ÉLŐ DIÉTA EGÉSZSÉGES ÉS BOLDOG ÉLETért
2013. augusztus 2–4
Gyakorlati és elméleti műhely, amely olyan információkkal gazdagítja Önt, amelyeket valószínűleg még soha nem hallott. Még akkor is, ha évek óta élő diétát tartasz.
Hol? Surya központ a Fehér Kárpátok gyönyörű környezetében
Ár: 70 Eur, étkezéssel és szállással együtt
Info: e-mail: [email protected] vagy tel .: 0904-171049
Gyakorlati és elméleti műhely, amely olyan információkkal gazdagítja Önt, amelyeket valószínűleg még soha nem hallott. Még akkor is, ha évek óta nyers étrendet tartasz. Az élelem nem új keletű. Mindig itt volt, van és lesz. A probléma az, hogy a mai kereskedelmi élelmiszerek értékesítése a lehető legnagyobb eltarthatóságot igényli, ami jelentősen rontja az ételek minőségét.
Ebben a műhelyben megtanulja és kipróbálja a gyakorlatban, hogyan kell elkészíteni a növényi eredetű élő étrendet úgy, hogy az teljes értékű és a szervezet számára a lehető legjobban használható legyen. Nem vagyunk fanatikus hívei a nyers vegetáriánus étrendnek mindenáron a minőség rovására. Ez az információ mindenkinek szól, függetlenül attól, hogy kizárólag növényi eredetű nyers ételeket fogyaszt, vegánokat, vegetáriánusokat vagy húsevőket. A workshop elsősorban a növényi eredetű élő élelmiszerek gyakorlati elkészítéséről fog szólni. Meggyőződésünk, hogy a műhely befejezése után már nem fog pazarolni pénzt a tablettákban található étrend-kiegészítőkre, vitaminokra és ásványi anyagokra.
Világszerte 25 éves tapasztalattal rendelkezünk a különféle étrend-rendszerek kísérletezésében, a táplálkozás pszichére és fizikai állapotra gyakorolt hatásában. Olyan sikeres emberekkel találkoztunk és éltünk a világon, akik évtizedek óta szőlészek. Ez a műhely az étrend élő növényi részével foglalkozik, enzimekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltött ételekkel. Úgy gondoljuk, hogy a nyers étrendet folytatók döntő többsége ezt helytelenül teszi, és a kezdeti eufória után fokozatos gyengülés, túlzott fogyás, csalódás, fogszuvasodás és alultápláltság következik be. Ez megelőzhető. Olyan információkat szeretnénk nyújtani Önnek, amelyek praktikusak és azonnal alkalmazhatók lesznek az életben. Jobb egy gramm gyakorlat, mint rengeteg elmélet.
Kérdések és válaszok:
- 1. Csak hétköznapi ember vagyok, "normálisan" eszem, és nincs tapasztalatom.Ez egy műhely számomra?
- Egyértelműen. Nem számít, milyen tapasztalata van, az élő ételkészítési technikák egyszerűek, és még a kezdők is gyorsan elsajátíthatják őket.
- 2. Aktív sportoló vagyok. Az élő étrend segít a teljesítésben?
Az élő étrend nemcsak a jobb teljesítményt segíti elő, hanem javítja az egészségét is. Az alapvető hiba, amelyet a sportolók elkövetnek a nyers étrend beiktatásakor, az, hogy nem esznek elegendő kalóriát. A nyers növényi táplálék nagy mennyiségű, gyorsan megtelik, de nem szolgáltat elegendő energiát a sportteljesítményhez, ha nem fogyasztanak megfelelő mennyiséget. Vannak, akik ezt megnövekedett mag- és diómennyiséggel oldják meg, de ez nem ideális. A diófélék és a magok nagy mennyiségben megterhelik az emésztést, és a hatás ezzel ellentétes. A legfontosabb a magas kalóriatartalmú gyümölcsök könnyen emészthető energiája, megfelelő mennyiségű zöld levél kombinációjával.
- 3. Több éve nyers növényi étrendet tartok. Mit adhat nekem a műhelyed?
