Egy 21 napos méregtelenítő kihívás citromlével és egy 10 napos sárgarépatisztító kezelés után újabb kihívást jelent az Ön számára a Spring Detox sorozat a Diva.sk magazinnal. Ma felajánljuk a lehetőséget, hogy csatlakozzon hozzánk egy 20 napos kihíváshoz, amelynek során minden nap (legalább) 20 guggolást hajtunk végre. Miért? A szebb fenékért és jobb állapotért. És legalább egy kicsit mozogni.
Miért guggol?
A válasz több mint prózai. A guggolás a testmozgás sarokköve. Valahogy automatikusan megtanuljuk kora gyermekkorban, anélkül, hogy bárki elmagyarázná, hogyan kell csinálni. Ugyanakkor mindennap gyakoroljuk, amikor egy székre ülünk, vagy felállunk a kanapéról. Ami azonban számunkra valószínűleg a legmotiválóbb, az a szilárdabb és szebb szamár látomása.
De nem csak az alsó részekről van szó. Ha a guggolásokat helyesen gyakorolja, akkor akár 200 izmot is edzhet egyszerre. A fenék izmai mellett megerősítheti a lábakat, a hasat vagy a hátsó izmokat is. A guggolás is az egyik olyan tevékenység, amelyben egyáltalán a legtöbb kalóriát elégetheti. Azt hinnéd, hogy ha helyesen hajtod végre a gyakorlatokat, többet fogsz égni, mint zumbával vagy aerobikkal?
- 7 fontos tény, amelyet minden Škoda kávébarátnak tudnia kell, amit még nem tudtunk!
- Milyen kellemes lesz a zöld kávé minden nap - Egészséges
- 7 leggyakoribb mítosz, amelyet mindenki elhisz
- 10 dolog, amit mindenkinek tudnia kell az emberi megérzésről
- 12 fantasztikus, édes recept az év minden hónapjára