet, de leggyakrabban az alsó végtagokon fordul elő.
Az erek sérült szelepei a vér összegyűjtését eredményezik, így az erek falai összehúzódnak, amíg el nem veszítik rugalmasságukat és vissza nem térnek eredeti formájukhoz. A terhesség alatt keletkezett visszér néha megszűnhet a születés után, máskor állandó marad. Emellett az a munka, amelyben állnunk kell, folyamatosan növeli a kockázatot. Az elhízás növeli az előfordulásuk kockázatát is, mert negatívan befolyásolja a vér kiáramlását az alsó végtagokból. Azok, akik magas rosttartalmú étrendet fogyasztanak, amely megakadályozza a székrekedést, jelentősen csökkentik a visszér kockázatát. Csökkentenie kell a finomított szénhidrátok, például sütemények, piték és kekszek számát, és növelnie kell az oldható és oldhatatlan rostok arányát sok alma, körte, zöld leveles zöldség, teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű kenyér és barna rizs fogyasztásával.
Állítólag a citruspépben, a feketeribizliben, a szőlőben és a kajszibarackban található bioflavonoidok is segítenek a visszér megelőzésében. Bár ezt az elméletet tudományosan nem erősítették meg, és még mindig orvosi megbeszélések tárgya. Megállapítják azt is, hogy az E-vitamin a visszér ellen is megelőző hatású. Megfelelő forrásai a búzacsíra, a magolajok, az avokádó és a dió.
A visszér visszaszorításának legjobb étkezési ajánlása az elhízás elkerülése, valamint a keményítőtartalmú ételekben rengeteg gyümölcs, zöldség és rost fogyasztása. A rendszeres testmozgás, különösen a gyaloglás is segít. Ne próbáljon sokáig állni, és amikor csak lehetséges, tegye a lábát emelt helyzetbe.