A masszázs története

A minőségi masszázs hatása jelentős hatással lehet az ember egészségi állapotára és életmódjára. Ezek a hatások a hatás helye szerint helyi és teljes testre oszthatók.

otthonban

A masszázs jótékony hatása

  • A test különböző részeinek mobilitásának javítása

A mobilitás, vagyis a mobilitás javításának elve az izomrostok nyújtása. A hosszú távú megnövekedett izomfeszültség korlátozott mozgékonyság formájában nyilvánul meg, ami fokozott sérülésveszélyhez vezet. Szándékosan hat egy izomra vagy izomcsoportra annak nyújtása érdekében, feloldja a merev pontokat, rugalmasságot és megnövelt mozgástartományt eredményez.

  • A feszültség enyhítése és a fájdalom enyhítése

Hagyományos masszázstechnikák alkalmazhatók a túlterhelés okozta fájdalom enyhítésére, például enyhébb izomláz esetén. Ezek hatékonyan csökkentik az érzékszervi fájdalmat és növelik a mobilitást az érintett területen. Az izomrostok nyújtása és masszírozása hozzájárul a feszültség és a nyomás felszabadulásához, amely megerőltető tevékenység után keletkezik bennük. A masszázs alkalmas a fájdalmas nyaki gerinc feloldására is. A hüvelykujj nyomása eltömíti azokat a szöveteket, amelyek javítják az izom teljesítményét.

  • Könnyű lábak érzése duzzanat nélkül

A nyomással végzett szelíd körkörös mozdulatok izgathatják a nyirokrendszert, enyhíthetik a fájdalmat, és megszabadulhatnak a felesleges víztől, amely duzzanatot okoz. A test azon részein, ahol duzzanat, gyulladás vagy feszültség van, megfelelő reflexpontok is vannak, amelyek fokozott érzékenységet mutatnak. A fájdalom és a duzzanat ezeken a reflexpontokon a test reakciója a szervek vagy testrészek működési zavaraira, így a láb masszírozásával alapvetően az egész testet "masszírozhatjuk" és megszabadulhatunk a kellemetlen duzzanattól.

  • Az idegvégződések stimulálása

Milliónyi idegvégződés van az egész testben, amelyek mind a testi funkciókat, mind a mentális állapotot befolyásolják. Az alkalmazott masszázsmozgások mélységétől függően az idegvégződések stimulálhatók vagy csillapíthatók, a kívánt hatástól függően. A masszázs stimulálja a bőrt, az egyes idegeket és azok végét, ezáltal nagyobb számú ideget aktivál. A klasszikus masszázs technika befolyásolja az izmokat, azok erősödését, valamint a relaxációt és a mozgások koordinációját. Az ízületek megérintése a hormonok felszabadulását is eredményezi a testben, ami támogatja az izom-csontrendszert. Ezenkívül az érintéses relaxációs technikák enyhítik a testet a kellemetlen feszültségtől.

  • A bőr minőségének javítása

A masszázsmozgások hámláshoz, azaz az elhalt hámsejtek eltávolításához vezetnek, amelyek erősítik a bőrt és javítják annak általános regenerálódását. A bőr vérkeringésének felgyorsítása elősegíti a kollagén rostok fenntartását, és ezáltal fenntartja a bőr rugalmasságát. A masszázs serkenti a faggyú- és verejtékmirigyeket is, amelyek a felhasznált termékekkel együtt javítják annak minőségét. Puhán és puhán tartják. A problémás területek rendszeres masszázsa erősíti a bőr alatti szöveteket és segít a narancsbőr ellen. A visszér megelőzésére is szolgál.

  • Fényvisszaverő hatás

Egy bizonyos bőrszegmens irritációja alapján befolyásolhatjuk a különféle szerveket, testrészeket és szövetszerkezeteket. Ez a masszázsforma az egyik legrégebbi és leghatékonyabb alternatív gyógyászati ​​módszer, amelyet reflexpontok tolásával és dörzsölésével hajtanak végre. Az ilyen terápia hatékonyan enyhítheti a fájdalmat, javíthatja a végtagok véráramlását, enyhítheti a feszültséget vagy enyhítheti a migrént. A reflexpontok rendszeres masszírozása szintén javítja az anyagcserét és támogatja a test általános vitalitását.

  • Az emésztés javítása és a hasi fájdalmak enyhítése

Az emésztőrendszer olyan rendszer, amely nagyon gyorsan reagál a stresszre, a feszültségre és az egészségtelen életmódra. A hasi területen végzett rendszeres masszázs azonban hatékonyan mozgósíthatja és asszimilálja az emésztést. Ennek oka a véráramlás növekedése, amely serkenti az epehólyag és a máj működését, és támogatja a belek mozgását is. Enyhe nyomás létrehozása ellazítja az izmokat, ami segít a puffadásban és a székrekedésben, és felgyorsítja az anyagcserét. Illóolajok hozzáadásával menstruációs problémák esetén az izmok masszázs segítségével hatékonyan ellazulnak, és enyhítik kellemetlen görcseiket. A rendszeres masszázs okozta szorongás általános csökkentése támogatja a pihenést és minimalizálja a feszültséget.

