WELLNESS ÉS JÓGA ALEX-sel
Időpont: 20.20.20.20
A PROGRAM:
Péntek 18.9. 2020
- 15.00 - érkezés és szállás a szállodában
- 17.00 - 17.10: szervezeti utasítások
- 17.15 - 18.15: jóga
- 19.00: vacsora
- 20.00: találkozás és együttülés
2020. szeptember 19., szombat
- 7.00- 8.30: jóga
- 9.00 - 9.30: reggeli
- 9.30 - 11.30: személyes szabadidő, wellness
- 11.30 - 13.00: előadás evésről, relaxációs jógáról
- 13.00 - 18.00: ebéd és személyes szabadság, wellness
- 18.00 - 19.00: jóga
- 19.30: vacsora
2020. szeptember 20., vasárnap
- 7.00 - 8.30: jóga
- 9.30: reggeli
- 10.30: kijelentkezés
OKTATÓ:
Alexandra Kováčová 200 órás hatha jógát tanult indiai oktatóknál Indiában. 2012 májusától gyakorolja a jógát, amikor először jött a panamai Bocas del Toro-szigetekre. Azóta számos jógatúrán vett részt a világon, mint pl Costa Rica, Bali, Thaiföld, a Cseh Köztársaság, de Szlovákia is, így lehetősége volt több mint 20 különböző oktatóval gyakorolni és mindenkitől tanulni valamit. Szakterülete a hatha jóga, a yin jóga és a helyreállító jóga. Amikor Alex nem járja a világot, jógát tanít szülővárosában, Sninában. A jóga mellett Fitness Nutrition Coach és Raw Vegan Coach tanúsítványokkal is rendelkezik, ennek köszönhetően tanácsokat ad az egészséges táplálkozásról és a fitt életmódról is, a nyers vegán ételekre összpontosítva. Alex 2013 júliusa óta főleg a nyers étrend mellett vegán, és személyes tapasztalatának köszönhetően megpróbál másoknak segíteni abban, hogy természetes módon megszabaduljanak a betegségektől és egészségesebb életet kezdjenek. 119 oldalas ebookot is írt a nyers ételről: https://www.crazysexyfuntraveler.com/product/ebook-surova-strava-a-cestovanie/ A tartózkodás ideje alatt lehetőség nyílik személyes konzultáció megszervezésére a nyers ételekkel vagy méregtelenítés általában.
"A jóga olyan életmód, amely egyensúlyban tart, és meg tudom őrizni belső békémet. Meditáció, pranajama és jóga nélkül egyetlen napot sem tudok elképzelni."
Az ár nem tartalmazza:
- - szállítás
- - helyi adó (0,70 Eur/fő/éj)
- - ebéd
- - egyágyas szoba felár (50 Eur/tartózkodás)
- - masszázsok a szálloda árlistája szerint
- - egyéni konzultáció az oktatóval