- Sokat hiszek. Ha hosszú ideje nyers növényi étrendet folytat, és egészsége és teljesítménye nem kielégítő, akkor ez egy műhely az Ön számára. Átvesszük az összes hibát, mit csinálnak a "nyersanyagok" és hogyan lehet ezeket kijavítani. Ne felejtsük el, hogy mindannyian mások vagyunk. Mindenkinek más az étkezési története, genetikája és hajlamai.
- 4. Túlsúlyos vagyok. Fogyásra jó?
Nem ismerek természetesebb, gyorsabb és egészségesebb fogyást, mint élő növényi étrend mellett. Bár a hosszú távú siker attól függ, mit és mennyit kap az ember hosszú távon, és mennyit mozog.
- 5. Hogyan befolyásolja az életmód az étrendet?
Az ember érzékenyebbé válik, ami jó. Mindent jobban túlél. Az edények tisztításának köszönhetően minden alkatrész jobban perfundált, ami szintén nem dobható el. Amikor egy 6 hónapos beltéri kertészeti gyakorlaton voltam Puerto Ricóban, minden résztvevő kizárólag friss, növényi eredetű élő ételt evett. 3 hónapig éltem egy 83 éves "fiúval", aki 8 évig panaszkodott, hogy merevedési problémája van. 3 hónap elteltével a "fiú" lefogyott 120 kg-ról 92 kg-ra, hosszú sétákra indult, amit korábban nem tudott az ízületi fájdalom miatt, és amit bevallott a legjobban, hogy visszatért a "reggeli erekciója".
- 6. Hogyan eszel?
A növényi eredetű nyers élelmiszer számomra az élelmiszer elengedhetetlen összetevője, amelynek aránya évszakoktól függően változik. Minél melegebb az idő, annál nagyobb a nyers étel aránya. A test által kezelt étrendnek is eleget teszek, különösen olyan, amely emészthetetlen vagy nyers állapotban kevésbé használható (például hüvelyesek). Az állati eredetű élelmiszerek közül én eszem a legtöbb tejterméket. Alapvetően nyers és legeltetett állatok legelőnyösebb. Egyéb állati ételeket főleg télen fogyasztok, akár nyersen, akár gyengéd hőkezeléssel. Minden élelmiszer minősége döntő fontosságú.
Meghívunk minden embert, akinek fontos az egészség, a Fehér Kárpátok gyönyörű természetére. A szállás egy gyönyörű vendégházban (www.suryacentrum.sk) lesz, csendes környezetben, szép kilátással és a civilizáción kívül. A műhely ára, beleértve a teljes étkezéseket a jóllakásig és a 2 napos szállást, 70 euró. Betét 20 Eur. Ha érdekli, vegye fel velünk a kapcsolatot e-mailben [email protected] vagy hívja a 0904-171049 telefonszámot
Augusztus 2. - péntek
15:00 -17: 00 Egyéni érkezés és szállás
17:00 - 18:30 Ismerkedés, Előszó
18:30 - 19:30 Vacsora
19:30 - 21:00 Előadás képekkel (mi, miért, miért, miért, miért, kivel)
Augusztus 3. - szombat
7:15 - 7:45 Bemelegítés (opcionális)
7:45 - 9:00 A reggeli gyakorlati elkészítése, viták és későbbi fogyasztás
9:00 - 10:30 Előadás élő ételről
10:30 - 14:00 Gyakorlatos ebédkészítés, viták, kérdések.
15:30 - 17:00 Előadás
17:00 - 19:00 Séta a környékbe a vadon élő növények használatának bemutatásával. A vacsora gyakorlati elkészítése, viták.
19:00 - 21:00 Beszélgetés, képek, videók
Augusztus 4. - vasárnap
7:15 - 7:45 Bemelegítés (opcionális)
7:45 - 9:00 Praktikus reggeli készítés, fogyasztás
9:00 - 10:30 Előadás
10:30 - 13:00 Az ebéd gyakorlati előkészítése, viták.
13:00 Egyéni indulás haza
A program szükség szerint kissé módosítható.