Sokan szeretnének kipróbálni egy ilyen újdonságot a súly normalizálása terén, például a zöld kávét. Ez egy teljesen természetes termék, amely közönséges kávé, de nem hőkezelt. Amit reggelire szoktunk inni - ugyanaz a termék, csak múlt sütve, aminek köszönhetően nemes színt és szédítő aromát nyer. A kávét régóta használják a sportzsírok égőinek előállításához, itt az ideje, hogy ezt a terméket új minőségben - természetesebben - értékeljék. Vegye figyelembe a zöld kávé bevételére vonatkozó utasításokat.
A zöld kávé titka
Mint fent említettük, a zöld kávé nem különleges növény, megegyezik a fekete kávéval, de csak pörkölés előtt. Természetesen a szemeket bizonyos feldolgozásnak vetik alá és szárítják a hosszabb eltarthatóság elérése érdekében.
Összetételében kissé különbözik sült testvérétől. A különbség az, hogy a koffein mennyisége nő a pörkölés során, de a zöld kávéban nem sok. Ennek köszönhetően inni lehet anélkül, hogy félne a nyomástól.
Egy másik fontos különbség, hogy a zöld kávé klorogénsavat tartalmaz. Ez az anyag a sütés során elpusztul. Segít a fogyásban, csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a testet, hogy az élet során több cukrot és zsírt emésztsen meg.
Természetesen a túlevésre való hajlam, az a szokás, hogy desszertet eszik tea után egy csésze teával, a gyorsételek és a liszt szeretete, csak ez a kávé nem elegendő. Legyen józan ész, és átfogóan közelítse meg a fogyás kérdését - ebben az esetben a zöld kávé felgyorsítja az eredmények elérését.
Zöld kávé: használati utasítás
Természetes zöld kávét és gabonapelyheket egyaránt talál. Természetesen a szakértők egy természetesebb lehetőséget javasolnak, bár ez bizonyos nehézségekkel jár - minden felvétel előtt a gabonát is őrölni kell.
Készítsen zöld kávét a lehető legegyszerűbben. A kávé elkezdéséhez meg kell keverni egy kávédarálóban. Ha italt főz, elmegy egy turkra, a legkisebb részecskékre van szüksége, és ha gejzír kávéfőzőt használ, álljon meg nagy őrléssel.
150-200 ml kell a kávéhoz. vizet és 2-3 teáskanál őrölt kávét. Készítse elő ugyanúgy, mint a szokásos kávét, annak alapján, hogy milyen felszerelést használ hozzá.
Útmutatások a zöld kávé ivásához
A gyártótól függően a zöld kávé elfogyasztására vonatkozó utasítások kissé eltérnek. Leggyakrabban azt javasolják, hogy 20-30 perccel étkezés előtt igyon meg egy csésze kávét.
Más források szerint kávét kell inni minden alkalommal, amikor éhesnek érzi magát, naponta 4-6 alkalommal. Egy ilyen kezelés intenzívebb fogyáshoz vezet, de a tanfolyam megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
Útmutatások a zöld kávé használatához: ellenjavallatok és mellékhatások
A zöld kávé bevitelének ellenjavallatai szinte megegyeznek a fekete kávé bevitelével:
- krónikus szív- és érrendszeri betegségek;
- terhesség;
- szoptatás;
- szívritmuszavarok;
- magas vérnyomás;
- gyermekek és idősek.
Néhány ember zöld kávé fogyasztása során a következő mellékhatásokkal jár: hányinger, gyomorrontás, szívdobogásérzés, szédülés, kiszáradás. Ez azonban általában csak azokat érinti, akik túl gyakran és nagy adagokban fogyasztják ezt az italt.