Fájdalmaid vannak? Nem kell azonnal a vény nélkül kapható tabletták után nyúlnia a gyógyszertárból vagy az erős vényköteles gyógyszerekért.
Szó szerint több száz növény és gyógynövény képes enyhíteni minden fájdalmat - a reumától, a migrénen át az égési sérülésekig. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.
Bár számos gyógyszerkészítmény időről időre hatékony és hasznos, nagyon veszélyes is lehet. A jó hír az, hogy van egy másik megoldás a problémádra.
Szinte minden gyógyszerkészítményhez van egy növény, amely ugyanazt csinálja, de sokkal biztonságosabb - mondja James botanikus. A. Duke, a Zöld Gyógyszertár Kézikönyve a gyógyhatású élelmiszerekről szerzője.
Dr. James N. Dillard, a Krónikus fájdalom megoldások szerzője hozzáteszi:
Nem számít, mennyire érte el a vényköteles gyógyszert, a krónikus fájdalommal küzdő emberek nem kapnak teljes enyhülést. Nagy probléma, és az orvosi közösség nem tesz jó munkát a megoldásában.
Mielőtt intézkedne fájdalmainak kezelése érdekében, először le kell állítania a rossz minőségű ételek fogyasztását. Közvetlenül sokukat idézi fel.
A modern nyugati étrend, amely magasan feldolgozott élelmiszerekből, cukrokból és módosított szénhidrátokból áll, és kimerült a friss gyümölcs és zöldség, blokkolja a nem gyógyszerek képességét a fájdalom csillapítására.
Miután kijavította ezt, felhívhatja a figyelmét a valóban működő növényi termékekre. Például több mint 60 illóolaj van fájdalomcsillapító hatással.
Az olajok mellett számos hasonló hatású gyógynövény létezik. Itt van a legjobb 16.
1., 2. és 3. Gyömbér, Kurkuma, Szent Bazsalikom
Ezek a gyógynövények alkotják az úgynevezett triót az ayurvédikus orvoslásban. Mindhárom gyulladáscsökkentő hatású.
A Kurkurma (a curry egyik összetevője) olyan kurkurmint tartalmaz, amely enyhíti a gyulladásos állapotokat, mint például a rheumatoid arthritis vagy a pikkelysömör.
Az Indianapolisi Módszertani Kutatóintézet szerint "ezeknek a gyógynövényeknek egy teljes tudományos tudományos adatbázisa van" - mondta Dr. James Dillard, a Krónikus fájdalom megoldások című könyv szerzője.
4. Ördögkarm (Harpagophytum procumbens)
Ez a nem túl hangzó gyógynövény kiválóan alkalmas számos egészségügyi probléma kezelésére. Ide tartoznak például a májproblémák vagy a gyomorégés.
Gyulladáscsökkentő hatása is van, és csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmát, a fejfájást és az ágyéki gerinc problémáit.
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja számos olyan tanulmányt publikált, amelyek nagy sikerrátát mutattak az Osteoarthritis ördögkarommal történő kezelésében.
5. Amerikai nyírfa (Betula lenta)
A fa levelei hasonlóan működnek, mint a kortizol, egy vényköteles gyógyszer, amelyet endokrin rendellenességek, ízületi gyulladás, lupus, bőrbetegségek, autoimmun betegségek és még sok más esetében alkalmaznak.
Az észak-amerikai nyírlevélben található fő vegyi anyag a metil-szalicilát, az aszpirinben használt szalicilsavhoz hasonló anyag.
Ez egy olyan vegyület, amelynek a következő hatásai vannak:
- görcsoldó
- fájdalomcsillapító
- letöltés
- gombaellenes
- vizelethajtó
- méregtelenítő
- csökkenti a bőr oxidatív károsodását (megállítja a ráncokat)
- a keringés javítása
Ezen hatások mellett elősegíti az enzimszekréciót is a szervezetben. Ez az első igazán erős anyag, amelyet a fájdalom enyhítésére használtak.
6. Gaulther illóolaja (Wintergreen illóolaj)
Az észak-amerikai nyírlevélhez hasonlóan a Gaultheria szilícium-dioxid is 85–99% metil-szalicilátot tartalmaz, az aszpirinhez hasonló összetevőt.
7. Fehér fűz kérge (Salix alba)
A fehér fűzfakéreg hatóanyaga a szalicin, amely a testet szalicilsavvá alakítja. Úgy működik, hogy csökkenti a prosztaglandinok szintjét, hormonszerű szereket, amelyek fájdalmat és gyulladást okozhatnak.
Ezenkívül a fehér fűz kérge nem okoz gyomorirritációt vagy belső vérzést, mint az aszpirin esetében gyakran előfordul.
