lédús, ízletes és diétás

tőkehal

  • 2 kocka tőkehal filé
  • 1 édesburgonya
  • 6 PL piros vagy sárga lencse
  • 1/2 nyakkendő zöld spárga 10 db
  • holland szósz
  • 2 sárgája
  • 1 PL víz
  • 1/2 sejtes fehérecet
  • 1 art citromlé
  • 80 gramm vaj 82%

Jobban szeretem a nowaco tőkehal filéit - kiváló, húsos, tartósítószerek és víz nélkül

Ajánlom kipróbálni:)

Szerző: Tinka Karmažín

Lásd még

Növényi tagliatelle curry garnéla

még egy könnyű étel is ínyenc magasságokba emelheti

5 megjegyzés

Most fejeztem be és már meg is ettem. Tényleg nagyon jó. Néhányszor filét készítettem olajban vagy vajban, és a hús mindig száraz volt, undorító ... A vízben nincs hiba, és az előállítandó gyümölcslé finom. A tiszta pürét is! Ma nem adott ki spárgát, de a holland szószos spárgához nem kell kommentár 🙂

Ma készítettem tőkehalat vízen ennek a receptnek megfelelően, de csodálatos ízű. Finom és gyors, finom. Mindig csak vajon sütöttem, de ez lédús. Mostantól kezdve csak csinálom 🙂

Remek recept. Ízletes, gyors, egészséges és egyenletes a 20 hónapos lányomnak, aki eddig elutasította a halakat 🙂 Mit kérhetek még? Talán legközelebb kaphatok egy jobb holland szószt. Az íze csodálatos volt, de az állaga ?

nikuska mila, köszönöm ezt az értékelést, nagyon örülök ennek, és különösen annak, hogy szeretem a gyerekeidet és mindenkit: *