Mindenről szól

1. tipp: Kakaó: minden ital recept

1. tipp: Kakaó: minden ital recept

A forró csokoládé és a kakaó kétféle ital. A köztük lévő elválasztás nagyon önkényes, általában a forró csokoládét forró, viszkózus olvasztott italnak nevezik tej nélkül, a kakaó pedig édes és folyékony tej hozzáadásával.



kakaó

Kakaófőzés

Recept opciók

Ha úgy gondolja, hogy a kakaó túl édes és "gyerekes" ital, próbálja meg megváltoztatni a receptet. Ezután az egyik adag két evőkanál kakaópor kanál és távolítsa el a cukrot. Főtt tejben hozzáadott édesítőszerek, kakaó különböző telített forró íze inni hozzá "csokoládé", adjunk hozzá egy kis forró csokoládét, a legjobb, ha lereszeljük, majd teljesen megolvad forró italokban. A forró csokoládé kakaóízének és állagának eléréséhez 2 evőkanál kakaópor, cukor, kanál tovább tart (legfeljebb 4 evőkanál). Ez az ital tökéletes az édes és a csokoládé szerelmeseinek, nagyon kalóriatartalmú, ezért a legjobb, ha reggelinél iszik, hogy feltöltse a testet egész napra. A hasonló erős kakaó nem mindig népszerű a gyermekek körében, de a legtöbb felnőtt ízlés szerint.

2. tipp: Hány kalória van kakaóban

A kakaó egy speciális por, amelyet kakaóbab készítéséhez használnak. Az elkészített kakaót olyan finom ital elkészítéséhez használják, amelyet gyerekek és felnőttek szeretnek. Ne felejtse el azonban a kalóriaértékét sem.



A kakaófőzést porított telített csokoládé színben használják, amelyet kakaóbabból készítenek. Ez a kakaó, amely a csokoládé és az azt tartalmazó különféle termékek előállításának fő összetevője.

A kakaó táplálkozási tulajdonságai

Kakaófőzés

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kakaót gyakorlatilag nem tiszta formában használják. Vagyis a nagyon népszerű kakaópor ital szokásos receptje a következő: 1-2 teáskanál kakaópor kis mennyiségű forró víz vagy tej feloldásához, alaposan keverje össze, majd öntsön egy csészébe és a szükséges mennyiségű folyadékot forró. Ezután adjon hozzá cukrot, mézet vagy más édesítőszert ízlés szerint. Azok az emberek, akik nem ettek cukrot, például azok, akik követik az ábrát, vagy bármilyen betegségben szenvednek, cukor vagy méz helyettesíthetők egy megfelelő mesterséges műanyaggal. Emlékeztetni kell arra, hogy egy teáskanál körülbelül 5 gramm kakaóport tartalmaz, azt jelenti, hogy a zsírtalanított kakaóból hasonló módon elkészített minimális kalóriatartalmú ital - egy teáskanál por víz és édesítőszer felhasználásával - csak körülbelül 15 kcal. Azonban a vizet cukor vagy méz hozzáadásával tejjel cseréljük, két teáskanál zsírmentes kakaót használva az egyik módja annak, hogy ennek az ízletes italnak egy csésze kalóriatartalmát 150-200 kcal-ra növeljük. Ezért azoknak az alkalmazását, akik megpróbálják szabályozni az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, figyelembe kell venni a teljes napi arányban.

3. tipp: Hogyan főzzünk kakaót

A kakaó vidámságot, energiát és egészséget ad. Sokan úgy vélik, hogy ennek a terméknek viszonylag magas a kalóriatartalma. De a hasznos anyagok szilárd tartalma továbbra is népszerű.



Szükséged lesz


  • - kakaópor;
  • - tej;
  • - krém;
  • - Víz;
  • - cukor;
  • - szerecsendió;
  • - fahéj;
  • - vanília;
  • - kakaóvaj;
  • - tojás fürj.

utasítás

A kakaó regenerálódik, helyreállítja a szervezet erejét az átvitt betegségek után. Káliumot tartalmaz, amely hasznos a szív számára és megakadályozza a stroke-ot. Még a kakaóban is vannak telítetlen savak, amelyek szabályozzák a koleszterint.

Kinek kell inni a kakaót: - a betegség által legyengült emberek, - három évnél idősebb gyermekek, - idősek, - serdülők.

Ki ne igyon kakaót: - beteg napok vagy vesebetegségben szenvedők - három évesnél fiatalabb gyermekek - éjszaka senki sem fogyaszt jobb kakaót - gyomorpanaszokkal, székrekedéssel, hasmenéssel, a kakaó szintén nem ajánlott.

A kakaót magas kalóriatartalmúnak tekintik. A kakaópor 289 kalóriát tartalmaz 100 g-ban. Egy teáskanál száraz kakaóporban - 9 kalória. Ha vízen és cukor nélkül iszik kakaót, akkor ez az ital nem magas kalóriatartalmú. De ha tejszínnel és cukorral issza, akkor annak fűtőértéke körülbelül 345 kalória lesz 100 g kész italra. 100 g kakaó tejjel, cukorral 245 kalóriát tartalmaz. És 100 g kakaóban tej nélkül cukor nélkül 90 kalóriát tartalmaz.

A tejjel (tejszínnel) és cukorral főzött termék kalóriatartalmát az éhségérzet elnyomására használják. A tej és cukor nélküli kakaó a vitaminok és ásványi anyagok kiváló kiegészítője azok számára, akik kiegyensúlyozatlan étrenden ülnek.

A fentiektől függően a kakaó különféle módon készíthető. Kakaó a tejhez Három összetevőre van szükség: - kakaópor - 2 evőkanál - tej - 250 g - cukor - 2 evőkanál. Keverje össze a cukrot és a kakaóport egy száraz serpenyőben, egy kis serpenyőben. 50 g tejet felforralunk. Fokozatosan öntsön forró tejet a kakaó és a cukor keverékébe, és keverje az összes darabot homogén szuszpenzióvá. A maradék tejet egy másik edényben főzzük. Keverés közben öntsük bele a kapott kakaókoncentrátumot. Hagyja főzni.

Kakaó vízhez - kakaópor - 3 evőkanál - víz -250 g - cukor - 2 evőkanál Ennek az italnak az elkészítéséhez a kakaópornak 100% -ban kell lennie, összetevők nélkül. Az elkészítés elve megegyezik a tejével. Forró tej helyett forró vizet használjon. Ha alacsony kalóriatartalmú italt szeretne kapni, ne adjon hozzá cukrot. Fűszereket adhat hozzá.

Kakaó tejszínnel - kakaópor - 2 evőkanál - víz - 50 g - tejszín 10% zsírtartalommal - 200 g - cukor - 2 evőkanál Ebben a receptben forró kakaóport adnak a kakaóporhoz. Ezután az iszapkoncentrátumot a megfőtt tejszínbe öntjük. Kakaóvajat vagy fűszereket is adhat ehhez az italhoz.