tény

Az elhízás már nem jelent problémát, amely különösen Amerikát érinti. A világ egyre jobban polarizálódik és egyre inkább elhízik. Ezért 10 tényt készítettünk az elhízásról, amelyekről valószínűleg eddig nem tudtál.

1. A túlsúly és az elhízás meghatározása "rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás, amely káros lehet az egészségre"

A testtömeg-index (BMI) - a kilogrammban kifejezett tömeg és a magasság méterben kifejezett értéke (kg/m2) - a felnőttek túlsúlyának és elhízásának osztályozására általánosan használt index. A WHO a túlsúlyt 25-ként vagy annál nagyobb BMI-ként, az elhízást pedig 30-ként vagy annál nagyobb BMI-ként határozza meg.

2. 2008-ban több mint 1,4 milliárd felnőtt volt túlsúlyos és több mint félmilliárd elhízott

2008-ban több mint 1,4 milliárd felnőtt volt túlsúlyos, és több mint félmilliárd elhízott. Évente legalább 2,8 millió ember hal meg túlsúly vagy elhízás miatt. Az elhízás előfordulása 1980 és 2008 között csaknem megduplázódott. Mint a bevezetőben említettük, bár az elhízás főként a magas jövedelmű országokkal társul, az alacsony és közepes jövedelmű országokban is bőségesen előfordul.

3. 2013-ban akár 42 millió óvodás gyermek volt túlsúlyos világszerte

A gyermekkori elhízás a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája. A túlsúlyos gyermekek felnőttkorukban valószínűleg elhíznak. Ezenkívül sokkal nagyobb a kockázata a társbetegségeknek, mint például a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek fiatalabb korban, ami viszont nagyobb valószínűséggel jár együtt a korai halálozással és a fogyatékossággal.

4. A túlsúly és az elhízás több halálesettel jár, mint alulsúlyos

A világ népességének 65% -a olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több embert öl meg, mint alulsúlyos. Ez magában foglalja az összes magas és közepes jövedelmű országot. Összességében ezek a betegségek a következők: 44% cukorbetegség, 23% ischaemiás szívbetegség és 7-41% bizonyos túlsúly és elhízás okozta rákos megbetegedések.

5. Az elhízás általában a bevitt és elfogyasztott kalóriák közötti egyensúlyhiányból ered

A magas kalóriatartalmú ételek fokozott fogyasztása a fizikai aktivitás azonos növekedése nélkül egészségtelen súlygyarapodáshoz vezet. A fizikai aktivitás csökkenése energiahiányt is eredményez, és súlygyarapodáshoz vezet.

6. Az elhízás megelőzésében elengedhetetlen a támogató környezet és közösség

Az egyéni felelősség csak akkor lehet teljes hatású, ha az emberek egészséges életmódhoz jutnak, és a környezet támogatja őket az egészséges döntések meghozatalában. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) számos érdekelt felet mozgósít, akik fontos szerepet játszanak az egészséges környezet alakításában, valamint az egészségesebb ételitalok elérhetőségének és elérhetőségének biztosításában.

7. A gyermekek étkezését és testmozgását környezete befolyásolja

A társadalmi és gazdasági fejlődés, valamint a mezőgazdaságra, a közlekedésre, a várostervezésre, a környezetvédelemre, az oktatásra, az élelmiszer-feldolgozásra, a forgalmazásra és a marketingre gyakorolt ​​hatás befolyásolja a gyermekek étkezési szokásait és preferenciáit, valamint fizikai aktivitását. Ezek a hatások azonban egyre inkább elősegítik az egészségtelen súlygyarapodást.

8. Az egészséges ételek fogyasztása megakadályozhatja az elhízást

Segít csökkenteni a teljes zsírbevitelt és a telített zsírokat telítetlenekkel helyettesíteni; a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék és diófélék fogyasztásának növelése; a cukor és a só bevitelének korlátozása.

9. A rendszeres testmozgás hozzájárul az egészséges test megőrzéséhez

Az embereknek egész életükben megfelelő fizikai tevékenységet kell végezniük. Legalább 30 perc rendszeres, mérsékelt fizikai aktivitás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a vastagbélrák és az emlőrák kockázatát. Az izomerősítés és az egyensúlyi edzés csökkentheti az elesések kockázatát és javíthatja az idősebb emberek mobilitását.

10. A leghízottabb országok

Azokba az országokba, ahol az elhízottak aránya a legnagyobb, a kis szigetek: Nauru (a teljes népesség 71% -a, körülbelül 7200 ember), Amerikai Szamoa (a teljes népesség 54,1% -a, körülbelül 30 000 ember) és Palau (48,9% -a) a teljes népesség, körülbelül 10 200 fő). Ezzel szemben Etiópia (1,1% - körülbelül 1 millió ember), Banglades (1,1% - körülbelül 1,7 millió ember) és Nepál (1,4% - körülbelül 290 000 ember) a skála ellentétes végén áll. Az Egyesült Államokban a lakosság 33 százaléka (kb. 106 millió ember) elhízottnak számít, Szlovákiában 25,4% (kb. 1,4 millió ember) és Csehországban akár 32,7% (kb. 3,4 millió ember).