A sportvilág más néven ismeri (igaz, még mindig sokan nem tartják sportnak). Néhány példa?
- tesztelés . Magyarország
- vucut gelistirme . pulyka
- atlétikai torna . Maszk
- az izomzatot . Franciaország
- musculascau . Portugália
- kehonrajennus . Finnország
- fiziokultúra . Spanyolország
Igen, a testépítésről beszélünk (ez az elnevezés általában az angol nyelvterületen elterjedt név), amely a 20. század 60-as évek elején testépítés néven uralkodott szélességeinken.
A testépítés már gyermekkorában is létezik, és most ez (vagy ha akarja, a testépítés) az alapja, amelyen új és új verseny jelölések, kategóriák és tudományágak jelennek meg a 20. és 21. század fordulóján. Mindennek, ami legalább marginálisan kapcsolódik az erősítő edzés esztétikai okokból történő alkalmazásához (azaz az izomtömeg specifikus növekedésére és az arányok beállítására irányuló erősítéshez - az erőteljesítmény elérése nélkül), egyértelműen összefügg a testépítéssel, amelynek nevét a 1903-ban Eugene SANDOW egy azonos című könyvben - két egyszerű angol szó (sok szlovák nyelvű fordítással) ötvözésével jött létre:
- test . test
- épület . épület, épít
Testépítés/izomépítés . megértésünk szerint egy komplex és időigényes folyamat folyik, amelynek során az izomtömeg növekedése (hipertrófia) elsősorban a végső, várható formává alakul (a bőr alatti zsír elvesztése miatt):
- a speciális erőnlétek célzott használata - például. a saját testsúlyának, a hevedereknek és a gumiszalagoknak, az egykezes és a nagy súlyzóknak, a speciális, terheléses gépeknek stb.
- speciális étrendi elrendezések - megnövekedett fehérje- és energiaforrások, szükség esetén megfelelő táplálék-kiegészítők, vitaminok, ásványi anyagok stb.
- rendszeres rendet követve - amelynek során figyelmet fordítanak nemcsak az edzés rendszerességére, hanem a regenerálódásra, az elegendő alvásra és az aktív pihenési formákra is
Ezért esztétikai okokból erősítés, amelyet más tartóelemek egészítenek ki. A testépítésben tett erőfeszítések csúcspontja (a kitűzött cél elérése esetén) a verseny az egyik nemzeti vagy nemzetközi szövetségben, súly- és magasságkategóriákra bontott versenyvizsgákban, amelyek nemcsak név, hanem értékelés szerint is különböznek egymástól kritériumok. Példák?
A testépítés és a klasszikus testépítés mellett a férfiak a férfiak testfelépítésében is versenyeznek, miután a háttérben a női testépítés hanyatlása, mint a "testépítés" egyre népszerűbb és szelídebb formája, figyelembe vehetjük a bikinifitness, bodyfitness, wellness fitnesz stb. - közös alapjuk az erőnléti edzés, amelyet a fizikai megjelenés megváltoztatására használnak, és a test izomtömegének, arányainak és esztétikájának fejlődésében bekövetkezett fejlődés utólagos értékelése a versenyszabályokban egyértelműen meghatározott szempontok szerint.
Fitness . Megértésünk szerint létezik a testépítés fitnesz formája (azaz verseny ambíciók nélkül), amely elsősorban a kezdetben otthoni és iskolai tornatermek, később pedig a nyilvános fitneszközpontok széles hálózatának köszönhetően elérhető a nyilvánosság számára. Szinte ugyanolyan bonyolult folyamat, amelyben a célok a testarányok alakítása, módosítása (azaz esztétikai okokból ismét megerősödnek), de az egészség elősegítése, az öregedés hatásainak kiküszöbölése és az életkor fenntartása is. Az izomtömeg növekedése csak másodlagos eredménye ezeknek a tevékenységeknek.
A fitneszben a kitűzött célokat lényegesen rövidebb idő alatt érik el, mint a testépítésben, sok bevált testépítő eljárás és technika felhasználásával.
A FitnessŠkola s.r.o. előadók és vendégek segítségével tanfolyamok, táborok és szemináriumok koncepcióját készítették el a testépítés és a fitnesz kedvelőinek, amely után átfogó információkat kapnak, amelyek nemcsak a saját fejlődésükhöz használhatók, hanem a teljesítmény növelése és a célok elérése érdekében is. ügyfeleknek, amelyeket az üzleti életben szerezhetnek.
Jelenleg ezek a lehetőségek vannak a tanulásra és a képességek fejlesztésére
- A kurzus . Testépítő és fitnesz oktató - alapszint, 1. szint
- A kurzus . Testépítő és fitnesz oktató - magasabb szintű, 2. szint
- A kurzus . Testépítő és fitnesz oktató - a kiválasztott verseny jelölésekre szakosodott, 3. fokozat
- szakmai tábor . BikiniFitness tábor
Testépítő és fitnesz oktató - 1. szint. 2020. szeptember 25–27