  • A keringési rendszer támogatása

Klasszikus masszázzsal meg lehet valósítani a megfelelő vérkeringést, mert támogatja a mozgásszervi aktivitást. A valamilyen módon károsodott izomrostok így gyorsabban regenerálódnak, mivel ez a technika fokozott oxigénellátást biztosít. A méregtelenítés, vagyis a méreganyagok kimosása szintén összefügg ezzel. A vér új tápanyagokkal látja el a testet, és biztosítja a káros anyagok eltávolítását a szervekből. A szövetek permeabilitása szintén növekszik, és lényegesen több tápanyag jut be az izmokba. Ezzel szemben az elégtelen keringés fáradtsághoz vezethet, amelynek következtében az izmok ismét megmerevednek, és az tejsav felhalmozódik az izmokban.

  • A nyirokrendszer működésének javítása

A nyirokrendszer szerepe a hulladékanyagok, baktériumok, vírusok és toxinok összegyűjtése és eltávolítása a sejtek közötti terekből. Ez egy olyan rendszer, amelynek megfelelő működése az izmok aktivitásától függ, amelyek váltakozó összehúzódása nyirokfolyást okoz. A hagyományos masszázs technikák így felgyorsítják áramlását, és gyorsabb és hatékonyabb kimosódást biztosítanak a káros anyagokból a testből. Felhalmozódásuk túlterheli a testet, ami gyengített immunitást, fejfájást, fáradtságot és narancsbőrt eredményezhet a problémás területeken.

  • A minőségi alvás támogatása

A jó alvás kulcsfontosságú tényező, amely minden korosztály általános egészségi állapotát befolyásolja. Az alvás előtti masszázs nagy előnye az izomfeszültség és az egész mozgásszervi rendszer felszabadulása, amely a test teljes mentális megnyugvásának feltétele a napi fáradtság után. A forró fürdő, a pihentető masszázs, a halvány fény, a pihentető zene és a kellemes aroma kombinációja lehetővé teszi az azonnali eredmények elérését, amelyek minőségi és egészséges alváshoz vezetnek.

  • Mentális relaxáció

A mentális relaxációnak az ember sietős életének szerves részét kell képeznie. A masszázs a terápia holisztikus formája, amely hatékonyan segíthet a szorongásos rendellenességek és a depresszió leküzdésében. A rendszeres relaxáló masszázs hatása segít normalizálni az endokrin mirigyeket, amelyek feladata a helyi hormonok, például az endorfinok kiürítése. Ezek nyugtatóan hatnak a testre és fájdalomcsillapító fájdalomcsillapító hatásúak. Ezen felül a stressz ellen is fellépnek és javítják a hangulatot.

  • Erősíti az immunrendszert

Az immunitást számos külső és belső tényező befolyásolja. Az egészségtelen életmód és a kedvezőtlen mentális állapot negatív hatással lehet az immunrendszerre és betegségeket okozhat. A rendszeres masszázstechnikák és tápláló pakolások tisztítják a testet és megszabadulnak a méreganyagoktól, elősegítve a fehérvérsejtek működésének javulását, amelyek az immunitásban a legfontosabb szerepet töltik be, mivel aktívan küzdenek a fertőzések ellen. A mentális feszültség enyhítése szintén aktívan befolyásolja az immunitás erősödését, valamint a testi és lelki jólét megszerzését.

  • A fizikai és szellemi teljesítmény növelése

A rendszeres masszázsterápia általános előnye különösen a test fokozott fitneszének és ellenálló képességének tekinthető. Ez nemcsak a sportolók számára jelent nagy előnyt, hanem mindenki számára, aki meg akarja őrizni a jó fizikai és szellemi állapotot, és maximális teljesítményt nyújt a mindennapi tevékenységekben. A relaxációs masszázs technikák lényege a test és a lélek energiájának összehangolása az elveszített egyensúly helyreállítása érdekében.

A megérdemelt pihentető wellness-rituáléknak a mindennapi életünk részének kell lenniük. A modern orvostudományban alkalmazott alternatív kezeléseknek köszönhetően a reflexológia népszerűvé vált, amely számos egészségügyi probléma enyhítésében segít. A reflexológia, mint több mint ezer éves ázsiai masszázs, hatékony holisztikus elveken alapszik. A fő technika az, hogy nyomást gyakorolunk a láb pontosan meghatározott reflexpontjaira. Ezek a pontok a test egyes részeihez kötődnek, és stimulálásuk révén célzottan lehet hatással lenni az egész szervezetre. A masszázs például aktiválja a szervek öngyógyítását és javítja az anyagcserét. A reflexiós pontok, amelyeken keresztül az egyes nehézségeket enyhítik, a reflexiós zónák diagramján láthatók:

A reflexmasszázs technika más, az egész szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásokat is eredményez.

Reflexpontok masszírozása a lábakon:

  • megkönnyebbülést hoz egy mozgalmas nap után
  • enyhíti az ízületi és gerincfájdalmakat
  • enyhíti a migrént és a fejfájást
  • javítja a koncentrációt
  • kikapcsolódás érzését váltja ki
  • biztosítsa a lábak teljes megkönnyebbülését
  • kisgyermekeknél hasmenésre és álmatlanságra hat
  • javítja az alvás minőségét
  • intenzíven méregteleníti a testet
  • gyorsan oldja a feszültséget és megnyugtatja az elmét