Ez a gyógynövény a következő egészségügyi problémák esetén alkalmazható:
- menstruációs fájdalom
- izom fájdalom
- ízületi gyulladás
- posztoperatív térdfájdalom és csípőprotézis
Használható a vérkeringés támogatására és a duzzanat csökkentésére is.
8. Kapszaicin
Megtalálható chili paprikában, csípős paprikában és kisebb részben közönséges paprikában. Olyan kis csoda ez a különböző fájdalmak eltávolításában.
A kapszaicin, a fő hatóanyag, átmenetileg megsemmisíti a C-rostoknak nevezett idegvégződéseket, amelyek felelősek a fájdalmas ingerek rögzítéséért. 3-5 hétig csökkentheti a fájdalmat, amelynek során a C-rostok visszanyerik érzékenységüket.
Egyetlen 60 perces alkalmazás neuropátiás problémákkal küzdő betegeknél 12 hétig hatékonyan csökkenti a fájdalmat.
A New England Headache Center betegek csökkentik a migrén intenzitását azáltal, hogy kapszaicin krémet alkalmaznak az orrlyukak közelében.
9. Gamma-linolsav (GLA)
A GLA számos magolajban található.
A Marylandi Egyetem szerint az ezt az esszenciális zsírsavat fogyasztók jelentősen enyhíthetik a cukorbetegséggel járó idegfájdalmat.
10. Cseresznye
Az antocianinoknak nevezett vegyületek - ugyanazok a fitonutriensek, amelyek a cseresznyének vörös színt adnak - jelenléte miatt a fájdalmak széles skáláját csökkenti.
Ezek blokkolják a gyulladást és elnyomják a fájdalomért felelős enzimek aktivitását, akárcsak az aszpirin, a naproxen és más nem szteroid gyulladáscsökkentők.
Az összes étel közül állítólag a cseresznyének van a legerősebb gyulladáscsökkentő hatása. Ezáltal ideálisak olyan betegségek számára, mint az ízületi gyulladás.
11. Aquamine
Ez egy vörös hínárból készült termék, amely rendkívül erős fájdalomcsillapításra.
A Nutrition Journal folyóiratban megjelent tanulmányban 70 ízületi gyulladásban szenvedő önkéntes használta. A hónap folyamán fájdalmuk 20% -kal csökkent, és a merevség is alacsonyabb volt a placebo csoporthoz képest.
A fájdalom csökkentése mellett az akvamin segít a csontszövet újjáépítésében is, mivel kalciumban és magnéziumban gazdag.
12. Arnica
Kiváló növényi választás azokhoz a krémekhez, amelyeket intenzív edzés után masszíroznak be a bőrbe. Alkalmas akut sérülésekre, sőt műtét utáni alkalmazásra is.
A fájdalom természetes gyilkosaként ismert, különösen a sportolók és a jógik körében.
Az Európában növekvő azonos nevű virágból nyerik. Főleg gyulladáscsökkentő hatása van, de valódi gyógyító hatása még nem ismert pontosan.
13. Borsmenta
A mentát vagy a borsmentát, ahogy gyakran nevezik, leggyakrabban természetes gyógymódként használják a következő problémákra:
- fogfájás
- a belek puffadásából és felfúvódásából eredő kellemetlenség
- ízületi problémák
- ingerlékenység
- fej- és izomfájdalmak
14. Boswelia
Ezt a gyógynövényt a füstölő fából nyerik. Gyantáját a gyulladást és ezért fájdalmat okozó kémiai reakciók blokkolására használják.
Az ayurvédikus tudósok évszázadok óta füstölőket használtak ízületi gyulladás és gyulladt bélbetegségek (fekélyes vastagbélgyulladás és Cron-kór) kezelésére.
15. Bromelain
Ez a természetes, fájdalomcsökkentő enzim megtalálható a friss ananászban. Kutatások kimutatták, hogy hatékonyan csökkenti a prosztalglandinok szintjét, amelyek a gyulladás megindulásáért felelős hormonszerű vegyületek.
A Bromelin különösen alkalmas ízületi gyulladásban szenvedő embereknél, izom-csontrendszeri feszültséggel és poszttraumás betegségekkel jellemezhető betegségek esetén.
Az említett enzim hasznos az izmok és a kötőszövetek kezelésében is.
16. Áfonyalé
Gyomorfekélye van?
A fekélyek általában a Helicobacter pylori nevű kórokozó eredményeként fordulnak elő, amely megtámadja a gyomor és a vékonybél nyálkahártyáját.
Az áfonyalé megöli a helikobaktériumokat, és ezáltal csökkentheti vagy teljesen megszüntetheti fájdalmát.
Ezért ahelyett, hogy antibiotikumokat keresne, tönkretegye ezt a baktériumot, amely fekélyeket és húgyúti gyulladásokat okoz áfonyával.